В чём особенности мыльного массажа в турецкой бане

Что нам обещает чудодейственный пенный массаж?

«Хамам» в переводе на русский — «распространяющий тепло». Он известен с 661 года. В его основе — римские термы и традиции просвещённой Византии. Но только Восток подарил этому уходу за телом вкус истинного наслаждения. 60 минут тактильно контакта мыльной рукавички «кесе» с кожей покорил Европу и Америку. Пенный массаж стоит попробовать каждому.

Особенности пенного массажа в «хамаме»

Массаж мыльной пеной больше напоминает сказочный ритуал. В «хамаме» достаточно прохладно: температура не выше 36-37 градусов. Поэтому для начала, в парной или на специальном столе из мрамора влажным паром, происходит разогрев вашего тела, буквально, до самых костей. Для этого в столе предусмотрена специальная система парообразующих труб.

Есть трубы для образования пара и в полу «хамама». Не нагревается только потолок в виде купола (это исключает падение капель вниз). Испарение влаги с тёплого пола и стола – постепенное. Так достигается равномерность прогрева помещения, отсутствие конденсата, 100% влажность воздуха. А посетители «хамама» испытывают приятные ощущения.

Затем, приступают к пилингу. Шершавая рукавичка «кесе» из хлопка, верблюжьей (овечьей) шерсти, конского волоса, шёлка или других натуральных материалов открывает поры и убирает мёртвые клетки с поверхности кожи. Только после этого переходят непосредственно к процедуре массажа.

В чём его секрет? В облаке мыльной пены. Откуда оно берётся? Из мыла на основе оливкового масла, взбитого с помощью необычного хлопкового мешка – «копук торбаси». Суть — в эмульгировании воды и мыла. Полученную пену массажист профессиональными приёмами выжимает из мешка на поверхность кожи, и начинается сеанс удовольствия…

Всё тело обволакивает мыльное облако приятной для кожи температуры. Мышцы и связки разогреты. Под действием рук профессионала они безболезненно освобождаются от шлаков, токсинов, накопившейся молочной кислоты. Бесследно уходит стресс, депрессия, нормализуется работа всех систем организма. В итоге — вы словно рождаетесь заново.

После пенного массажа обязателен отдых. Потерянная жидкость восстанавливается чашкой тёплого чая, заодно исключается стресс от перепада температур. При желании кожу можно побаловать обёртываниями, масками, маслами, кремами, содержащими питательные вещества и микроэлементы.

Показания

Показания к массажу с мыльной пеной тесно связаны с секретами его воздействия. А что происходит в организме в процессе процедуры?

  1. Глубокое очищение кожи. Через широко открытые поры выводятся все накопившиеся шлаки и токсины.
  2. Расширенные кровеносные сосуды обеспечивают приток крови к органам и тканям, что гарантирует снятие болевого синдрома, мышечных спазмов.
  3. Нормализация и координация деятельности всех систем организма помогает восстановить силы после физической нагрузки, обеспечивает релаксацию, снятие стресса, депрессии.
  4. Сбалансированность обменных процессов облегчает страдания, связанные с ограничением двигательной функции.

Исходя из этого, показания для проведения пенного массажа очевидны:

  1. Он применяется у пациентов с проблемами кожи (акне, рубцы, ожоги, склеродермия, густой волосяной покров на теле), когда из-за болезненной реакции на прикосновение необходим щадящий массаж.
  2. Пенный массаж незаменим в качестве тренировки сосудов на начальной стадии ИБС, варикоза, стенокардии.
  3. Эта методика является самым эффективным и безопасным способом профилактики профессиональных заболеваний, связанных с производственными маслами, пылью.
  4. Массаж с пеной эффективен при остеохондрозе, артрите, артрозе.
  5. Рекомендуется он и спортсменам в период подготовки к соревнованиям для повышения выносливости. А после них — для полной релаксации.

Разновидности

Пенный массаж сегодня называют ещё и турецким, выделяя несколько его разновидностей:

  1. Наиболее распространён, как в Турции, так и в СПА-салонах (банных комплексах) Европы массаж Сабунлама. Он состоит из пяти этапов:
  • Первые 5 минут происходит разогрев в «парилке», где клубы влажного, тёплого пара обволакивают вашу кожу, раскрывая её поры.
  • Затем вас укладывают на мраморный стол, поливая водой, приятной для тела температуры. Одновременно рукавичка «кесе» снимает с поверхности кожи мёртвые роговые клетки. Она добирается до каждого участка кожного покрова, не исключая межпальцевые промежутки.
  • После этого на вас опускается душистое облако из горячей пены. Оно окутывает вас целиком, а «кесе» продолжает стимулировать кровообращение, улучшать питание кожи.
  • Четвёртый этап: массаж головы. Волосы и кожу головы пропитывают ароматным маслом с включениями гвоздики и корицы. Эта смесь не просто согревает, она умиротворяет вас, снимает стресс, гармонизирует всю сферу эмоций. То, что происходит, трудно описать словами. Это надо пережить.
  • Заключительный этап пенной нирваны – отдых в релаксационной комнате с чашкой тёплого чая в руках.
  1. Древняя классика пользуется особенной популярностью у прекрасной половины человечества. С помощью приёмов, известных ещё со времён Средневековья, пенный массаж полностью меняет текстуру кожи, делая её нежной, как у младенца. Но не это главное! Он подтягивает контуры фигуры, обладает антицеллюлитным эффектом.

Сеанс продолжается около 50 минут и сопровождается чудесными национальными мотивами.

  1. Турецкий расслабляющий массаж с пеной — вариант древней классики. С его помощью релаксирует и душа, и тело. Продолжается такое удовольствие около часа, включает полный цикл Сабунлама. «Фишкой» является медитация с окуриванием благовониями в отдельном помещении, завершающая сеанс. В домашних условиях можно дополнить процедуру классическим расслабляющим массажем.
  2. Самым незабываемым пенным удовольствием считают султан-массаж. Его проводят 4 массажиста одновременно: две женщины и два мужчины. Синхронные движения восьми рук в завораживающей атмосфере ароматических масел обеспечивают быстрый и максимальный эффект.

Особенно благотворно влияет такая техника на снятие спастических блоков в нервной и мышечной системе. Завершается сеанс в комнате для релаксации.

Ножной массаж с пеной самый особенный. Его делают как руками, так и ногами! Начало – традиционный разогрев в парилке. Затем вас укладывают на ровную, жёсткую поверхность, руками пеленают простынёй или полотенцем. И после этого полчаса работают ноги.

В это время за счёт мощнейшего силового воздействия происходит энергетический взрыв организма, который освобождает все скрытые ресурсы. Чтобы не потерять равновесие, массажист держит в руках бамбуковую трость, кольца, брусья.

Звучит восточный мотив и происходит настоящее таинство, исцеляющее мышцы спины, позвоночник от спазма, боли. Вес массажиста подбирается индивидуально в соответствии с весом массируемого. После сеанса – отдых.

Подготовка к процедуре

В «хамаме» (СПА, бане) пенному массажу предшествует специальная подготовка. Она включает в себя покупку готового мыла на основе оливкового масла или чёрной марокканской глины («гассул»), либо его приготовление вручную. В этом случае состав может быть самым неожиданным.

В него добавляют розмарин, жасмин, розу, эвкалипт, обладающий приятным запахом, антисептическими, бактерицидными свойствами. С ними в кожу попадают полезные микроэлементы (магний, кальций, железо), витамины, выводятся свободные радикалы (окислители и канцерогены), она омолаживаются.

Иногда оливковое мыло и «гассул» используют поочерёдно. Марокканская чёрная глина

Небольшое количество пены набирают в мешок, несколько раз перекручивают его и выдавливают содержимое на кожу. Кроме того, на сеанс готовят простыни или полотенца (пештемаль), травяные чаи, ароматические масла. Если речь идёт о массаже ногами, проводят предварительный отбор массажистов в соответствии с весом массируемых.

Возможна и замена мыла шампунем, в который для образования пенных пузырьков добавляют глицерин, а для аромата – каплю духов.

Проведение сеанса

Не случайно пенный массаж называют ритуалом. Это ряд последовательных действий:

  1. Распределение пены по спине, рукам, ногам.
  2. Поверхностные поглаживания кожи вдоль, поперёк и круговыми движениями.
  3. Глубокое растирание.
  4. Заканчивается массаж продольным и поперечным выжиманием, разминанием, вибрацией всех слоёв кожи и мышц.

Противопоказания

Массаж с пеной хорошо переносится практически всеми. Но всё-таки он не показан, если у вас:

  • Высокая температура.
  • Грипп, ОРВИ, ОРЗ.
  • Болезни кожи инфекционного и воспалительного характера
  • Перепады артериального давления.
  • Хроническая патология внутренних органов в стадии обострения.
  • Возраст за 60.

Заключение

Считается, что до изобретения пенного массажа человек не был знаком с истинным наслаждением, не знал настоящего счастья. Доля правды в этих утверждениях, безусловно, есть. Но получить мощный заряд энергии, ощутить полноту эмоций, которые вызывает эта процедура, можно только в руках настоящего профессионала. И тогда приятное станет полезным.

Видео урок: как делать пенный массаж.

Хамам, как правильно париться: сказки Шахерезады

Восточная баня, одна из самых роскошных во всей иерархии бань мира. Берущая свое начало от римских и византийских бань, она, благодаря стараниям османов превратилась в сказку наяву. Чем полезен хамам, как правильно париться, наш сегодняшний рассказ.

Характерные особенности турецкой бани

Процедура хамам — действо длительное и роскошное, как и сама баня. Местное население на Востоке достаточно религиозно и предписания Корана соблюдаются строго. А там о чистоте тела, духа и помыслов, сказано не мало. Чем характерна баня такого типа, так это общностью. По сути своей, это классическая общественная баня, только на восточный манер. Уединиться и снять ее только в свое личное распоряжение не получится. К тому, же все ее помещения достаточно велики, а в определенных случаях, просто грандиозны. Не получится сходить в нее и семьей. Вернее, сходить получится, париться придется порознь. Женская и мужская половина обособлены самым тщательным образом. Некоторые наши люди, попавшие в местную баню на Востоке отмечают то обстоятельство, что там, в банный день, в хаммам принято проводить практически полный световой день. Ну и еще одна немаловажная деталь. Когда наша соотечественница попадает в восточную баню то поражается шуму, гомону и динамизму процесса. Такое ощущение, что попал на восточный базар. Нужно привыкнуть, понять и смириться.

Важно! Из раздела, как правильно посещать хамам, стоит отметить, что восточная банная традиция не приемлет женскую наготу. Соотечественницам, собирающимся отведать прелести тамошней бани нужно иметь это в виду.

Турецкую баню отличает применение благовоний, обязательное музыкальное сопровождение, причем не в виде классического рок — ролла, привычного нашему уху, а музыки с сочным и своеобразным местным колоритом. Нужно привыкнуть.

В хамам, очень высокая влажность и относительно низкая температура. В Сети нынче модно все чесать под одну гребенку. И досужие эксперты смело указывают температурный порог в 100 градусов Цельсия. Это неправда. Как то стоит таким спецам определиться это в конце концов суховоздушная сауна или хамам. Классика восточного жанра, это порядка 52 — 55 градусов Цельсия, при практически 100 % абсолютной влажности. Для поддержания ее на таком высоком уровне, помимо систем парогенерации, в общем зале обустраивается обширный, но мелкий бассейн, в котором также, под действием повышенной температуры окружающего воздуха происходит естественное испарение воды.

Внимание! Ввиду специфики предназначения и малой глубины, водные процедуры в бассейне главного зала не проводятся.

Стоит теперь рассмотреть внутреннее устройство хамам и порядок проведения в нем определенных процедур.

Функциональные зоны турецкой бани

Классический хаммам, который получил распространение в Турции, Азербайджане, Афганистане, Иране, Средней Азии во времена могущества Османской Порты зачастую перестраивался из византийский терм. Отсюда и столь похожая планировка с обширным центральным залом, от которого отходят своеобразные лучи — небольшие парильные отделения, в которых поддерживается различная температура воздуха от 35 градусов Цельсия и встречаются объекты, в которых она доходит до 70 градусов, но это уже, скорее исключение, нежели правило в традиционном обустройстве, да и в таком деле, как посещение хамама. Остановимся на этом несколько подробнее:

  • Зайдя в помещение бани с улицы, посетитель сразу попадает в раздевалку, где летом относительно прохладно, а зимой уже очень тепло. Средняя температура этого помещения редко выходит за пределы показателей в 28 — 31 градус Цельсия. Здесь уже начинается зона комфорта и посетителя встречает персонал. Если баня небольшая, и нет возможности разделить зону на мужскую и женскую поступают просто. Четные дни отдают сильной половине, нечетные — прекрасной. На этом этапе уже можно узнать, что сегодня в бане женский день, в проходе попросту будет натянута джутовая веревка. Здесь же все уважающие себя заведения выдают посетителям полотенца, мыло и тапочки, на плоской деревянной подошве;
  • Сердце любого хамам — главный зал Соголюк. Он нагрет до 45 — 50 градусов, причем обогрев происходит объемно. Нагреваются и стены и пол. Естественно, что температуру окружающего воздуха воспринимают мраморные лавки, на которых принято лежать, несколько возвысив ноги над уровнем тела. В некоторых местах, на лавку принято подстилать хлопковое полотенце. Как мы уже упоминали выше, в главном зале находится бассейн с водой для поддержания высокой влажности воздушной среды. На мраморных лежаках, Чебек Таши проводят комплекс процедур, массаж, обертывание, пилинг и прочие. Причем делают это специально обученные люди, узкопрофильные специалисты. В старых хамам, часто можно было увидеть крупный массивный валун, с гладкой полированной поверхностью. Его, собственно и называли «Камень живота». Использовали его для лечебных целей. Хорошо прогретый массив хорошо снимал желудочные, печеночные колики. Естественно, что округлая форма поверхности обеспечивала хороший контакт с животом пациента;
  • В небольших парных, которые примыкали к Соголюк, поддерживалась различная температура. Для ослабленных больных и женщин она варьировала в пределах 33 — 40 градусов, а для истинных потомков янычар доходила и до 70-ти;
  • Обязательным атрибутом хаммам был бассейн в купальне, нынче, таким же неотъемлемым элементом является душ.

Несколько слов о микроклимате. Если раньше за парообразование отвечали большие медные котлы, в которых кипела вода, то сейчас все современные конструкции оснащены парогенераторами, которые генерируют пар под чутким надзором процессоров, контроллеров и датчиков.

Правила проведения процедур

Как париться в хамаме, а точнее, не просто париться а, как правильно париться в хамаме? Хронология и порядок следующие:

  1. В раздевалке клиент оставляет одежду, акклиматизируется, получает тапочки для бани, естественно, с местным колоритом и полотенце. Оно важный и непременный атрибут здешней традиции, поскольку не только женщинам, но и мужчинам не принято оголяться.
  2. После температурной адаптации можно направляться в центральный зал, где тело полностью прогревается в течении 15 — 20 минут. За этот промежуток, поры раскрываются и начинается потоотделение. В крупных комплексах, как мы и говорили, существует несколько парильных зон с различной температурой, которую можно подобрать, исходя из личных предпочтений. Небольшие заведения обходятся одной парной.
  3. После первого захода стоит пройти в душ и хорошенько смыть с себя пот. После этого возможно принимать процедуры в купальне с бассейном.
  4. Если программа расширенная, то после разогрева можно приступать к приятным процедурам. Правила посещения хамам определяют, что массаж можно делать только после хорошего прогрева кожных покровов, мышц, связок и суставов. Как правило, массаж сопровождается предварительным интенсивным растиранием тела, для которого применяется специальная турецкая мочалка кесе. Это и своеобразный пилинг, и дополнительный разогрев, провоцирующий усиление микроциркуляции крови в периферийных сосудах. К тому же необходимо отметить, что мочалка для хамама не простая. Она изготавливается по специальной технологии выделки из верблюжьей, реже овечьей шерсти. Сеанс массажа продолжается порядка 20 — 25 минут.
  5. После чего стоит принять душ и несколько отдохнув подготовиться к мыльному массажу. Для него, в специальном квадратном мешке из натуральной ткани взбивается мыльная пена. Получить отменную мыльную пену без определенных навыков не просто, да и мыло для хамама имеет натуральную основу. Она включает оливковое масло, персиковое, масло жожоба. Если массаж с верблюжьей рукавицей взбадривал, то мыльная терапия, скорее умиротворяет и успокаивает.
  6. Наконец, правила посещения хамама, предусматривают, после завершения всех процедур, выход из зоны пара в зону отдыха, где вездесущий и предупредительный персонал тут же предложит чай, щербет, прохладительные напитки, восточные сладости.
Читайте также:  Оптимальные размеры сауны для квартиры или дома


Хамам, правила посещения, которого формировались веками не терпит спешки. Как мы уже отмечали выше, очень часто поход в баню на Востоке растягивается на целый день и превращается для мужчин в некий джентльменский клуб, для женщин в полномасштабный девичник. Причем, в той же Турции мужчине вменяется в обязанности один раз в неделю отпускать жену в баню без лишних условностей. Отсюда, можно найти ответ на вопрос, как часто можно ходить в хамам.

Показания и противопоказания, относительно пользования восточной баней

В этом разделе рассмотрим вопрос, как правильно ходить в хамам, чтобы польза от процедур была максимальной, а негативный эффект, был сведен до минимума. Начнем с противопоказаний. При каких обстоятельствах от похода в восточную баню необходимо воздержаться:

  • Наличие онкологических заболеваний и прогрессирующих доброкачественных новообразований;
  • Любые обострения хронических заболеваний;
  • Кожные заболевания, включая повреждения кожных покровов травматического характера двухсуточной давности и свежее;
  • Кровотечения, в том числе менструального характера;
  • Повышенное артериальное давление.

Как мы неустанно повторяем, любая баня, даже такая деликатная, как хаммам, является серьезной нагрузкой для сердечнососудистой системы человека, поэтому, для полноты клинической картины и предупреждения возможных негативных последствий, важно получить консультацию врача, относительно безопасности походов в восточную баню или наличия, каких либо ограничений по качеству или времени приема процедур. Здесь же, можно и прояснить вопрос, как часто можно посещать хамам.

В то же время, в своде правил, как правильно принимать хамам, есть определенные рекомендации по лечению и профилактике некоторых конкретных заболеваний, а именно:

  • Простудные заболевания, на начальной стадии, когда температура тела не превышает показатель 37,8 градусов Цельсия;
  • Лечение заболеваний носоглотки инфекционного характера;
  • Восстановление, после спортивных травм, высоких физических нагрузок, связанных с перенапряжением суставов, связок, мышц;
  • Профилактика и лечение стрессовых ситуаций, восстановление психологического комфорта;
  • Повышение иммунитета, его восстановление, после перенесенных заболеваний инфекционного характера, при условии, что нет картины клинического проявления каких либо осложнений, в том числе скрытых.

Кстати! На некоторых профильных интернет ресурсах при рассмотрении вопроса, как пользоваться хамамом, активно муссируется миф о том, что во время нахождения в парильном отделении турецкой бани ни в коем случае нельзя делать резких движений. Дескать, тело хорошо разогрето, хорошо разогреты связки суставы, мышцы и неловкое движение чревато растяжениями, вывихами, разрывами. Вообще-то здравый смысл, логика и практика показывает, что все вышеперечисленное характерно в повседневной жизни, когда тело, как раз не разогрето. Золотое правило любого физкультурника и профессионального спортсмена гласит: «Не разогрелся — не начинай». Разминка обязательная прелюдия любой даже тренировки малой интенсивности. Что можно делать в хаммаме, что бы получить вывих сустава или получить надрыв связок? Непонятно. Разве что массажиста обозлит до крайности. В любом случае, банная практика Востока, таких инцидентов не знает.

Очевидно, что также необходимо заметить, что страны исповедующие ислам, в любом его религиозном течении очень негативно относятся к употреблению алкоголя, включая слабоалкогольные напитки, в общественных местах. Исключение составляют разве что, турецкие отели, где вымуштрованная немецкими собственниками обслуга довольно сильно прониклась европейскими ценностями и традициями, да и немеркнущий принцип: «Любой каприз за ваши деньги» эксплуатируется давно и чрезвычайно продуктивно.

Заключение

Подводя итоги сегодняшнего материала, посвященного традиционным правилам пользования восточной баней, хочется отметить следующее. Хаммам, как модное и достаточно новое течение в банной индустрии появился относительно недавно, но очень активно и уверенно продвигается в деле завоевания сторонников и даже поклонников. Исключительно деликатные условия температурного режима делают его процедуры очень популярными среди лиц, плохо воспринимающих высокий температурный фон и среди прекрасной половины человечества. Обустройство полноценной турецкой бани во всей ее красе и великолепии дело непростое и не дешевое. Нужны серьезные инвестиции и специальные знания. Получить в домашних условиях весь комплекс процедур присущих хаммам, крайне непросто. Достаточно только посчитать стоимость обустройства мозаичного панно свода главного зала и мраморных лавок. Альтернативой остается выбор качественного комплекса турецкой бани, работающей в вашем городе или регионе на коммерческой основе. Ну, или в отсутствии такового, получать удовольствие от посещения местной бани во время поездок в Турцию. По крайней мере, тогда вопрос, хамам, как часто можно посещать, автоматически привяжется к графику планового отпуска. Уж лучше так, чем никак.

Как делать турецкий мыльный или пенный массаж

Пенный массаж для многих является экзотикой — его проводят на курортах Турции, Египта, ОАЭ, Туниса, Марокко и т.д. В российских салонах этот вид массажа начал появляться относительно недавно, но успел завоевать расположение клиентов: после процедур кожа становится шелковистой и эластичной, проходит усталость и мышечная боль, улучшается настроение.

Что такое пенный массаж

Пенный (мыльный, турецкий, иногда — азиатский) массаж — это тип массажных процедур, направленный на расслабление и снятие мышечной усталости при помощи специального мыльного раствора. Проводится массаж на теплом натуральном камне — «чебеке». Проводится такой пенный массаж в хамаме. Хамам — это турецкая национальная баня с мягким микроклиматом: при высоком уровне влажности в ней поддерживается всего 40-50 °С. Отсутствие горячих температур и связанных с ними нагрузки на сердце помогает телу расслабиться и почти не имеет противопоказаний.

Польза мыльных сеансов

Отличием турецкого мыльного массажа от других техник является использование вместо масел или кремов густой мыльной пены. Мыло для хамама и пенного массажа берется всегда натуральное и часто ручной работы. Оно хорошо пенится, подходит для всех типов кожи и не вызывает аллергии.

Польза регулярных процедур заключается в:

  • глубокой очистке кожи пилингом: поры раскрываются, улучшается работа потовых и сальных желез, происходит освобождение от ороговевших клеток;
  • снятие мышечного напряжения. Расслабляющий массаж восстанавливает ткани мышц;
  • выведении молочной кислоты, которая является причиной болевых ощущений;
  • нормализации обменных процессов;
  • насыщение крови кислородом, питательными элементами;
  • стимуляции вывода токсинов, шлаков и т.п.;
  • избавление от стрессов, бессонницы, нарушений работы ЦНС;
  • улучшении работы сердечно-сосудистой системы.

После сеанса в теле ощущается легкость, мысли становятся позитивными и ясными, проходит тревожность и улучшается общее самочувствие.

Показания к проведению

Мыльный массаж рекомендован при:

  • проблем с опорно-двигательным аппаратом (включая артрозы, ревматизм, остеохондроз);
  • рубцы, образовавшихся после операций, ожогов или травм;
  • бессонница и нервное перенапряжение, хроническая усталость;
  • ожирение;
  • нарушение обменных процессов;
  • ишемию сердца;
  • начальной стадии стенокардии и варикоза.

Показаны регулярные сеансы мыльного массажа (турецкого массажа) при таких болезнях, как акне и склеродермия. Отдельно имеются показания для людей с лишним весом: во время процедур происходит активное расщепление жировых клеток и снижение объема тела.

При проведении турецкого массажа для женщин используют технику, направленную на раскрытие женской энергии и исцеление гинекологических заболеваний. Отличается она массированием подушечками пальцев или основанием ладони нижней части живота.

Противопоказания

Несмотря на пользу массажные процедуры имеют противопоказания. Воздействие мыльного массажа недопустимо, если имеются:

  • онкология;
  • повышенная температура тела;
  • воспалительные процессы на коже или ее повреждения;
  • обострение хронических заболеваний;
  • инфекционные болезни;
  • сахарный диабет;
  • перепады АД;
  • дисфункция вегетативной нервной системы.

Банные процедуры и массаж мылом запрещены на всех сроках беременности и для людей старше 55 лет.

Техника мыльного массажа

Традиционно в Турции используют черное мыло гассул или оливковое мыло сабун. Однако в других странах используются различные виды мыла: кокосовое, манговое, сливочное, шоколадное, ромашковое и даже корично-карамельное.

Сеанс проходит с помощью мыльного раствора, который готовят заранее: один кусок мыла натирают на терке, а второй замачивают в тазе с водой. Это необходимо для получения густого пенистого раствора. Затем в специальный мешочек (копук торбаси) кладут немного тертого мыла и опускают в таз с горячей водой. После нескольких минут энергичных полосканий мешок вынимают и взбивают до появления пены.

Гассул часто применяют при прогреве тела в парной, поскольку оно способствует очищению тела от омертвевших клеток. Это облегчает последующую процедуру пилинга. Вместо гассула можно использовать мыло с эвкалиптом или пихтой, которое обладает бактерицидным свойством и богато оксидами магния и железа.

Проводят массаж в несколько этапов:

  • подготовительный;
  • основной;
  • восстановительный.

Соблюдение последовательности и основных приемов обязательно: от этого зависит эффективность и результативность сеанса.

Подготовительный этап

Турецкий массаж проводят как для всего тела, так и отдельно для спины, рук, ног, живота. На подготовительном этапе происходит распаривание тела в парной для расслабления мышц, связок и суставов. Одновременно происходит гармонизация мыслей, улучшение настроение и эмоциональный настрой на предстоящую проработку.

Минимальное время в парной перед турецким пенным массажем — 10 минут. После чего кожу протирают мягкой рукавичкой для очищения от ороговевших частичек.

Основной этап

На готовую к проработке кожу наносят мыльный раствор. Сначала плавными круговыми движениями проходят спину, затем бедра и голеностоп, ступни. Переднюю часть тела начинают массировать с плеч, затем переходят к бокам, груди, предплечьям и животу. Руки прорабатывают в последнюю очередь.

Техника мыльного массажа зависит от цели процедуры, телосложения клиента, и обычно включает такие приемы, как:

  • поглаживания (круговые, зигзагообразные, волнообразные, с утяжелением);
  • продольные и поперечные разминания и выжимания;
  • вибрационные похлопывания;
  • растираниям;
  • тракционные приемы для воздействия на миофасциальные структуры.

Последовательность приемов остается неизменной:

  • после поверхностных поглаживаний переходят к интенсивным и глубоким, которые проводят в продольном или поперечном направлении;
  • затем переходят к растираниям, разминаниям и выжиманиям;
  • после применяют вибрационные и тракционные приемы;
  • завершают проработку поглаживаниями.

Для лучшего очищения тела используют специальную массажную рукавицу. Чтобы предохранить голову и сердце от перегрева во время сеанса их периодически поливают прохладной водой.

Отдых и восстановление

Последний этап — это приемы, направленные на расслабление, восстановление дыхания и кровообращения. Обычно сеанс завершают мягкими и глубокими поглаживаниями. После чего клиенту предлагают пройти в душ и в джакузи. После водных процедур на кожу наносят натуральный питательный крем или масляную смесь. Клиенту предлагают травяные чаи и дают 20-30 минут для отдыха.

Проведение сеансов дома

Проведение мыльного массажа в домашних условиях с соблюдением всех правил невозможно: сеансы требуют наличие каменного стола с подогревом, мягкой парной и массажиста, знакомого с техниками и приемами. Однако можно провести похожую процедуру в восточном стиле. Эффективность ее будет отличаться, но поможет поддержать хорошее состояние кожи, улучшить обменные процессы и справиться со стрессами.

Сначала необходимо подготовить пену. Для этого подойдет как натуральное мыло, так и гель для душа, не содержащий лаурилсульфат натрия. Еще понадобится мягкая мочалка или рукавица из натуральных волокон. Перед сеансом нужно принять горячую ванну (10-15 минут), затем быстро нанести на кожу мыльную пену и начать массировать тело круговыми движениями. Важно не втирать пену в кожу, а равномерно проходить всю поверхность с нажимом. Завершают домашний сеанс прохладным душем и нанесением на тело питательного масла.

Техника берберского массажа

После хамама с массажем клиентам часто предлагают другую расслабляющую процедуру — берберский массаж. Он зародился в северной Африке много веков назад, и представляет собой сочетание мануальной терапии, точечного и классического массажа. Отличается от других техник тем, что во время проработки используются масляные смеси, обладающие выраженным дезинтоксикационным действием.

Сеанс проводят для всего тела — от головы до кончиков пальцев, однако, можно заказать и отдельно массаж лица или спины, кистей, стоп, бедер и т.д.

Как и в турецком массаже черное мыло гассул применяют на подготовительном этапе для лучшего распаривания и очищения кожи.

На основном этапе используют сначала классические массажные приемы, затем интенсивную проработку с мягкой мануальной техникой и заканчивают активаций биологически активных точек.

Интенсивность, виды и продолжительность приема подбирается индивидуально исходя из состояния кожи, наличия проблем с опорно-двигательным аппаратом, жировых отложений, хронических болезней и т.д.

Мыльный или турецкий пенный массаж — это отличный способ снять усталость, расслабиться после сложного дня, улучшить состояние кожи и мышечного тонуса. Проведение сеансов в хамаме с мягким микроклиматом делает эту процедуру доступной для многих: щадящее воздействие и небольшая нагрузка на сосуды и сердце объясняют небольшой список противопоказаний. Во время массирования вместо традиционных масел используется густая мыльная пена, обеспечивающая хорошее скольжение рук массажиста. Простые процедуры можно проводить и в домашних условиях в ванной. Для этого необходимо принять горячий душ, сделать мыльную пену (чтобы раствор был более густым мыло лучше натереть на терке) и нанести пену натуральной губкой на тело. Медленными массажными движениями проходят проблемные зоны, а после — принимают прохладный душ.

Советы массажиста. Хамам

Дубликаты не найдены

присоединяюсь к вопросу!

что скажите про марку Morjana, а то султан за 5к дороговато для пробы)

Мой первый спа

Вы были когда-нибудь в спа? Нет, не так. Мужики, вы были когда-нибудь в спа? Я был. Вчерась.

На день рождения вручили подарочный сертификат на расслабляющий массаж с горячими камнями и ароматическими маслами. Ну, пошел, интересно же.

– Вы, раздевайтесь, – говорит администратор, – сейчас вам выдадут халат и шапочку. Вот, кстати, ваш мастер. Кэти.

Из-за угла выплыла восточная миниатюрная Кэти, сексуальная чуть больше, чем я. То есть, вообще не сексуальная. В равной степени Кэти могла работать в любой сфере услуг и выглядеть там гармонично. Кроме, пожалуй, интимной. Дальше началось страшное.

Для начала Кэти начала сдирать с меня кроссовки и натягивать на мой сорок пятый разовые железнодорожные тапочки. Разумеется, я отбивался что есть сил. Потому что сервис, конечно, сервисом, но, боги, как неловко-то. Давайте я сам. Нет, я сам. Нет уж, простите, вашу мать, но я сам. Кэти в ответ бормотала что-то по-тайски и сильными массажерскими руками продолжала боевые действия. Наконец, мужественность победила, я ее отпихнул, натянул тапки и почти галопом помчался в сторону раздевалки. Халат и шапочка в руках Кэти неслись следом.

Читайте также:  В чём особенности русской бани Маслова

Закрывшись, я переоделся. Ну как переоделся. Халат оказался рукавами мне чуть пониже локтей. Какой откровенный сексизм, даже одежда здесь рассчитана исключительно на женщин. Но самое ужасное произошло, когда я начал разворачивать одноразовый пакетик с шапочкой.

Короче, шапочка оказалась трусами. Такими, знаете, из дешевых порнофильмов (ах да, откуда же вам, честным и порядочным, знать). Женские стринги с ниточкой на жопе и прозрачностью спереди. Мои мужские недостатки не гармонировали с этими трусами вообще. Шапочки, ясен перец, не было. Ну что поделать, не надевать же их вместо шапочки. Хотя мысль такая была. Запахнулся в халат, вышел.

Кэти все-таки добилась своего фут-фетиша. Усадила меня в кресло, засунула мои ноги в какой-то тазик и старательно их помыла. Кажется, я понял, как ощущали себя ученики Иисуса Христа, когда он мыл им ноги. Неловко они себя ощущали, как еще-то. Потом в комнатке с массажным столом мне велели отринуть халат, как все земное. Ну, я и отринул.

Кэти внимательно посмотрела на мои боксеры. Потом на халат. Потом на меня. Потом еще раз на боксеры. Из ее массажной логики мужские труселя выпадали. Она показала пальцем на то самое и начала опять что-то лопотать. Но честное слово, я скорей бы ушел домой, чем натянул на себя эти стринги. А ну как понравится массаж? А ну как эрекция? А вдруг я вообще эксгибиционит и неожиданно открою для себя эти грани? Ну нафиг, стыдоба-то какая.

– Нет! – говорю я Кэти.

– Дья! – отвечает Кэти, продолжая показывать пальцем на трусы.

– Нет! Ни в коем случае!

– Дья. Ньядо! – штамповала исковерканные русизмы массажистка, требуя от меня переодеться.

– Ни за что! – парировал я и добавил исконно русскую фразу.

– Пьисец млиат хусим, – послушно повторила Кэти и смирилась. Так я выиграл и второй раунд борьбы.

Положили меня на специальную койку массажную с дыркой для головы. Дырку заботливо окутали полотенцем для гигиены. Лежу, изучаю плитку на полу сквозь дырку, думаю о прекрасном и слушаю волшебные звуки, издаваемые не без помощи Кэти. А звуки стало быть такие: «Фыр-фыр» – это кипятятся камни в какой-то пластмассовой посудине. «Ыч-ыч-ыч» – скрипит пол за дверью под ногами пациентов. «Ту-ру-ри-ру-ла» – играет непринужденная расслабляющая музыка с потолка. «Йэх» – богатырски сдвигает лежанку со мной Кэти в более удобное место. При всем этом еще пахнет какими-то маслами и благовониями. Что называется, ощути себя патрицием. Не хватает только гетер и портвейна.

Кэти бегает вокруг меня, занимается какими-то приготовлениями, закручивает и приминает мои королевские труселя, обкладывает полотенцами, параллельно разминает уставшие измученные чресла. Сперва ноги, потом шуйцу, потом десницу. И все это через полотенца, которыми обложен уже, как больной припарками. Потом зачем-то вытащила наружу правую ногу.

А прошло уже, между прочим, за возней минут двадцать моего драгоценного времени. Осталось чуть больше часа. Ну, думаю, быть мне помятым не целиком. Когда же начнутся обещанные камни? И что со мной будут ими делать? Неужто бить? И между прочи-и-и-и-и. Твою ж мать!

Массажистка наконец-то вытащила заветные камни из камневарки и начала меня ими мять. Мять, млять, ять! Сказать, что это было горячо – ничего не сказать. Когда она просто водит по ноге раскаленными углями камнями, то терпимо, но ведь эта, мать ее в душу, Кэти периодически их на мне оставляет! Я шипел, кряхтел, перд. Короче, всячески получал неземное удовольствие и расслаблялся в соответствии с ожиданиями.

Один раз правда не выдержал. Когда на правой полужопице остался лежать особенно массивный и разогретый булыжник, я взвыл так, что затрещали стены, а Кэти начала звать какого-то Толю: «Толи, толи, толи» Ну, думаю, попал ты, @AlexTail, . Сейчас придет здоровенный вышибала и покажет тебе, как себя надо вести в приличных заведениях. Оказалось, «толи» – это «sorry» на непередаваемом тайском акценте. Ну ладно, сори так сори. Прощаю, так уж и быть. Толю только не зови.

Дальше ничего страшного не произошло. Прошлись по конечностям (по четырем, не надо мне тут!), помяли спину, погрели брюхо, потыкали пальцами в морду. Это называется «точечный массаж». Все процедуры Кэти старательно сопела, будто у нее хронический гайморит, но меня это совершенно не заботило. Примерно к середине процедуры я растекся желеобразно и только мурлыкал под расслабляющую музыку и напрягающее сопение. Тискала мадама меня, надо признать, мастерски.

Сейчас второй день валяюсь с блаженной тупой улыбкой и понимаю, что это, кажется, был единственный опыт в этой сфере. Просто стоит эта штука без скидки около пяти тысяч рублей. А это, на секундочку, можно целый день фестивалить. Или два, если скромно.

Как мы сходили в хаммам в Марракеше

Решили мы, значит, с Антоном познать колорит марроканской бани. Специально попросили администратора в отеле показать нам хаммам, куда ходят местные, чтоб заведение было безо всякого лоска для привлечения туристов. В итоге еле нашли неприметную дверь на узкой улочке в медине.

“Да, здесь хорошо моют, я сюда часто хожу.” – уверил нас дядька, который уже вытирался и уходил. Сеанс стоит 75 дирхам (7,5 евро).

Сдаём вещи на хранение, остаёмся в плавках, здесь же нам выдают кусок вязкой субстанции коричневого цвета, показывая жестами, что нужно этим обмазаться. Тот дядька уже ушёл, а по-английски больше никто здесь не говорит. Ладно, разберёмся. Нам выдают по ведру тёплой воды.

Проходим в дальнее помещение, садимся на пол из керамогранита, с которого мужик предварительно смыл грязь от предыдущего посетителя. В помещении весьма тепло, но жара нет, и пара тоже нет. Да уж, совсем не похоже на тот хаммам с каменными лавками из московского фитнес-клуба. То есть, здесь просто общественная помывочная, что ли.

Обмазываемся выданным мылом (как выяснили позже, оно на основе оливкового масла). Сидим на полу, шутим шутки, совершенно не знаем, что будет дальше. Интересное состояние.

Входят два банщика: жилистый дедок и подкачанный чернокожий мужик, начинают делать гоммаж (гусары, молчать!). Процедура заключается в оттирании грязи с кожи жёсткой мочалкой. Дед трёт меня какой-то абразивной рукавицей, мужик трёт Антона какой-то сеткой, похожей на авоську от фасованного картофеля в магазине. То так, показывает, сядь, то так руку поверни. Смотрю – грязь оттирается в виде катышков, словно верхний слой кожи с меня снимает, трёт сильно.

Вот ложиться на пол было, конечно, неприятно. Не, он чистый вроде, но всё равно неприятно лежать. И видеть рядом с лицом ноги банщика.

Тёрли нас минут двадцать, потом зачем-то поменялись. Мужик ещё раз прошёлся по моим поверхностям, которые дед уже оттёр, затем попросил лечь и начал делать массаж. Ну, раз это включено в сервис, то пусть делает, подумал я.

В конце концов нас облили водой из вёдер и с гордостью показали на пол – мол, смотрите, сколько грязи мы с вас стёрли: пол был в чёрных катышках, а кожа аж скрипела, если провести пальцем. Мы оплатили помывку и поскакали в отель, чтобы принять душ и окончательно отмыться от их непонятного мыла. Любопытный получился опыт.

Спа-салон “У Ведьмы Улиты”

Автор: Olga Cornacchia

Новый уровень одиночества

Записки о Китае 8

Этот пост будет полезен не только тем, кто хочет посетить Китай как турист, но и тем, кто приезжает сюда по бизнесу, или кого занесло сюда с многочасовым трансфером. (Фото не будет, в банях не разрешают фотографировать)

Сразу же оговорюсь: забудьте о привычном понимании слова “баня”. Тут это целый комплекс, где можно не только попариться, помыться, отоспаться, но и набить живот разными вкусностями. Но начнём все по порядку)

Китайская баня – это многоэтажное здание, где вы оплачиваете своё пребывание сразу на 18 часов. Что можно делать в бане столько времени? Много чего) при входе вас сразу же встретят работники в традиционных китайских нарядах и начнут “облизывать”. Багаж (если он есть) отнесут на хранение, проведут к вашему ящику, выдадут тапочки, местные шаровары, халаты, и ваш отдых начинается! На первом этаже находятся сауны, душевые, бассейны. Сама баня разделяется на мужскую и женскую, причём мужская часть намного больше и лучше. В ней большее количество бассейнов и других плюшек. Наверное это как-то связано с тем, что женщине же нужно только помыться, а вот мужик просто обязан хорошенько отдохнуть (ну по крайней мере так меня уверял один таксист))). Кроме этого в бане есть циркуляционный душ, бассейн с рыбками (пилинг), фрукты. Работники делают массажи, пилинги , но это за отдельную плату. Так же одноразовые станки, щетки, зубные пасты, гели , шампуни, полотенца, трусы в неограниченном количестве. Температура в парилках обычно держится на уровне 80 градусов (ну вот не выносят китайцы большую температуру), но это легко решается среди наших соотечественников) иногда выходит очень забавно, когда наши оккупируют парилку , а китайцы, только открыв дверь чтоб зайти, сразу же пулей убегают))). Вдоволь напарившись можно подняться на второй этаж, где вас будет ждать шведский стол (чаще всего он пятиразовый и входит в стоимость билета, но он по времени и эту информацию нужно заранее узнавать на рецепшене) и ваша вторая половинка ( если вы , конечно, прибыли в баню не одни). Еда довольно вкусная) Наевшись до отвалу, нужно проследовать на следующий этаж, где можно поспать на топчанах, заправленных постельным бельём. Сотрудники бань следят, чтоб в этих комнатах отдыха соблюдалась тишина , так что никто не потревожит сон. Часто на каждом топчане есть свой телевизор и наушники, а за дополнительную плату вам прям там сделают массаж ног. Так же я видела большие комнаты отдыха (для групп), но предполагаю, что это тоже за отдельные деньги. Следующий этаж полностью предназначен для всевозможных массажей и китайской народной медицины. Я там не была, поэтому поделиться ощущениями не могу. Ну и последний “бизнес этаж”- мистическое место, где вроде как находятся потайные комнаты для мужского рая. Говорят, что мужской рай включает в себя не только “китайскую кухню”, но и “славянскую”, “европейскую”, “африканскую”. Но тут я тоже не поделюсь своими впечатлениями, тк в лифте нажать на эту “волшебную кнопку” мне не разрешил сотрудник бани)))

Не знаю как по стране, но в Пекине стоимость всей этой радости будет около 200 юаней (примерно 1600 рублей). Многие бизнесмены давно уже предпочитают эти бани отелям, ведь это и правда удобнее и дешевле.

Массаж в турецкой бане

Исходя из правил ислама, человек обязан выглядеть опрятно и красиво. Поэтому посещение турецкой бани пользуется очень высокой популярностью. А пребывая там, невозможно отказать себе в испытании неповторимых ощущений от массажа. Потому что массаж в турецкой бане является настоящим ритуалом.

Турецкий мыльный массаж

Что такое турецкая баня

Турецкая баня («хаммам»), произошла от общественных древнейших бань — терм.

«Хаммам» с арабского слова переводится как: «хам» — жар. Хаммам обогревался с помощью большого котла с водой, размещавшегося под полом (или он был встроен в стену).

Внутренняя обстановка в турецких банях отличалась роскошью и радовала глаз. Потому как, еще пророк Мухаммед объявил поход в баню обязательным, говоря: «Чистота — половина веры». Именно тогда, турецкие бани получили массовое распространение.

В России турецкая баня появилась несколько лет назад и считается экзотикой, наряду с японской баней.

В классическом варианте, турецкая баня представляет собой помещение с теплым полом, куполообразным потолком, разогретыми каменными лежаками, использующимися для мытья и парения.

В бане ведутся неторопливые беседы, обмывание тела. Такое отвлечение от житейских забот помогает отдохнуть, набраться свежих сил и получить удовольствие, как душевное, так и физическое.

Баня состоит из трех помещений: из раздевалки, душевой и парной. В раздевалке — одевают на бедро повязку, берут медную чашку, натуральное мыло из Турции, состоящее из масла оливы и идут в направлении душа. Затем, смыв с себя повседневные хлопоты — переходят в парную, там проводится очищение кожи и предварительный массаж.

Тепло, проникая в ткани организма, вызывает интенсивное потоотделение. Массажист снимает омертвевший слой эпидермиса мягкими круговыми движениями, с помощью рукавицы, сплетенной из козьей шерсти. Такой массаж в турецкой бане проводится без мыла.

После окончания предварительного массажа, процедуру очищения завершают с использованием мыла. Для этого кусочек мыла кладут в мешочек из сетки и встряхивают, пока из отверстий ткани не начнет выделяться пена густой консистенции. Этой мыльной пеной обтирают, массажируют, а затем обливают водой. Заканчивается процедура — купанием в бассейне.

В древности турецкие бани имели несколько бассейнов с разной температурой воды: от холодной, прохладной до теплой. В нынешних турецких банях — один бассейн и, как правило, с водой комнатной температуры. Далее по желанию посетителя применяются различные виды массажа.

История турецкого массажа

Турецкий массаж, покоривший Восток, все больше и больше завоевывает популярность в европейских СПА-салонах.

Гениальный врач и гуманист, Абу Али Ибн Сина (Авиценна), получивший широкую известность в Европе, внес огромный вклад в развитие массажа. С помощью массажа он занимался лечением многих заболеваний.

Он первым провел работу над классификацией приемов и техник методов массажа, а также выделил следующие виды: слабый, сильный, умеренный, продолжительный, подготовительный, восстанавливающий (успокаивающий). Авиценна был убежден, что:

  • слабый массаж расслабляет, успокаивает и снимает напряжение;
  • сильный — взбадривает, укрепляет, активизирует тело;
  • умеренный – гармонизирует и приводит тело в норму;
  • продолжительный — разогревает, помогает избавиться от лишнего веса, освобождает от многих заболеваний;
  • подготовительный – разогревает, настраивает на активную физическую деятельность;
  • восстанавливающий (успокаивающий) — снимает боль и необходим после интенсивных физических упражнений.

Массаж в турецкой бане — полезная и приятная процедура, которая обладает целительными свойствами и впитавшая в себя самые лучшие западные и восточные техники.

Читайте также:  4 аргумента, чтобы построить мини-баню, а не большую

Разновидности турецких массажных техник

Классический турецкий массаж

Этот вид массажа появился непосредственно в Турции. Проводится в национальных турецких банях (хаммамах) и в СПА-центрах. Предназначен для расслабления, улучшения текстуры кожи, моделирования фигуры. Особой популярностью пользуется у женщин. Продолжительность сеанса длится 50 минут, проводится в турецких национальных банях, с использованием массажных масел и сопровождении чарующих турецких мелодий.

Классический турецкий массаж

Турецкий мыльный массаж с пилингом

Эта процедура, соединяет в себе массаж и глубокое очищение. Проводится в условиях СПА-центров и в хаммамах. Для проведения массажа используется специальный стол с подогревом (или мраморная плита).

Сеанс длится около часа и содержит в себе несколько процедур. Сперва клиента отправляют в парилку (сикалик) на 5-10 минут, для того, чтобы тело хорошенько разогрелось, и открылись поры. Затем обольют теплой водой, потом начнут растирать специальной массажной рукавицей, изготовленной из козьей шерсти или шелка. Опытные банщики не пропустят ни одного сантиметра, не оставив даже зону между пальцами.

Массаж-пилинг проводится при помощи жесткой перчатки (кисе) или мочалки, круговыми движениями. Далее проводится массаж густой мыльной пеной, окутывающий тело в огромное пушистое облако. Для приготовления пены используется оливковое мыло.

Процедура глубокой очистки стимулирует кровообращение, открывает поры, выводит токсины, удаляет отмершие частички эпителия. Кроме косметического эффекта, благоприятно сказывается на состоянии больных миалгиями, артритами, артрозами, остеохондрозами и ревматизмом.

Завершив с телом, массажисты примутся за вашу голову, смоют лишнее, смажут ароматным маслом и отправят в комнату для релаксации, где можно насладиться чашечкой горячего душистого чая.

Турецкий мыльный массаж с пилингом

Турецкий SPA RELAX массаж

Массаж SPA Relax, в своей основе имеет классический массаж. Чаще всего применяется для: гармонизации тела и души, расслабления, отдыха и медитации. Продолжительность сеанса составляет около часа, проводится под релаксирующую музыку с приглушенным светом, с теплыми массажными маслами и благовониями, которые помогают расслабиться и успокоиться.

Турецкий SPA Relax массаж

Турецкий SULTAN массаж

Массаж Sultan свое название получил по титулу мусульманского светского правителя. Обычно выполняется двумя массажистами. В зависимости от пожеланий клиента, ими могут быть двое мужчин или женщин.

Предназначен для релаксации и улучшения структуры кожи. Данный сеанс массажа проходит в приятной спокойной обстановке, под звуки национальной турецкой музыки. Женщинам помогает моделировать фигуру. Длительность сеанса составляет не более 50 минут.

Турецкий SULTAN массаж

Турецкий классический массаж ногами

Данный вид массажа проводится на полу. Перед началом сеанса массажа, клиенту предоставят возможность пропариться в хаммаме, тем самым позволяя телу подготовиться и стать восприимчивее к массажу. Затем уложат на жесткую поверхность, накроют простыней (или полотенцем). Необходимо отметить, что для выполнения массажных приемов понадобится наличие опоры. Чтобы не потерять равновесия, в качестве опоры, может использоваться бамбуковая палка, брусья или кольца. Далее вас ожидает получасовой мощнейший энергетический массаж, благотворно оказывающий свое воздействие на мышцы спины и позвоночника. Для каждого клиента массажист подбирается индивидуально, в зависимости от веса клиента. После ножного массажа клиенту необходимо отдохнуть или подремать. Время сеанса 20-30 минут.

Массаж Клеопатры

Такой вид массажа проводится в турецкой бане (хаммаме) с использованием водорослей, содержащих множество аминокислот, витаминов, минералов, солей, фитогормонов и других полезных веществ.

Находясь в турецкой бане, человек потеет, поры раскрываются, и массажист начинает втирать водоросли в кожу клиента. Применение массажа успокаивает, делает кожу упругой, улучшая ее естественное строение. Помогает избавиться от целлюлита и отеков, способствует выведению токсинов. Подходит для любых типов кожи.

Турецкий массаж ALOE VERA

Такой массаж проводится в турецких банях и массажных СПА-салонах. Подходит для всех типов кожи. Для массажа используется медовая смесь и эссенция Aloe Vera. В состав медовой смеси входят витамины и минералы, которые обладают омолаживающими свойствами. Aloe Vera увлажняет кожу, избавляет от мелких морщин, защищает от загара.

Турецкий массаж ALOE VERA

Массаж в турецкой бане благотворно влияет на самочувствие человека: омолаживает и оздоравливает кожу, улучшает дыхание, исцеляет от бессонницы. Таким образом, пользуясь услугами турецких бань, вы получите массу положительных эмоций и укрепите свой организм.

Турецкая баня хаммам – польза для души и тела

Турецкая баня хаммам сегодня популярна в арабских странах, Турции, Таджикистане, Узбекистане. Интересно, что первые хаммамы появились не в Турции, а у народов Востока. Из-за жаркого климата частое мытье было обычным делом у арабов. Но баней у народов Востока считалось просто обливание холодной водой, им была не знакома жаркая парилка. Пока в своих очередных походах они не увидели римские термы – бани с горячим паром. Арабам так понравились эти бани, что они решили перенять идею с добавлением своих нюансов. Что из этого получилось, читайте в статье!

История появления хаммамов

Римские бани настолько поразили арабов, что они начали сооружать такие же, но с учетом религиозных воззрений. И вот первый хаммам появился на берегу Красного моря. После чего бани с паром распространились по всем исламским территориям. Арабы исключили из своих бань большую предбанную территорию, где у римлян располагалась библиотека, стадион, клуб.

Римские термы

Пять комнат с разными температурами и большой круглый камень в центре хаммама – тоже нововведения арабов. Под хаммамы использовали различные храмы, убранство которых было роскошным. Это можно наблюдать и по сей день.

Чуть позже идею хаммамов переняли турки, так бани стали «турецкими». С развитием Ислама хаммамы распространились в сторону Азии. Вместе с тем обогащались ритуалы турецкой бани, появлялись новые особенности в форме многоступенчатого омовения, массажа, косметических процедур. В итоге бани хаммам стали местом не только для мытья, но и отдыха, релаксации, оздоровительных процедур.

Что собой представляет турецкая баня хаммам

Турецкая баня – это одно большое здание с несколькими маленькими помещениями внутри, у каждого из которых свое предназначение. Есть предбанник, парилка, душевая, комната отдыха. Интерьер хаммама выполнен полностью из камня или мрамора, иногда встречается мозаика. Потолки в форме купола удобны тем, что образовавшийся конденсат не попадает на посетителей. Капельки пара стекают по стенам в специальные лотки.

Очень мягкое тепло идет в хаммаме со всех сторон. Температура в турецкой бане не такая высокая, как в русской. Это всего лишь 30-50 градусов по Цельсию при стопроцентной влажности. Такой уровень тепла вместе с влажностью комфортен и более полезен для кожи тела.

Отопление в хаммаме поступает от водяного котла, который установлен под полами. Поэтому полы в турецкой бане всегда теплые и комфортные.

Устройство хаммама

Классическое устройство хаммама представляет собой форму руки: запястье – это вход в баню, ладонь – парная, 5 пальцев – это 5 комнат для различных процедур. Температура воздуха нарастает постепенно, начиная со входа и до парной. Это способствует безопасной нагрузке на организм.

Помещения в хаммаме:

В первую очередь вас направят в раздевалку, где вы снимете одежду, обувь и обернетесь в полотенце.

Здесь можно принять душ перед всеми процедурами и после них. Есть также туалет.

В этой комнате подготавливают тело для дальнейших процедур. Можно полежать на лежанках, которые обычно выполнены из натурального камня.

  • Собственно хаммам

Это главная и самая теплая комната хаммама. Здесь вы получаете глубокую очистку кожи: вам делают пилинг, мыльный или масляный массаж.

  • Комната отдыха

В этой комнате можно отдохнуть после всех процедур, попить чай.

Особенности хаммама

Чем же турецкая баня хаммам отличается от других бань? А тем, что в них комфортный температурный режим и высокая влажность. В русской бане, например, сухой горячий воздух. Можно даже обжечь кожу горячим паром. А в турецком хаммаме кожа получает увлажнение. Находится там легко и приятно.

Еще одной особенностью хаммама является проведение различных процедур. Из турецкой бани вы не уйдете без массажа, пилинга и обертывания.

Дизайн турецких бань не сравнится с нашими привычными банями. Обычно это большие помещения с высокими потолками. Здесь вы не встретите дерева, только кафель, камень или мрамор с красивыми восточными узорами.

Дышится в хаммаме легко. Очень приятно в такой атмосфере проводить косметические процедуры. Отличный вариант для тех, кто не переносит жаркую баню.

Польза турецкой бани

Особенное устройство хаммама, комфортное тепло и стопроцентная влажность несут безусловную пользу организму.

Какую пользу вы получите для вашего здоровья после посещения хаммама:

  • Расслабитесь, избавитесь от стресса
  • Снимите мышечные напряжения
  • Улучшите кровообращение при помощи косметических процедур
  • Избавитесь от симптомов простуды, аллергии
  • Получите омоложение кожи, она останется бархатистой
  • Избавитесь от токсинов
  • Хаммам также способствует похудению и избавлению от целлюлита
  • Турецкая баня хаммам облегчает протекание болезней суставов и костей.
  • Вы повысите общий тонус организма

Рядом с пользой, конечно же, могут быть противопоказания. Будьте внимательны к своему организму! При некоторых болезнях или состояниях организма ходить в любые бани запрещено. С осторожностью надо ходить в хаммам беременным. Беременности протекают по-разному, поэтому о возможности посещать турецкую баню нужно узнавать индивидуально.

Атрибуты турецкой бани

В хаммаме вы не встретите привычные веники и тазики. Здесь свои полезные атрибуты. Давайте посмотрим, какие:

  • Полотенце

Хлопковое полотенце, которое используется в хаммаме, называется пештемаль . Его выдают при входе в баню. В хаммаме не принято ходить голышом, поэтому нужно обернуться полотенцем в раздевалке.

  • Перчатка кесса

Кесса (кесе, kessa) – натуральная рукавица для пилинга кожи без использования скрабов. Издавна кессу изготавливали из козьей шерсти, сейчас чаще – это вискоза. Я приобрела себе такую перчатку, она и дома дает замечательные результаты, а уж в хаммаме подавно! Кесса может быть более мягкой для лица и жесткой для тела. Благодаря специальной текстуре перчатка скатывает ороговевшую кожу. Многим, кто не знаком с кессой, кажется, что их трут наждачной бумагой.

  • Мыло

В хаммаме Турции используют натуральное оливковое мыло , которое дает пышную пену для мыльного массажа. В отдельной миске вспенивают мыло, потом эту пену перекладывают в тканевый мешок. Затем пену выжимают прямо на кожу и начинают массаж.

В Марокко используют черное мыло бельди, которое имеет пастообразную текстуру. Мое любимое мыло! Такое мыло варится с нуля из масел и калийной щелочи. Получается калийная паста, которая потом обогащается молотым эвкалиптом и эфирным маслом эвкалипта в классическом варианте. Черное мыло в марокканском хаммаме можно встретить и в брусковом варианте.

  • Глина гассуль (рассул)

Гассуль считается чисто марокканским атрибутом, так как эта глина добывается только в Марокко. После парилки и массажа при желании вам сделают обертывание всего тела глиной гассуль. Она мягко очищает кожу, выводит токсины.

Как правильно посещать хаммам

Вот мы подошли к вопросу, как все происходит в хаммаме. Как прийти в хаммам, куда обратиться, как выбрать процедуры? Выбирайте хаммамы не при отелях, где мужчины и женщины ходят вместе, а настоящие городские хаммамы для местных. Там, как правило, для мужчин и женщин есть отдельные входы или же существуют отдельные «мужские» и «женские» дни. К тому же вы еще здорово сэкономите.

С собой можно ничего не брать, потому что там все выдают или можно купить при входе. Но из-за соображений гигиены лучше прихватить свое любимое полотенце, косметические средства. Все-таки в общественной бане всех моют одной мочалкой, мылом и шампунем. Перчатку кесса можно купить на входе.

Пришли в хаммам. Что дальше?

При входе в помещение хаммама вас встретит администратор на ресепшене. Там вы можете оплатить посещение бани, определенные процедуры, купить кессу. Вам выдадут бирку, полотенце, шлепки и отправят в раздевалку. Обернувшись в полотенце, вы можете начать шествие по хаммаму.

Сначала идет парилка. Нужно хорошенько пропариться, чтобы подготовить тело для процедур. Влажный теплый пар сам по себе полезен для кожи и организма: он очищает кожу от омертвевших клеток, от кожного жира, раскрывает поры, расслабляет организм, прогревает дыхательные пути.

После парилки можно полежать на лежаке собственно в комнате хаммам. Вдоль стен расположено множество кранов с горячей и холодной водой. Можно набрать воду нужной температуре и обливаться из миски.

Миска для воды

Затем отправляйтесь на массаж. Возможно, придется ждать очередь, особенно в выходные дни. Как все происходит: снимаете полотенце, ложитесь на лежанку. Вас начинают тереть кессой, потом смывают ороговевший слой кожи и намыливает тело мыльной мочалкой. На мыльное тело начинают делать массаж.

Вид массажа можно выбрать: медовый, кофейный или кофейно-медовый. Также моют голову шампунем, а вы просто лежите и отдыхаете. Затем можно отправиться в душ и смыть там все средства. Есть возможность спрятаться в кабинках, которые зашториваются, помыть там полностью все тело, сделать свои любимые маски для лица.

В некоторых хаммамах есть возможность поплавать в бассейне. Последняя комната бани – это зона отдых. Там вы можете попить полезный чай, пообщаться с подругами, отдохнуть после процедур. Время посещения бани не ограничено, поэтому находиться там можно, сколько вам нужно.

Процедуры хаммама

Посмотрим подробнее, какие существуют процедуры в турецкой бане.

  • Распаривание

Из большого котла по трубам подается горячий пар. В помещение для распаривания пар проникает через отверстия на стене. За счет такого устройства бани полы, стены и лежаки в хаммаме прогреваются одинаково.

Распаривание происходит сначала в парилке, а потом в большом круглом помещении, где все из камня. Комфортная температура хаммама поможет телу расслабиться. В этот момент можно неспешно ополаскиваться водой с помощью миски.

  • Массаж

Далее отправляйтесь на массаж! Вам сначала очистят кожу перчаткой кесса, потом нанесут облако мыльной массы из оливкового мыла и начнут делать мыльный массаж.

  • Обертывания

После пилинга и массажа проводят различные обертывания. Для Марокко, например, характерны обертывания глиной гассуль. Также могут быть обертывания маслом.

  • Бассейн

Некоторые хаммамы оснащены бассейном и сауной. При таком раскладе, я считаю, нужно посетить все!

  • Отдых

В специальном помещении для отдыха можно полежать на лежаках, попить чай, пообщаться.

Заключение

Невероятно полезная вещь – турецкая баня хаммам. После всех процедур выходишь уставшим, но это такая приятная усталость. Кожа очищена до блеска и обновлена. Я еще не была в хаммаме, но с таким удовольствием пользуюсь его атрибутами: перчаткой кесса и мылом бельди.

Ссылка на основную публикацию