Кабины сауны – что они собой представляют

Польза и вред инфракрасной кабины (ИК) — её отличия от сауны

Инфракрасная кабина представляет собой конструкцию, которая предназначается для прогревания организма с помощью ИК-излучателей. По своей форме и размерам она напоминает небольшой шкаф, а по принципу работы — полноценную сауну. Изобретение обладает прекрасным оздоровительным эффектом и является полезным профилактическим средством для различных заболеваний.

Описание и особенности

С давних времен люди посещали и продолжают посещать баню и сауну с целью очистить свое тело от различных токсинов, улучшить общее состояние организма, а также насладиться незабываемым отдыхом для души и тела. Популярность паровых процедур была высокой не только на Руси, но и на Дальнем Востоке. Сравнительно недавно японские изобретатели выпустили на рынок нечто невероятное — инфракрасные сауны.

По своей природе инфракрасная кабина является той же сауной, но с некоторыми отличиями. Главная особенность такой конструкции заключается в способе прогревания, ведь если в сауне тело прогревается в несколько этапов, а тепло передается от углей, камней и пара через горячий воздух, то при ИК-излучении нагревание происходит изнутри посредством лучей.

В данном видео узнаем как делается простейшая ИК кабина:


Эффект распаривания или перегревания в инфракрасных кабинах-саунах не замечается. Объясняется это соблюдением внутренней температуры в диапазоне 40-60°C, что делает конструкцию безопасной для людей с заболеваниями сердца или склонностью к повышению артериального давления. Если традиционная сауна прогревает лишь поверхностный слой кожи, то инфракрасные лучи проходят на 4 сантиметра вглубь, обрабатывая суставы и мышцы. Регулярное посещение ИК-кабины позволяет улучшить обменные процессы, что положительно сказывается на эффективности косметических процедур и снижении веса.

Еще одним важным плюсом ИК-сауны является ее компактность. Из-за отличной функциональности и простого обслуживания такие конструкции встречаются не только в высококлассных салонах красоты, СПА и фитнес-центрах, но и в частных домах.

Принцип работы

Первые модели ИК-кабинок представляли собой небольшой колбообразный шкаф, внутри которого размещались нихромовые спирали. Что касается современных разработок, то в них применена двуокись циркония и ряд дополнительных элементов. Сама конструкция изготавливается из керамических материалов и оснащается нагревателем из алюминия.

Для получения лечебного эффекта нагревательный элемент нужно разогреть электричеством, вставив его в розетку на 220 или 380 Вольт (точный вольтаж определяется мощностью кабинки, он варьируется от 1700 до 6000 Вт).

Как только прибор будет включен в сеть, он начнет передавать электромагнитное излучение, создавая волны в спектре 0,77-340 мкм. По мере снижения температуры нагрева длина волн начинает расти и наоборот. Для изменения этой характеристики используется специальный регулятор, который находится внутри кабины.


При появлении длинных электромагнитных волн происходит глубокий прогрев тела, при этом наружное пространство практически не прогревается. Находясь в ИК-кабине, можно выбрать подходящий температурный режим в пределах 40-70°C. Как утверждают специалисты, этого вполне хватает для активного выделения пота и получения положительного эффекта. В отличие от классической сауны и бани, процедуры в инфракрасной кабине полностью щадящие, поскольку в них нет большого количества пара или чрезмерно высоких температур.

Температура тела посетителя ИК-кабинки повышается до 38,5°C, за счет чего организм начинает вступать в борьбу с вирусными или инфекционными проявлениями. Вместе с потом из организма выходит около 20% твердых элементов, включая:

  • жирные кислоты;
  • шлаки;
  • токсические вещества;
  • холестерин;
  • мочевину.

Остальные 80% пота — это вода. По эффективности инфракрасная сауна в четыре раза превосходит классическую, так как в последней уровень выделения твердых веществ составляет только 5%.

Рабочие элементы и устройство

Выбирая компактную инфракрасную кабину, следует учитывать ее конструктивные особенности и устройство. В зависимости от типа ИК-излучателей доступные на рынке модели бывают:

  1. Карбоновыми (внутри размещены пластины и пленки).
  2. Керамическими (внутри находится трубчатая система).

При выборе функциональной и комфортной сауны желательно отдавать предпочтение первой разновидности. Однако керамические конструкции обладают более качественным излучателем, поэтому они оказывают максимальный эффект на человеческий организм при прогревании. Существуют и комбинированные модели, которые совмещают в себе преимущества обоих типов.

В качестве дополнительных элементов для инфракрасной сауны используются встроенные радиоприемники или магнитолы. Также в конструкции может присутствовать усиленная вентиляционная система или массажный душ.

Отделка конструкции

Для отделки кабины можно использовать самые различные материалы. В большинстве случаев это натуральная древесина с антисептическими характеристиками, хотя на рынке встречаются оснащённые душем изделия из стекла и стеклопластика.

Наиболее оптимальным сырьем является липа, дуб или кедр, поскольку эти материалы характеризуются антибактериальными и оздоровительными параметрами. Однако зачастую ведущие компании используют популярные виды кедра только в качестве маркетингового трюка. Хоть элитная древесина выглядит очень красиво, срок ее службы намного ниже, чем у липы или сосны. При этом кедровые конструкции стоят очень дорого.


Преимущества отделки качественным деревом очевидны и заключаются в следующем:

  1. Долговечность.
  2. Экологическая безопасность.
  3. Отсутствие вредных выделений при нагреве.
  4. Нагреваясь, кабина выделяет полезные вещества и запахи.

И хоть пластмассовые конструкции стоят гораздо дешевле, они могут выделять ядовитые формальдегиды, становясь опасными для здоровья. В результате вместо ожидаемого лечебного эффекта инфракрасная кабина приносит вред.

Опытные косметологи советуют дополнительно отделывать пол и стены высококачественной плиткой из гималайской соли. Ей свойственны отличные лечебные качества, которые повышаются по мере нагревания и положительно воздействуют на дыхательную систему и общее состояние организма. В традиционных паровых саунах осуществить такой замысел невозможно, так как под воздействием влаги соль начинает разрушаться.

Польза и показания к применению

Без сомнений, регулярное посещение инфракрасной сауны с учетом основных правил и режима позволяет улучшить общее состояние здоровья и избавиться от многих распространенных заболеваний. При отсутствии существенных противопоказаний пациент может заметить:

  1. Улучшение состояния кожных покровов. Уже через несколько процедур кожа станет идеально чистой и здоровой.
  2. Поднятие тонуса, прилив бодрости.
  3. Укрепление сердечнососудистой системы и улучшение эластичности сосудов.
  4. Снижение лишнего веса.

Инфракрасная сауна позволяет уменьшить морщины и целлюлит, а также подарить человеку хорошее настроение и полезный отдых. Благодаря улучшению кровообращения и обменных процессов специалисты в области неврологии и хирургии советуют проводить процедуры в инфракрасной сауне при:

  1. Развитии простудных заболеваний и гриппа.
  2. Борьбе с различными волосяными паразитами, включая вшей.
  3. Недостаточной циркуляции крови, которая приводит к развитию синдрома холодных ног.
  4. Появлении мышечных болей после длительных спортивных тренировок.


И это далеко не полный список полезных эффектов, которые оказывает на человеческое тело ИК-кабинка. Также она может способствовать:

  1. Эффективному лечению зуда.
  2. Борьбе с сильными болями в суставах и пояснице.
  3. Устранению хронической усталости.
  4. Лечению заболеваний дыхательной системы. В этом случае сауну дополнительно отделывают редкими сортами древесины, которые способны выделять массу полезных веществ и эфирных масел при нагревании.

При регулярном воздействии инфракрасного излучения на организм можно заметить массу чудодейственных эффектов, которые не дает ни один другой способ лечения.

Вред и противопоказания

Кроме множества положительных свойств у инфракрасных камер есть противопоказания к применению. К их числу относятся:

  1. Кожные заболевания грибкового характера, дерматиты.
  2. Кровотечения, язвы и опухоли.
  3. Поздний срок беременности.
  4. Пребывание в состоянии алкогольного опьянения.
  5. Сахарный диабет.
  6. Заболевания кровеносной системы.
  7. Артрозы, артриты и суставные заболевания.

Проще говоря, наличие любых проблем и болезней, не терпящих воздействия тепла, является ключевым аргументом, запрещающим посещение ИК-кабины. Но в любом случае необходимо заранее пройти медицинское обследование и убедиться, что подобные процедуры не нанесут вреда. Первые сеансы должны длиться не дольше 10-15 минут, чего вполне хватит для определения реакции организма на пребывание под инфракрасным излучением. Также нельзя забывать и об индивидуальном факторе.


Противопоказаний к посещению ИК-кабин у беременных женщин и детей нет. Однако этим категориям пациентов лучше придерживаться умеренного режима и соблюдать осторожность. Даже если на этапе вынашивания ребенка у будущей мамы нет проблем со здоровьем, лучше предварительно проконсультироваться с врачом и убедиться, что такая процедура не станет причиной развития нежелательных проблем со здоровьем.

Популярные модели

Первые модели инфракрасных саун появились на японском рынке. В настоящее время подобная продукция широко распространена в Европе и Соединенных Штатах. Также производством кабинок занимаются ведущие производители из Кореи и Китая. При этом последняя страна выпускает не только дешевые конструкции сомнительного качества, но и одни из наиболее инновационных моделей.

Если говорить о самых технологичных ИК-кабинах, то к ним относят немецкую модель Saunalux. Японская линейка I nfrasun характеризуется непревзойденным дизайном и функциональностью, а американская разработка Infradoc приобрела всемирную славу благодаря эргономике и долговечности.

Ассортимент кабинок с инфракрасными излучателями очень обширный, а диапазон брендов, ценовых решений и комплектаций настолько широкий, что порой бывает проблематично принять решение и выбрать что-то конкретное.

При выборе будущей инфракрасной ванны или кабинки важно заранее изучить ее технические характеристики, эксплуатационные нормы и массу других параметров. Также можно посоветоваться с опытными менеджерами или расспросить об особенностях использования подобного устройства знакомых.

Некоторые умельцы без особых сложностей обустраивают инфракрасную кабинку своими руками. Процедура монтажа не требует больших усилий и заключается в нескольких этапах. В разобранном виде такое изделие представляет собой небольшой шкаф размером с душевую кабину, который состоит из 6 или 8 панелей и различного оборудования.

Бесперебойная работа системы обеспечивается электрической сетью 220 Вольт, при этом уровень энергопотребления крайне низкий. В плане расхода электроэнергии эта система мало чем отличается от обычного чайника или микроволновой печи. При этом она полностью безвредна, а ее установка не требует получения каких-либо разрешений.

Обустройство инфракрасной кабинки в домашних условиях — это хорошая альтернатива для недешевых салонов красоты и СПА-центров. Это значит, что за короткий промежуток времени конструкция быстро окупится, а пациент заметит существенное улучшение самочувствия и качества жизни в целом.

Кабина для души 2. Многофункциональные душевые кабины, их возможности, требования. Наиболее популярные модели.

Совмещенный вариант:
душевая кабина с ванной
фирмы «Джакузи»
(цена 10000$)

В прошлый раз предметом нашего разговора были душевые кабины, которые продавцы называют «простые». То есть те, в которых кроме душа, поддона и дверок больше ничего и нет. На всякий случай напомним, что модификаций таких кабин – великое множество: от самых разнообразных форм поддонов до всевозможных видов створок.

Кроме того, мы уже говорили, что есть стационарные (то есть закрытые со всех сторон) кабины, которые можно поставить в ванной куда угодно. А есть так называемые душевые уголки: у них нет задних стенок, установить их можно только в углу ванной комнаты. Стоят такие кабины от 300 до 1000 долларов. Разумеется, на цену в данном случае влияет то, из чего сделаны, например, створки: из акрила или из стекла. Акриловые – дешевле. Еще на цену влияет стоимость материала, из которого сделан поддон. Есть так называемые простые кабины, которые стоят дороже 1500 долларов, в основном немецкого производства. За эти деньги нам гарантируют высокое качество и долговечность душевой кабины.

А знаете ли вы, что, покупая душевую кабину, можно плюс ко всему получить, например, баню или гидромассажную ванну? Такие душевые кабины называются «многофункциональные».

Таким образом, если в душевой кабине больше чем одна функция (непосредственно душ), то такую кабину можно назвать многофункциональной.

Но это вовсе не означает, что у всех таких кабин один и тот же набор функций. Например, совсем необязательно, что в выбранной вами душевой кабине обязательно предусмотрена баня. Или что во всех многофункциональных кабинах есть один и тот же набор режимов массажа. В каждом случае все индивидуально.

Душ и баня в одном флаконе

У каждого производителя многофункциональных душевых кабин (а их на нашем рынке представляют шведские, финские, французские, испанские, итальянские и немецкие компании) имеется целая коллекция таких кабин. Баня, например, есть только в тех, которые оснащены парогенератором.

Можно ли определить это «на глаз»? Нет, нельзя. Лучше спросить у продавца. Другое дело, что иной раз продавцы явно перебарщивают, рекламируя свой товар. Зная любовь наших соотечественников именно к финской сауне, они с удовольствием сообщают, что, мол, у них в кабинах есть именно такая сауна.

Так вот, спешу вас огорчить: в душевых кабинах финских саун нет и быть не может.

Чтобы не обжечься, в паровой
бане предусмотрен деревянный
поддон (цена 1600$,
поддон входит в стоимость)

И вот почему. В полноценной финской сауне температура воздуха должна быть не меньше 80оС. Так вот, чаще всего многофункциональные душевые кабины производятся из пластика, а он, как известно, очень быстро нагревается. При такой температуре нагрева, случайно прикоснувшись к ней попой или другими частями тела, вы моментально получили бы сильнейший ожог. Именно поэтому вместо сауны в многофункциональных кабинах есть облегченный (в смысле температуры) режим – турецкая баня.

Для тех, кто не знает, что такое турецкая баня, объясню, что имеется в виду. При 100% влажности пар прогревается до 40–45°С. А бывает, что и до 50°С. Не думайте, что этой температуры будет недостаточно, чтобы хорошенько попариться. Все посчитано. Как раз такая температура – порог болевой чувствительности кожи, свыше 45оС далеко не каждый выдержит.

Так, если кто-то из продавцов будет убеждать вас, что в «его» кабине пар прогревается, к примеру, до 60°С, не верьте. Во-первых, этого не может быть, а во-вторых, это совсем не нужно и даже опасно.

Надо сказать, кабины с паробанями пользуются сегодня большой популярностью. Оно и понятно. Во-первых, для здоровья полезно. А кроме того, придя холодным зимним вечером домой, очень хочется хорошенько прогреться. Нет, можно, конечно, и в ванну с горячей водой залечь. Но эффект, уверяю вас, совсем не тот. Вода в ванной, понятно, быстро остывает. А в закрытой дверцами кабине этого никогда не случится – парьтесь, пока не надоест.

Кроме того, в большинстве многофункциональных кабин предусмотрена функция ароматерапии или ингаляции. Устроено это так. Как правило, на задней стенке кабины (на которой, собственно, и расположены практически все «функции») есть специальный ящичек. Выдвигаете его и наливаете какое-нибудь ароматическое масло (можно взять любой лекарственный бальзам для ингаляции). Потом включаете функцию «баня» – и пар, проходя через этот ящичек, будет наполняться целебным духом.

Важный нюанс: если в душевой кабине имеется паробаня, очень важно, чтобы на парогенераторе был установлен вентилятор. Дело в том, что пар выходит из отверстия, расположенного внизу кабины. Вентилятор создает циркуляцию воздуха (то есть, попросту говоря, гоняет воздух по кабине). И если его нет, пар будет подниматься вверх, а значит, ногам будет холодно, а голове чересчур жарко. А вентилятор будет «поддувать» воздух равномерно, поддерживая одинаково комфортную температуру.

Хотите массаж? Посчитайте форсунки

В многофункциональной душевой
кабине есть несколько
вариантов гидромассажа.

Еще в многофункциональных душевых кабинах предусмотрен гидромассаж. Причем эта функция обязательна для каждой многофункциональной кабины. Другое дело, что в одних душевых кабинах режимов массажа может быть больше, а в других меньше.

Как определить, сколько установлено режимов и на какие зоны они воздействуют? Очень просто: посчитайте форсунки – отверстия, расположенные на стенках многофункциональной душевой кабины. Для верности можно уточнить у продавца. Но во всяком случае всегда есть как минимум два ряда форсунок, которые нужны, как пишут в инструкции, «для массажа спины и боковых частей тела».

Кроме того, у многих производителей есть несколько режимов массажа. Например, имеется не только «вертикальный массаж спины и боковой», но и так называемый каскад – шейный или плечевой массаж. Причем вертикальный душ бывает двух режимов: как опять же следует из инструкции, «только спины в положении сидя и всего тела в положении стоя». Говорят, очень полезная функция.

И еще. Как уверили меня менеджеры одной фирмы, которая продает гидромассажные ванны и душевые кабины фирмы «Джакузи», массаж массажу рознь. То есть массажные функции в кабинах могут считаться таковыми только в том случае, если вода льется в определенном режиме. Проще говоря, чтобы массаж был настоящим, недостаточно просто бьющей в одну точку воды. Для «правильного» массажа важно создать хорошую циркуляцию крови. Поэтому в кабине «Флекса тауэр» спину, например, массирует… бегущая волна. В этом случае вода из вертикально расположенных форсунок льется неодновременно. Сначала несколько секунд – из самого нижнего ряда, потом из следующего, и так до самого верха. Потом все повторяется сначала. Если такой волны нет, то это не массаж, а обычный душ.

Идеально, если массажные форсунки будут поворотными. В этом случае их можно вращать, направляя струю в нужном направлении. Кроме того, в некоторых случаях можно регулировать даже «форму» струи: сделать совсем тоненькой или, наоборот, увеличить мощность подачи воды.

В кабине «Эвиан» фабрики
«Hydro-box» нет электронной
панели управления. Вместо
этого есть ручной терморегулятор.
Продавцы утверждают, что для
недорогих кабин он надежнее
(цена 2700$)

Вот как устроен более или менее стандартный набор гидромассажных функций. Но сегодня некоторые производители в погоне за покупателем придумывают все новые и новые режимы. Например, рассматривая одну многофункциональную душевую кабину, я увидела режим массажа под названием «водопад». Мне объяснили, что из отверстия под потолком кабины на вас выливается 170 литров в минуту, то есть на голову стремительно обрушивается целая бочка воды. Но тут есть проблема: наш водопровод с таким напором воды вряд ли справится. В инструкции сказано, что для «водопада» надо сначала набрать в поддон некоторое количество воды (разумеется, предварительно заткнув слив), потом насос перекачает воду наверх кабины, и уж потом можно устроить себе этот «водопад». Говорят, что в нашей «стране контрастов» любителей водопада нашлось уже немало.

Кстати, о контрастах. В некоторых многофункциональных душевых кабинах есть функция контрастного душа: на 5–10 секунд будет «впрыскиваться» холодная вода, а потом опять польется теплая. На фирмах и в магазинах мне сказали, что наши люди покупают такие «бодрящие» душевые кабины тоже с большим энтузиазмом.

Как найти на нее управу?

Расход и температура воды регулируются смесителем. Остальными функциями можно управлять с помощью электронного табло. Как правило, на нем изображены все функции, и по тому, какая зажглась на экране лампочка, можно понять, что именно вы включили. Впрочем, есть кабины с термостатическим смесителем ручного управления.

Какой лучше? Многие продавцы сошлись во мнении, что в многофункциональных душевых кабинах не дороже 2800$ термостатический смеситель лучше электронного регулятора. Объясняют они это тем, что в таких кабинах не может стоять электроника такого же качества, что и в моделях по цене, к примеру, около 10000$.

Прочие «навороты и прибамбасы»

В современных многофункциональных кабинах, в основном испанского производства, есть еще и радио. Причем нам охотно продемонстрировали, как все это работает. Спешу сообщить: шум воды не заглушает музыку, новости или «вести с полей». А в одной из моделей фирмы «Джакузи» есть даже телефон. Стоишь себе в кабине, паришься. И между делом с друзьями по телефону болтаешь, а хочешь – радио слушаешь.

А теперь вернемся к суровой действительности:

Приобретая многофункциональную душевую кабину, нужно не только обращать внимание на музыку, телефон или пересчитывать количество функций, а прежде всего оценить, соблюдены ли требования к душевой кабине в целом.

Что надо учитывать?

В кабине «Бостон» испанской фирмы
System-pool кроме основных функций
есть даже радио
(цена 5515$)

Первое. Практически все детали душевой кабины сделаны из пластика. Все – кроме створок. Они у всех производителей стеклянные, причем сделаны из специального «закаленного» стекла. Так что разбить такую дверцу практически невозможно. В одной из фирм менеджер специально для примера довольно сильно стучал по дверкам, и с ними ничего не произошло.

Кстати, такой пластик не вреден для здоровья. Для производства кабин используется специальный и абсолютно безвредный пластик. Но качество пластика все-таки разное. Например, самым качественным среди наших продавцов считается немецкий пластик. Причем, например, для производства своих душевых кабин фирма «Джакузи» использует именно немецкий пластик.

Другое дело, что любая даже самая качественная пластиковая кабина прослужит максимум лет 15–20, потом ее придется выбросить.

Второй момент, который нужно учитывать, выбирая кабину. Душевая кабина должна быть размером не меньше 80 х 80 см. Исключение: если кабина круглая, тогда она может быть меньше. Специалисты объясняют это требование тем, что когда человек моется, он, естественно, не стоит столбом. В процессе мытья мы с вами, ясное дело, поворачиваемся, поднимаем руки, ноги… И если прямоугольная (или квадратная) кабина будет меньше 80 см по периметру, то в ней будет просто негде развернуться.

Третий момент: обратите внимание, укреплен ли поддон. Особенно если он сделан из акрила. Дело в том, что почему-то чаще всего на нашем рынке продаются акриловые поддоны, укрепленные одной рамой: она поддерживает его только по периметру. Кроме того, ножки у него расположены только по углам кабины. Но этого недостаточно: есть опасность, что такой акриловый поддон будет прогибаться под тяжестью человека.

Чтобы этого не случилось, нужно покупать такую душевую кабину, где снизу (кроме рамы и четырех ножек) ее будут поддерживать две перекрещенные перекладины. А еще лучше, чтобы по центру была расположена еще одна, пятая ножка.

Электронная панель управления

Но если вы ошиблись и все-таки купили «плохо укрепленную» кабину, поддон можно укрепить: пусть рабочие, которые делают у вас ремонт, подложат под поддон пару кирпичей. Или даже сделают «подушку» из бетона.

Впрочем, есть такие модели душевых кабин, где даже при отсутствии дополнительного «крепления» поддон сделан очень прочно.

Мне рассказали, как сделаны такие поддоны. Еще на стадии производства лист акрила попадает сначала на специальную линию. Там на него снизу наносится армирующий слой – стекловолокно, связанное полимерным клеящим составом. Потом к этому уже укрепленному листу приклеивают лист древесно-стружечной плиты и снова покрывают сверху армирующим слоем. Все – такой акриловый поддон уже не прогнется. Отсюда вывод: спросите у продавца, как сделан поддон в той многофункциональной душевой кабине, которая вам приглянулась.

Четвертый совет: прежде чем вы купите многофункциональную душевую кабину, поинтересуйтесь, достаточный ли у вас дома напор воды. Это нужно, чтобы работала функция «массаж».

Так вот, если напор маловат, есть смысл покупать только такую душевую кабину, где массаж будет работать при давлении воды от 1,5 бар. В противном случае ни одна «функция», кроме душа, не будет работать.

Душевая кабина «Магна 5000»
собрана из отдельных частей:
поддона, створок и душевой
колонки (цена 10000$)

Где можно разузнать про эти самые «бары»? Проще всего спросить об этом в ЖЭКе. Любой штатный сантехник поделится с вами знаниями, какое давление воды в вашем доме – больше того, на каком этаже: сколько и (что тоже немаловажно) в какое время.

Но учтите: не у всех фирм-производителей, продающих душевые кабины, массаж работат от 1,5 бар. Чаще всего нам предлагают душевые кабины, «включающие» массаж при напоре воды от 2–3 бар. Так, например, массаж работает при небольшом давлении в кабинах «Hydro-Box» (Испания), «Jacuzzi» (Италия) и «Hoesch» (Германия).

И еще. Неплохо, чтобы в парогенераторе была предусмотрена функция очищения воды. Если эта функция есть – вся аппаратура кабины будет работать гораздо дольше.

Пятое. Если вы решили купить многофункциональную душевую кабину с паробаней, то обязательно выбирайте кабину с удобным сиденьем. Как определить, удобное ли оно? Посидите на нем. Если сиденье слишком маленькое и не очень глубокое – будете с него сваливаться. Если, наоборот, вы в нем «утонули» – тоже не пойдет. Плохо, если для вашего роста сиденье слишком низкое или, наоборот, очень высокое.

Поэтому, приобретая кабину, не стесняйтесь и попросите разрешения посидеть на сиденье.

Причем не просто сядьте, как истукан, а раскиньтесь так, как вы бы это сделали, парясь. Имейте в виду, что для нужного эффекта (то есть чтобы хорошенько попариться), понадобится провести в такой душевой кабине не меньше 20 минут. Ну не стоять же столбом все это время, если сидеть вам будет неудобно! Поэтому выбор «стульчика» – немаловажный момент.

В душевой кабине «Флекса тауэр»
включена фукция “водопад”
(цена 6500$)

И, наконец, последнее. Вы должны быть готовы к тому, что, приобретая многофункциональную душевую кабину, в ванной придется провести ремонтные работы. В каждой фирме, куда бы вы ни обратились, вам должны предоставить схему «предварительных» работ: обеспечение слива (если вы ставите кабину в другой угол) и подведение проводки.

Ну, по-моему, мы обо всем рассказали. Можете ехать в магазин, захватив с собой номер журнала с этой статьей. И руководствуясь нашими советами и рекомендациями, смело выбирать многофункциональную душевую кабину.

А напоследок скажем, что есть и другие варианты душевых кабин. Их нельзя назвать «простыми», но к ним и не подходит определение «многофункциональные». Тогда какие же они?

Ну, например, есть вариант душевой кабины, совмещенной с ванной. Правда, за эту, надо сказать, весьма удобную конструкцию нужно заплатить 8000–10000$. А можно, допустим, собрать многофункциональную душевую кабину из отдельных частей. То есть по отдельности купить поддон, створки, душевую колонку (панель, на которой кроме самого душа расположены еще и душевые форсунки). Говорят, есть и другие интересные варианты…

Но это – уже тема для отдельного разговора. Поговорим об этом в другой раз.

Таблица самых популярных моделей многофункциональных душевых кабин

Фирма-производитель, страна

Название модели

Кол-во функций

Наличие парогенератора

Необходимое давление в водопроводе (бар)

Что такое инфракрасная сауна: принцип действия и некоторые рекомендации по применению

Доброго времени суток, уважаемый читатель!

Эта статья посвящена не совсем банной теме, но очень тесно с ней связана. Главная цель посещения бани – это улучшение здоровья и эмоционального состояния души. Инфракрасная сауна, о которой сегодня поговорим, поможет Вам сделать то же самое, только не совсем традиционным, а во многом – даже и необычным способом.

Большинство из нас привыкли прогреваться и релаксировать в тёплой, а иногда и в жаркой обстановке. Здесь же ломаются все привычные для нас стереотипы. Давайте более подробно их изучим и посмотрим, как инфракрасная сауна действует на человеческий организм.

Из этой статьи вы узнаете:

Как работает инфракрасная сауна?

Чтобы понять, как работает инфракрасная сауна, предлагаю вспомнить физику школьного курса (без подробностей). Способ передачи тепловой энергии бывает конвективный (нам привычный). Ещё есть излучение, которое мы даже не видим. Представьте себе солнечную комнату, на улице зима, холодно. Солнечный свет, проходящий через стекло, нагревает все предметы, находящиеся в поле его действия. За счёт этого они становятся тёплыми и комната прогревается. То же самое происходит в инфракрасной сауне: прогревается не воздух, а тело человека. Это для нас самое необычное.

В традиционных банях и саунах нагреваются сначала печь, камни, воздух. После этого мы идём и паримся или греемся в жаркой атмосфере. Здесь нас прогревает волновое инфракрасное излучение. Ставятся специальные инфракрасные обогреватели, которые воздействуют именно на ткани человеческого организма. Располагаются они сзади, спереди, в ногах и равномерно распределяют тепло по всему телу.

Инфракрасные излучатели бывают керамического и карбонового типа. Керамические приборы просты в устройстве и обслуживании. Они обладают большим КПД и меньше нагревают воздух. Режим работы таких излучателей — постоянный.

Карбоновые инфракрасные обогреватели сильнее нагревают воздух и снабжаются термодатчиком. По мере достижения нужной температуры, автоматика отключит прибор. Если сауна остыла – включит. Благодаря прерывной работе, карбоновые излучатели экономичнее своих керамических собратьев на 20-30 %. Оба типа прибора имеют свои плюсы и минусы, но сейчас не об этом.

Всё, что необходимо для работы инфракрасной сауны – это розетка с питанием 220 вольт. Кстати, потребляет такая сауна гораздо меньше электричества, чем классическая электрокаменка. Здесь, собственно говоря, нет нагревательных элементов – этим всё объясняется. С принципом работы разобрались. Теперь давайте посмотрим, почему в последнее время инфракрасные кабины так популярны.

Какая польза от инфракрасной сауны

Некоторые противники всевозможных нововведений постоянно спорят и доказывают неэффективность, и даже вред инфракрасного излучения. Но мы всю жизнь живём под солнцем, которое греет нас именно таким способом. Просто, во всём должно быть чувство меры. Так что судите сами.

А вот польза инфракрасной сауны бесспорна, тем более доказано это научным путём. Также многие люди, которые пользовались «чудо-парной», отзываются о ней только положительно. Вот те полезные моменты, которые Вы получите от инфракрасной кабины, если установите её у себя дома или посетите фитнес клуб.

  • При регулярном посещении сауны укрепляется общий иммунитет организма.
  • Происходит тренировка сердечнососудистой системы, нормализуется давление, улучшается кровообращение и снижается уровень холестерина.
  • Улучшается обмен веществ, выводятся токсины и шлаки.
  • Очищаются кожные покровы, кожа становится «молодой», быстро заживают раны, ожоги, обморожения. Хирургические швы гораздо быстрее «рассасываются».
  • Мышцы и сухожилия становятся эластичными, хорошо растягиваются.
  • Суставы увеличивают гибкость и подвижность.
  • Нервная система успокаивается, уходят тревога, бессонница и нервозность.
  • За счёт улучшенного метаболизма (обмена веществ) происходят значительные затраты энергии. Сжигается очень много калорий. За счёт этого человек быстро худеет.

По этой простой причине у многих представительниц прекрасного пола инфракрасная сауна так популярна. Она помогает избавиться от целлюлита и сбросить лишние килограммы.

Напрашивается ещё такой вопрос: возможно ли посещать инфракрасную сауну беременным женщинам? Здесь всё только через доктора. Последний вердикт должен вынести именно врач. Но всё-таки будет лучшим вариантом – это воздержаться от похода в «чудо-баню». Пусть малыш растёт и развивается естественно.

Посещение инфракрасной сауны: рекомендации и противопоказания

Перед тем, как пойти и порелаксировать в сауну, необходимо принять душ. Тело должно быть чистым, чтобы лучше происходило потоотделение. Крема и мази необходимо также удалить. Самочувствие должно быть хорошим, не болезненным.

Ваш желудок не должен быть полным или пустым. Незадолго до процедур лучше выпить немного воды, чтобы усилить потоотделение. Много пить не рекомендуется – это увеличит нагрузку на сердце.

Посещать такую сауну рекомендуется не чаще 3-4 раз в неделю. Время пребывания за сеанс – 20-30 минут. Чаще и дольше пользоваться сауной нет смысла. В этом случае все плюсы явно превратятся в минусы. Ещё раз повторюсь: чувство меры – это главное.

Всегда помните, поход в инфракрасную сауну Вам должен разрешить врач. Так как существует ряд ограничений и противопоказаний.

Итак, давайте перечислим те условия, при которых посещение сауны противопоказано. Их не много, но всё-таки они есть.

  • Простудные заболевания, высокая температура.
  • Наличие доброкачественных или злокачественных опухолей.
  • Внутреннее или наружное кровотечение.
  • Обострённые заболевания почек и печени.
  • Сердечная недостаточность и болезнь крови.
  • Некоторые женские заболевания.
  • Заболевания суставов: артрит, артроз.
  • Грибковые заболевания кожных покровов.
  • Сахарный диабет.
  • Нарушение функций щитовидной железы.

При этих (всё сугубо индивидуально) недугах инфракрасную сауну посещать нельзя. Не соблюдение этих требований может привести к нежелательным последствиям, здоровье может только ухудшиться. Так что не следует пренебрегать противопоказаниями и чётко следовать рекомендациям по правильному использованию инфракрасных кабин.

Чтобы поставить такое чудо техники у себя в квартире, нужно просто выбрать интересующую Вас модель. Если не позволяют размеры жилища, то подойдёт вариант на 1-2 человека. Но а если с квадратными метрами проблем нет и Вы любитель весёлых компаний, здесь уже можно остановиться и на более солидном выборе.

Сама инфракрасная сауна представляет собой подобие обычной душевой кабины. Главное, чтобы было место в Вашем доме, а смонтировать её самостоятельно не составит больших проблем. Так что, «баня» подобного типа, установленная своими руками в квартире – это вполне реальный проект.

Цитата мудрости: Всякий, кто строит козни против ближнего своего, упадёт в ров, который вырыл.

Какой должен быть пар в русской бане

  • Отличия между баней и сауной
  • Готовим традиционный пар

Многие себя могут смело причислить к любителям посещения бани, а любить ее есть за что и не в последнюю очередь за банный пар. Именно благодаря ему, прогревающие процедуры с веником дают такой полезный эффект.
Но весь ли пар так хорош, и как его правильно приготовить?

Думаю все замечали, что в одних парных находится очень приятно и комфортно, жар в них в меру сухой и влажный, распределен равномерно, при этом не обжигает, а в других — тяжелый, как говорят готовый вышибить дверь в парилке, и заставляет поскорее покинуть ее. Откуда такая разница и в чем причина?

Отличия между баней и сауной

Довольно часто у нас не ставят различий между баней и сауной, а ведь это совершенно разные традиции и правила. Отсюда и получается, что после завершения строительства для многих становится неожиданным, что в получившейся постройке не возможно париться.

Традиционная баня предполагает так называемый «веничный пар», где температурный режим и влажность находятся в наиболее близких друг к другу соотношениях: 50-60гр и вл. 70-80% или 70-80гр и вл. около 50%. Вообще-то, часто указывается, что оптимальным считается соотношение 60х60. Многие склонны утверждать, что именно такие показатели оказываются наиболее полезными для русского человека. Наверное, это небезосновательно, ведь на протяжении многих веков мылись и парились именно в такой бане.

Сауна пришла к нам из Финляндии, ее особенностью является высокая температура в парной при низком коэффициенте влажности. В таких помещениях оборудованных саунными печами частенько воздух прогревается до очень высоких показателей – 90-100гр, отсутствие высокой влажности позволяет хорошо здесь себя чувствовать. Правда, о процедурах с веником можно забыть. Инфракрасное излучение оказывается полезным только для хорошего прогрева тела. Эту особенность и используют в качестве самостоятельных процедур или для подготовки к парной с веником.

Понятно, что у всех разные вкусы — кто-то любит сухую и жаркую атмосферу парной, а кто-то чуть менее высокую температуру и большую влажность. Эти основополагающие моменты и нужно принять во внимание для выбора вида материала самой бани и подходящей модели печи.

Учитывая разные пристрастия, в городах и поселках поступают очень просто — в общественных заведениях устраивают две парилки: сухую и влажную. Для многих, в том числе и для поклонников влажного пара, это оказывается очень удобным: перед тем как пойти париться заходят в сухую парную, хорошенько прогреваются, а затем уже с веником перебираются в другую.

В своей бане устроить две разные парные не просто и очень дорого, поэтому нужно изначально делать выбор в пользу той или иной.

Готовим традиционный пар

Чтобы знаменитая фраз «с легким паром» оказалась к месту нужно многое учесть. То, как хорошо и комфортно вы будете чувствовать себя в парной, оказывает множество факторов, но основными служат все-таки следующие — это конструкция печи, правильно истопленная баня и подача воды на каменку.

Как влияют особенности печи на пар

Для получения в меру жаркой и влажной атмосферы подойдут далеко не все печи. Приведем наиболее подходящие:

— Кирпичная.
— Из металла на дровах.
— Металлическая на природном газе.

Предпочтение лучше отдавать железнымм печам, которые можно обкладывать кирпичом или сделанных из чугуна. Все модели электрокаменок, за некоторым исключением, предназначены для саун.

Желательно, чтобы все вышеприведенные разновидности были с закрытой каменкой. Почему так? Если в двух словах, то у закрытых печей пар ровный и не жгучий, а с открытых камней он получается обжигающим.
Дело в том, что у открытых каменок природа образования пара иная: поверхностный слой камней быстро остывает, пар на них не успевает по-доброму приготовиться, а сразу уходит в помещение парной, быстро его перегревая. А после первой подачи воды происходит резкий выброс, его еще называют шоковым, при последующей же подаче поостывшие камни просто не успевают восстановиться и он снова получается не тот.

В печах с закрытыми каменками вся масса камней прогревается равномерно и сохраняет высокую температуру на протяжении длительного времени, что позволяет принимать банные процедуры продолжительное время без подтапливания печи.

Правильно топить баню

Этой теме посвящена целая статья, ее можно прочитать вот здесь. Вкратце можно лишь сказать, что неправильно приготовленная баня может оказаться не только не пригодной для хорошего времяпрепровождения, но и даже опасной для здоровья (печи периодического действия).

Учимся подкидывать воду

Подавать воду самостоятельно, сейчас способны многие современные виды приборов, надо лишь их настроить на нужный лад, но ведь это и печально. Получается, пропадает весь смысл старинного обычая, который заключается в двух словах — сотворить пар. Да, именно так делали раньше, и чем опытнее был банщик, тем искуснее он получался. Здесь нужна сноровка и расчетливость, чтобы камни не залить и опять же избежать лишней сырости, тогда и дышится легко.

Вот как поучал меня один знаток русской бани:

Смотри, воды в каменку не переливай, остудишь. Пар будет мокрый и тяжелый. Кидай воды помаленьку. Иной думает, что пар – это когда уши закладывает и продохнуть нельзя. А я так скажу: пар должен быть в меру сухой и звонкий.

И еще, нужно уметь искусно подмешивать в горячую воду, перед тем как полить ее на камни, хлебный квас или различные травяные снадобья. Чтобы парная наполнилась ароматным и целебным духом.

В старину много тонких рецептов приготовления пара знали и хранили те, кто по-настоящему знал банные обычаи и умел со вкусом попариться. Сейчас все меньше желания их соблюдать и труднее им следовать, но, попробовав раз, уже вряд ли вы от них откажетесь.

Еще больше информации по данной теме можно почерпнуть вот из этого видео-ролика и пусть вас не смущает необычное начало, там действительно будет сказано много полезного.

Секреты русской бани

Осень вступила в свои права, а вместе с ней — инфекции, простуды, падение иммунитета. Подкрадётся ноябрь — придут грипп, авитаминоз, депрессия. И как в этой стране долгой зимы вообще жить людям? А вот это уже вопрос правильный. Тем более что в России на него давно есть ответ. Русская баня! Вот лучшее средство и от тоски, и от болезней, и от холода. Пусть лучше они нас боятся!

Сплошная польза

Кто и когда придумал русскую баню, неизвестно. Однако тот факт, что в России она играла огромную роль, оспорить невозможно. Причём роль эта была и гигиеническая — конечно, прежде всего в бане мылись; и социальная — испокон веков в бане встречались, чтобы пообщаться, обсудить важные дела; и медицинская. А вот на этом пункте стоит остановиться чуть подробней.

То, какой целительный эффект баня оказывает на организм, заметили ещё древние люди. Отсюда и старинные пословицы: «Кто в бане парится, тот не старится», «После баньки — как заново на свет родился». Современные же эксперты подробно изучили его. И вот их выводы, исходя из особенностей именно русской бани:

  • Баня глубочайшим образом очищает не только кожу, но и подкожный слой, т.к. за счёт высокой температуры раскрывает годами закупоренные поры, через которые выходят шлаки, а грибки и бактерии при этой температуре просто гибнут.
  • Баня благотворно действует на внутренние органы, т.к. естественным образом повышает их температуру, а это соответствует лихорадочному состоянию, при котором активизируются обменные процессы и гибнут вирусы.
  • С потом, которого взрослый человек в русской бане теряет до полутора литров, из организма уходит молочная кислота — главный виновник утомления организма.
  • Русская баня максимально расслабляет вегетативную нервную систему и мышечный аппарат, благодаря чему снимается стресс и, как следствие, повышается иммунитет.
  • За счёт ускоряющегося обмена веществ баня нормализует давление, а это, в свою очередь, корректирует работу почек, суставов и кровообращения в целом.
  • В русской бане за счёт используемого в ней отвара трав создаётся эффект ингаляции, что благотворно влияет на работу лёгких.

Globallookpress

Особенности национальной парилки

Конечно, мы будем несправедливы, если станем говорить, что русские — самые умные и что они одни придумали и использовали баню. О благотворном влиянии высоких температур на тело человека было известно и древним грекам, и японцам, и туркам, и финнам. Все эти разновидности бань и саун существуют и сейчас. Однако, правда в том, что именно у нас на родине ритуал париться в бане стал сакральным и носит такой оттенок по сей день. Так в чём же наша русская особенность?

Оказывается, индивидуальным атрибутом русской бани, единственным и неповторимым в своём роде, является русская печь. И, кстати, она потому и называлась «каменкой», что для банной процедуры в неё вкладывались камни и разогревались аж до 600 градусов. Для образования пара на камни лили воду — отсюда и название «парная». А при остывании подкидывали дрова. Всё это и обеспечивало тот самый, свойственный только русской бане, эффект мягкого парения, при котором и температура в помещении находится на уровне 40–65 градусов, и влажность поддерживается ровно на том же — высоком — уровне, 45–60% и выше.

Ну а ещё одной прелестной особенностью русской бани, конечно, считается веник. Веники готовят из разных пород дерева и трав, и в зависимости от того, из чего они, веники обладают разным терапевтическим эффектом.

Какой же выбрать веник?

  • Берёзовый — самый популярный вариант. Обладает заживляющим эффектом, за счёт эфирных масел, содержащихся в берёзовых листьях, увлажняет и выравнивает кожу.
  • Черёмуховый — лучший веник от простуды. Имеет противогриппозный эффект. Обладает тонизирующим действием, заряжает энергией.
  • Дубовый — снижает давление, поэтому подходит гипертоникам. Помогает успокоить нервную систему. Благодаря дубильным веществам, содержащимся в листьях дуба, оказывает противовоспалительное и бактерицидное действие.
  • Хвойный. Перед использованием его следует на 10 минут запарить в крутом кипятке. Такой веник имеет отличный массажный эффект, помогает при лечении остеохондроза и радикулита.

Globallookpress

Вот это да!

Ну и ни для кого не секрет, что с русской баней, конечно, связано множество замечательных историй, во многом раскрывающих менталитет русского человека. Так, например, в Древней Руси существовал необычный способ париться. Для этого люди залезали прямо в печь! До этого её тщательно протапливали, а дно устилали соломой. Человек же, забиравшийся внутрь печи, прихватывал с собой воду, квас или пиво, которыми и обдавал раскалённые стенки очага, таким образом устраивая себе паровую ванную, после чего вылезал и окатывал себя холодной водой. Причём удовольствие это любили все от мала до велика, и даже немощные старики, которых попросту вдвигали в печь на специальной доске! А вместе со стариком в печь лез молодой, чтобы попарить деда как положено.

Конечно, баню всегда любили и женщины. Особенно была известна любовь к ней императрицы Екатерины Второй. А вот царь Пётр Первый пошёл ещё дальше. Приехав в Голландию, он там построил русскую баню, вогнав тем самым голландцев в самый настоящий шок. Увидев, как русские хлещут себя вениками, они окрестили нас мазохистами и долго не могли отойти от этого зрелища — в Европе в те времена мыться было в принципе не принято.

Впрочем, увы, запрет на баню может быть наложен и вполне себе русскому человеку. Просто потому, что процедура эта требует определённого здоровья.

Globallookpress

Русская баня вредна, если:

  • У человека больное сердце;
  • злокачественная опухоль;
  • заболевания сосудистой системы;
  • бронхит или другие острые заболевания дыхательных путей;
  • аллергия или другие кожные заболевания;
  • эпилепсия.

Самое интересное – в нашем канале Яндекс.Дзен

Идите в баню!

Б ани на Руси назывались «мыльнями», «мовницами», «мовью», «влазнями» и «мовнями». В летописях X–XII веков часто встречаются упоминания о русских «мыльнях». В договоре с Византией (907 года) подчеркивалось, что русские послы, прибывшие в Константинополь, будут «творити мовь» когда только пожелают. Бани упоминаются и в Повести временных лет (945 год), и в уставе Киево-Печерского монастыря (966 год). В деревнях предложение попариться в баньке было самой важной и неизменной частью русского гостеприимства.

Русская баня — одна из самых древних в мире. Самым первым подобием бани служила русская печка, в которой парились после приготовления пищи или выпекания хлебов.

Бани строили из бревен или кирпича. Первое упоминание о кирпичной бане, построенной в Переславле, есть в летописи 1090 года. За столетия ее внутреннее обустройство практически не изменилось.

Выражение «На пару да в баньке сорок болезней выходит» появилось неспроста. Монахи Киево-Печерской лавры узнали о пользе парной бани из рукописей древнегреческих медиков. Они начали строить бани и наблюдать за их оздоровительным эффектом. При банях стали устраивать первые лечебницы.

А вот иностранцев русская баня шокировала. Выдержав удары березовым веником и кое-как пережив высочайшие температуры, путешественники в прямом смысле слова называли себя заново рожденными.

Баню, которая топится по-черному, отличает отсутствие дымохода. Дым и копоть попадают прямо в парилку, а стены и потолок покрываются черной копотью. Чтобы не угореть в ней, нужно париться, проветрив парную от дыма, окатив стены горячей водой из шайки и плеснув воды на каменку (печку). Далеко не каждый может физически выдержать пребывание в бане по-черному .

В бане, истопленной по-белому, можно насладиться ароматами дерева, травяных отваров и ароматических масел. Они прекрасно подходят для тех, у кого есть трудности с дыханием или кто верит в целительную силу ароматерапии. Пар в такой бане не только очищает легкие, но оказывает лечебный эффект, подобно ингаляции.

Выбираем веник

Самый универсальный, легкий и удобный — березовый веник. Он лечит от разных кожных заболеваний и благотворно воздействует на весь организм в целом. Битье березовым веником, в зависимости от интенсивности ударов, подходит как для расслабляющих, так и для бодрящих массажей.

Более тяжелый — веник из дуба. Он избавляет от излишней потливости и способствует заживлению ран. Для любителей «жестких» процедур дубовый веник подойдет в самый раз.

Главный конкурент по полезности — веник из смородины. Он не столь крепок, как березовый или дубовый, зато наполняет воздух невероятным ягодным ароматом.

  • Баня как искусство: 6 архитектурных памятников России
  • Народная медицина на Руси
  • Самобытная Россия: нивхи

Сибиряки — народ выносливый, они предпочитают веники из сосны. Любой хвойный веник — источник полезных веществ. Хвоей с древних времен лечили раны и ожоги, спасались при обморожении и экземе. Сосновый веник вылечивает многие заболевания дыхательных путей. Но запаситесь парильными рукавицами, чтобы защититься от капающей смолы.

Можжевеловый веник — это раритет. Он изгоняет нечистую силу. Впрочем, избавляясь от нечисти, можно получить штраф: можжевельник занесен в Красную книгу.

Веник из ивы рассчитан на любителя. Его ветки напоминают розги, зато могут избавить от ревматизма. Да и нарвать веник можно практически у каждого дома, что, несомненно, большой плюс.

Самые легкие и мягкие — калиновые и кленовые веники.

Баня или сауна: что лучше и полезнее?

В ремя не стоит на месте. Но, далеко не новый вопрос о том, что лучше баня или сауна и сегодня вызывает не мало жарких споров. Сейчас даже в квартире можно установить кабинку и попариться в домашних условиях. Многочисленные специализированные и не очень магазины радуют громадным ассортиментом на любой вкус и кошелек. Тут можно сказать: «Да какая разница, что баня что сауна. И тут и там можно попарится и удовольствие будет и польза для здоровья». Да конечно, всё именно так… Но всё же: что полезнее и рациональнее — баня или сауна?

Немного в прошлое: баня или сауна?

Наверное, лет эдак 50-60 назад такая постановка вопроса для многих показалась бы не совсем понятной. В то время абсолютно подавляющее большинство осознавало реальное концептуальное различие между помывочной функцией паровой русской бани и «релаксом» новой финской сауны.

В то время большинство «профессиональных» парильщиков было убеждено в недолгой жизни «баловных» финских саун и их абсолютной не способности создать какую либо серьёзную конкуренцию настоящей паровой русской бане.

Но всё меняется. Медленно, постепенно, но всё же меняется. И новомодные «потешные» горячие комнатки с «сухим паром» плавно и уверенно завоёвывают пространство и мысли любителей жара.

Уже несколько десятилетий туристы-путешественники из России приезжающие в гости к финнам задают один и тот же похожий вопрос: «Правда ли что, сегодня знаменитая финская сауна теперь не то место где можно помыться, попариться и поддать парку размахивая веником?». А финские экскурсоводы по дежурному отвечают «не грамотным в банном деле» гражданам, что это только сказки, а сбережение давних традиций — это дело всех и каждого настоящего финна.

На фото современная финская сауна в широкомасштабном массовом понимании и распространении

И грустно становиться от осознания факта того, что реальная историческая финская сауна, именно та сауна, которая существовала в Финляндии на протяжении столетий, во многом становится всего лишь музейным образцом для туристов.

Как выбрать печь для бани на дровах

Современная инфракрасная сауна: польза и вред модной «бани»

Что можно вынести из вышесказанного? Первоначально финская сауна по своей функциональности, при наличии некоторых отличий, полностью соответствовала паровой русской бане, ведь история развития у них одна. Но сегодня дело обстоит далеко не так. И хуже всего, что дело не в самой Финляндии. Там как раз можно довольно легко встретить редкий для России тип настоящих финских бань.

На фото совсем не «древняя» русская баня по чёрному, а классическая финская сауна по чёрному (при чём действующая)

Так постепенно, но вполне осознанно произошло вытеснение исконной сути классической финской сауны. В своей книге «История финской сауны» Михаэль Канкар (Mihael Cankar, History of the Finnish sauna) озвучил интересную и простую мысль:

«…многие мыслят довольно «логично» и «здраво» — ранее финская сауна являлась местом тепла и мытья, но коли всё мытье ушло в душевую, то теперь сауна это только лишь тепло…»

Всё бы ни чего, что нам до финнов? Но не понимание процесса перерождения классической финской бани в современную финскую сауну порождает в умах не информированных граждан, мысль о некотором превосходстве новомодного варианта над русской классикой. Современные финские «деревянные тепловые камеры» превозносятся и выставляются очередным этапом в развитии «всемирного банного дела», что, конечно, далеко не соответствует действительности.

Собирались в баню, а попали в сауну…

Как-то раз, мы с другом приехали по приглашению «попарится» со знакомой нам компанией, но в не знакомое «банное» заведение. Тогда то он мне и сказал: «Интересно получается, собирались в баню, а пришли в сауну». Некоторые из присутствующих заулыбались: «Какая нынче разница? Баня, сауна, всё одно и тоже, главное чтобы пар был хороший…». Ну да, вроде бы одинаково на первый взгляд, но в чем тогда принципиальная разница?

Само понятие сауна это не процесс парения, не способ посещения банного заведения, а только строение, набор определённых помещений. Но ведь и классическая русская баня, она же шаечная многими отождествляется с набором помещений. Поэтому далее, не вдаваясь в исторические экскурсы, рассмотрим важные различия русской бани и современной финской сауны (именно «современной», распространённый по всему миру вид «финки»).

Особенности русской классической бани

Не принимая во внимание все характеристики русской паровой бани, отметим только те, которые напрямую отличают её от финской сауны.

  • Режим влажности. Основное отличие русской бани от финской сауны это сравнительно высокая влажность воздуха. Стандартные показатели влажности в парной составляют 60-70%. Из-за такой влажности воздуха считается, что характеристики паровой русской бани более приближены к условиям естественным для организма человека. Тем самым, она оказывает не агрессивное воздействие на организм человека и, соответственно, является более физиологичной. Хотя это вопрос для диспута.
  • Температурный режим. Температура в бане поддерживается в пределах 65-70°С. На верхних полках температура может подняться до 75-85°С. Бесспорно, что поднять температуру можно до 100°С и даже более, но парение с веником при таких условиях выдерживают единицы, и это вряд ли можно считать нормой для большинства.
  • Особенности парения. Какая же русская баня без веника, березового или дубового. Когда в бане начинают париться и размахивать веником, создается такое ощущение что воздух становится еще горячее. Здесь и начинается лечебное действие от бани. В русской бане человек двигается, моется, парится, поддает жару по мере надобности. В русской бане из-за поддержания соответствующей температуры и влажности пар легкий, легко дышится. Отдых начинается уже после, когда человек покидает парилку. Теперь можно сказать друг другу: «С легким паром», пойти попить свежего чайку и остыть.

Особенности современной финской сауны

Два слова про классику. Классические деревянные сауны по функционалу и внутреннему обустройству похожи на классические деревенские русские бани и объединяют в себе черты сухой римской и паровой русской бани. По классике температура в сауне поддерживается в пределах 70-100°С, а влажность составляет от 10 до 30% и в ней можно смело использовать веник и поддавать пар. Но что мы имеем сегодня?

  • Режим влажности. В современных финских банях — саунах распространённых за пределами Suomi, влажность воздуха зачастую составляет от 5 до 15%.
  • Температурный режим. Режим пониженной влажности даёт возможность повышения температурного порога. Поэтому температура может достигать 120-140°С. И такая температура для большинства не вызывает резкого неприятия или неприятных впечатлений.
  • Особенности парения. Процесс принятия процедур в современном распространённом варианте финской сауны обусловлен и сформирован температурным и влажностным режимами. Веник в таких условиях долго жить не будет. Он быстро пересохнет и осыплется. Да и париться веником в таких условиях просто невозможно. В большинстве случаев сегодня для нагрева помещения используются электрические печи, а чрезмерная подача пара не знающими гражданами приводит к перегоранию электротенов. Попытка подачи воды на камни с помощью разбрызгивателя повышает влажность, но не даёт желаемого эффекта, хотя и приближает температурно — влажностные характеристики к классике жанра.

Так что же полезнее и лучше?

Не рассматривая досконально все стороны полезности и первенства какого либо типа парения разберём вопрос только с одной позиции. Ведь сегодня подавляющее большинство идёт в баню или сауну не для того чтобы просто помыться или постирать, как в старину, своё бельё, а за жаром, паром, приятными ощущениями и здоровьем.

Первый момент — принципиальный: что полезнее повышенная влажность при более низкой температуре или минимальная влажность при более высокой температуре? Как не странно и в первом и во втором случаях положительное воздействие высоких температур при различных режимах влажности имеют сходное по силе и характеру воздействие на различные системы человеческого организма.

Польза температурного воздействия подтверждена неоднократно учёными различных научных учреждений во многих странах. Небольшая но познавательная статья в журнале «News Сientist» на базе исследований учёных из Японии, Канады и США несомненно убедит вас в этом. Так что в этом плане выбор основывается на личных предпочтениях и комфортности пребывания в том или ином режиме.

На фото вариант классической паровой русской бани по белому. В такой бане можно и помыться и попарится с веничком и парку поддать

Второй момент — это возможность использования веников в парной по-русски, что затруднено в большинстве представленных в России вариантах саун. В этом случае ставим жирный плюс паровой бане, так как польза традиционного берёзового или дубового веника, а так же более редких в применении крапивного веника или веника из полыни несомненно существует и улучшает сам оздоровительный эффект от парной.

Третий момент — атмосфера. Да же классика наших героев предполагает разное поведение в парной. Об этом чуть подробнее.

Туристка из Калининграда Евгения прибывшая в Финляндию рассказала о посещении сауны классического варианта. И хотя личный опыт всегда субъективен, из таких мнений и складывается общая картина.

«… мне показалось, что сауна в Финляндии и баня в России во многом одинаковы. Различия в небольших деталях посещения парной. Сауна в Финляндии, наверное, более «мягче» что ли, можно долго находится в парной, не спеша беседуя…»

В России в больших общественных банях существует ряд неписаных законов: поддаётся пар — дверь не открывать, поменьше суетится и не прыгать с полка на полок. У финнов не так, да и сам поход в русскую баню по своей природе больше похож на путь к здоровью, а не на неотъемлемую часть жизни и место для ежедневного общения, как у финнов.

«…в русской бане всё чаще общаются после выхода из парной, а в финской сауне процесс общения происходит именно в самой парилке…»

Выводы по одному мнению о посещении классики делать нельзя, но что тогда говорить о разнице атмосферы в нео-тепловой кабинке и парной с веничком?

Доступность для посещения сауны в любом месте — именно это удивило Евгению. Для многих русских посещение бани, чаще всего не совсем обычное событие. Но вот для финнов посещение сауны это только лишь небольшой, но необходимый элемент ежедневной жизни.

В итоге ответ на вопрос, что же лучше баня или сауна, каждый решает для себя самостоятельно исходя из личной комфортности пребывания и настроения. Хотите пропарится с веничком, повеселиться, почувствовать влажность горячего воздуха — выбираете один вариант. Хотите спокойствия, полной расслабленности, неспешности, тишины и покоя — выбираете второй вариант. В любом случае, на каком бы выборе Вы не остановились, пользуйтесь парной правильно и в меру, и пусть это приносит вам радость и здоровье.

Читайте также:  Философия и польза японской бани офуро
Ссылка на основную публикацию