Польза и вред бани для женского организма

Польза бани для мужчин и женщин – эффективное оздоровление


Если сравнить финскую сауну и русскую баню, то первая из них гораздо легче переносится женским организмом, что же касается терапевтического эффекта, то его нельзя недооценивать. Посредством сауны можно вывести из организма шлаки, токсины, ускорить обменные процессы. Как утверждают медики, кожа – это второе зеркало, и по ее состоянию можно определить, здоров ли человек. Для этого оцениваются следующие критерии: упругость, цвет кожи, ее эластичность, наличие сальности, толщины слоя. Финская сауна отличается сочетанием высокой температуры и низкой влажности. Раскаленный воздух активно воздействует на слизистые оболочки органов дыхания, активизируют работу всех клеток. В разогретом состоянии организм ускоряет все обменные процессы, и это незамедлительно отражается на коже.

Что представляют собой банные процедуры и в чём их польза

Правильное посещение бани, соблюдение определённых правил, является залогом качественной и полезной для организма человека процедуры. Не стоит переусердствовать с парилкой, длительное время находиться в самой бане, соблюдайте правила процедуры, тогда она принесёт вам только пользу. Для улучшения эффекта и повышения кровообращения применяют берёзовые, хвойные, калиновые, лопуховые, ивовые и крапивные веники, а также экстракты трав, эфирные масла, производят дезинфекцию воздуха. Суть процедуры, от которой можно получить максимальный эффект состоит и в перепаде температур, вы посещаете парилку, после чего окунаетесь в холодную воду, это может быть душ, бассейн, уличный водоём или снег. Узнайте пользу грецких орехов.

Болезни, при которых противопоказано посещение бани:

  • Эпилепсия;
  • Туберкулёз;
  • Тяжёлая стенокардия;
  • При разных болезнях сердца;
  • Раковые опухоли;
  • Предрасположенность к новообразованиям;
  • При гипертонии с поражением почек;
  • Сразу после перенесённых заболеваний;
  • При повышенной температуре тела.

Альтернатива посещениям сауны после тренировки

Прекрасной процедурой после тренировки считается умывание лица холодной водой или принятие прохладного душа. Это нормализует температурный режим, ускоряет метаболизм, замедляет сердцебиение, готовит организм к приему белкового коктейля и способствует синтезу гликогена в организме.

Кроме того, кислород гораздо быстрее попадает в мышцы, что прекрасно сказывается на их работе и росте.

В отличие от сауны, умывание не сказывается отрицательно на росте мышц, что актуально для спортсменов, которые занимаются в тренажерном зале. Прохладный душ также способствует укреплению иммунитета и закаливанию.


Польза бани для здоровья женщины

Баня являлась исконно славянской традицией, в ней девушки не только мылись, но и проводили девичники перед бракосочетанием, собирались гадать. Оздоравливающий эффект от процедуры омовения для каждой представительницы слабого пола разный, зависит он от особенностей, здоровья, а также возраста. Женщина проходит разные жизненные этапы, беременность, роды, кормление грудью, климакс. В целом же баня способствует повышению иммунной системы, может предотвратить и избавить от некоторых недугов, омолаживающе действует на организм.

Плюсы бани:

  • Тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая система;
  • Посредствам избыточного потоотделения выводятся токсины;
  • Успокаивается нервная система;
  • Высвобождаются поры, очищаются кожные покровы;
  • Уходит простуда, устраняются воспаления дыхательных путей;
  • Снимается отёчность, способствует в похудении;
  • Снижает напряжение с мышц, успокаивает и расслабляет;
  • В период климакса, после выкидышей, ускоряется восстановительный процесс.

Польза и вред бани для женщин при беременности и кормлении грудью

В бане беременные женщины могут снять отёчность ног, снизить напряжение, расслабиться. При этом следует знать, что в первых 2 месяца беременности существует опасность выкидыша и неправильного формирования плода под воздействием высоких температур парилки. Доказана польза бани для женщин, вреда при беременности с 2-х до 6-ти месяцев она не представляет, при этом следует соблюдать общие правила, а также перед походом, проконсультироваться с лечащим врачом. Если девушка посещала баню до беременности, то не стоит от неё отказываться и в период вынашивания ребёнка. Это касается и кормящих мамочек, при отсутствии каких-либо противопоказаний, они могут ходить париться. Узнайте можно ли суши для похудения.

Плюсы бани при беременности и кормлении грудью:

  • Снижается отёчность ног, выводится избыток воды в организме;
  • Является профилактикой позднего токсикоза;
  • Снимается напряжение, устраняются головные боли;
  • Повышается эластичность связок, что способствует лёгким родам, без разрывов;
  • У кормящей мамы увеличивается количество молока;
  • Парилка способствует сбросу лишних килограммов после родов;
  • Облегчает состояние при варикозном расширении вен;
  • Повышает иммунитет к вирусным и инфекционным заболеваниям;
  • Способствует очищению кожных покровов;
  • Позволяет расслабиться, выйти из депрессионного состояния.

Все положительные характеристики будут работать лишь в случае соблюдения правил посещения, а также отсутствии противопоказаний, поэтому предварительно следует посоветоваться с сопровождающим беременность гинекологом.

Минусы и запреты на посещение бани беременными

Учитывая то, что парилка является стрессом для организма, некоторые доктора вообще не рекомендуют посещать её при беременности. Так же есть полный запрет на визит в баню до 2-х месяцев беременности и в последних 3 месяца. Существует ряд состояний и недугов, при которых посещать баню не рекомендуется:

  • Повышенная температура;
  • Воспалительные процессы в организме;
  • Противопоказания относительно существующих болезней;
  • На первых и последних сроках беременности.

Правила поведения в бане при беременности:

  • Иметь разрешение и одобрение ведущего беременность доктора;
  • Лучше посещать баню в специальной группе, с сопровождением;
  • Голову покрыть фетровой шляпой;
  • Максимальная температура в парилке 70 градусов, вмени пребывание не более 10 минут;
  • При любых дискомфортных состояниях следует покинуть парилку;
  • Надлежит пить много воды без газа, травяного чая, целебного отвара;
  • После парилки рекомендован холодный душ или бассейн;
  • Посещение не чаще одного раза в неделю.

При соблюдении всех правил и рекомендаций осложнений быть не должно. После рождения ребёнка также можно ходить в баню, она поможет избавиться от послеродовой депрессии, поспособствует в восстановлении сил, усилит лактацию и окажет общее оздоравливающее действие.

Меры предосторожности в сауне?

  • Не употреблять алкоголь до или во время сауны. Спирт обезвоживает тело, может вызвать сонливость и увеличивает нагрузку на сердце.
  • После тренировки нужно дать организму достаточно времени, чтобы остыть, прежде чем подвергать его воздействию тепла в сауне, чтобы избежать теплового удара. Ты должна отдохнуть не менее 20 минут.
  • Пей много воды или травяного чая до и после сауны, чтобы заменить жидкость, потерянную во время процедуры. Потовые железы могут выделять до 30 граммов пота в минуту, поэтому обезвоживание – вполне реальная опасность, если ты не будешь соблюдать осторожность. Усталость и другие признаки обезвоживания могут проявиться при потере от 1-2% массы жидкости тела. Симптомы сильного обезвоживания включают головокружение, учащенное сердцебиение и чрезмерную жажду.

Польза бани для женщин после 40 лет

Сорокалетний возраст является рубежом, после которого возникают разные заболевания, кожные покровы начинают увядать, изменения становятся заметны глазу. В этом случае банные процедуры становятся полезными для повышения эластичности кожи, улучшения кровообращения, общего укрепления и омоложения организма. Высокие температуры способствуют смягчению кожи и расширению сосудов, что позволяет крови интенсивнее двигаться, обогащать клетки кислородом. Также полезен массаж с использованием берёзового или дубового веника.

Польза бани для женщин после 40 лет, а также для старших представительниц слабого пола состоит в прогоне воздуха над телом на расстоянии 25 см, это позволяет телу дышать. При прямом использовании веника скатываются соли и загрязнения, чтобы они не въедались в кожу, следует после парилки принимать холодный душ или ополаскиваться в бассейне. Часто женщины поле 40 лет набирают вес, процедура в парилке позволит избавиться от лишних килограммов, без применения диет. Для похудения производить процедуру следует раз в неделю.

Полезна парилка и при болезнях суставов, кожа разогревается, повышается кровообращение. Это улучшает состояние суставов, способствует обогащению крови кислородом, после бани уходят болевые ощущения в суставах, и улучшается их подвижность. Положительно воздействует процедура и на систему дыхания, является профилактикой вирусных и инфекционных болезней, повышает иммунитет, что важно для женщин, особенно в зимний период.

Паримся с пользой, худеем без проблем

Парную можно отнести к спа-процедурам, она положительно влияет на весь человеческий организм, способствует решению разных проблем, позволяет отдохнуть, расслабиться и успокоить нервную систему. Теперь давайте разбираться, в чём же состоит польза бани для женщин относительно похудения и укрепления женского здоровья.

Улучшение фигуры

Давно известно и наукой доказано, что парилка позволяет избавиться от лишних килограммов, преобразиться фигуру. Происходит это посредствам интенсивного выделения пота, дыхания тела при обдуваемом массаже, выходу солей при стандартных ударах веником. Вместе с потом выходят вредные токсины, увеличивается кровообращение, ускоряются обменные клеточные процессы. С помощью бани можно поддерживать тело в тонусе, а вес в норме, а также подкорректировать фигуру и избавиться от лишних килограммов.

Парилка способствует раскрытию пор, что позволяет телу дышать и насыщаться кислородом. Особую лепту вносит контрастность процедуры, укрепляются стенки сосудов, повышается тонус кожи. Для усиления эффективности и ускорения похудения можно использовать специальные скрабы, обёртывания.

Успокоение нервной системы

Пребывание в парной даёт возможность привести в порядок мысли, восстановить душевную гармонию. Также она способствует снятию умственной и физической усталости, позволяет расслабиться, по-другому рассмотреть неприятные жизненные ситуации. Временное отдаление от существующих проблем очень полезно, таким образом можно снять стресс, успокоить нервы, и в последующем с новыми силами приступить к работе.

Улучшение состояния кожных покровов

Польза бани для женщин отмечается и в улучшении состояния кожи. Высокая температура, высокая влажность, контрастность, позволяют максимально открыть поры, высвободить их от скопившегося подкожного сала. Выходятся вредные вещества, потовые накопления, удаляется грязь. С помощью веника можно снять ороговелости и отмершие клетки кожи, сделать её мягкой, нежной и бархатистой.

Берёзовый веник не только станет массажем и скрабом, но и подпитает кожный покров. Ещё берёза обладает ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами, что также важно для кожи. Если у вас повышенная жирность, избыток выделения себума и пота, подойдёт дубовый веник. Узнайте можно ли кукурузу для похудения.

Правила проведения оздоровительных процедур

Для получения максимальной пользы от проведения термических процедур, люди обязаны соблюдать простые правила пребывания в парилке.

  • Перед первым посещением рекомендуется принять теплый душ и насухо вытереть тело. На голову надеть банную шапочку или обмотать полотенцем.
  • Длительность первого сеанса в парной составляет 5–7 минут. После чего необходимо сделать небольшой перерыв в комнате для отдыха. Второй заход может длиться до 15 минут.
  • В перерывах между посещениями парной важно принимать достаточное количество жидкости – не газированную воду, теплый чай, травяной отвар, морс или квас.
  • Проведение банных процедур выполняется в положении лежа. При горизонтальном положении тела жар равномерно распределяется в помещении и правильно воздействует на человеческий организм. Процедуры стоит начинать с нижней полки, медленно перемещаясь на верхние лежаки.
  • После завершения процедур в парной рекомендуется охладить тело в купели, бассейне или под прохладным душем. После финального захода в парную можно тщательно вымыть тело от пота с использованием ухаживающих средств и мочалки.

Правила, которых следует придерживаться при походе в баню:

  • Не стоит наедаться перед посещением парной, в особенности употреблять жирную пищу. Нагрузка, которую создаёт высокая влажность и температура и так довольно высока для организма, а ему придётся ещё и переваривать пищу.
  • В самой бане также не стоит есть, употреблять спиртные напитки, зачастую это правило нарушается, что приводит к негативным последствиям. Алкоголь, плюс высокая температура, усилят нагрузку на сердечную мышцу и сосуды, в результате этого можно получить инфаркт или инсульт.
  • В саму парилку следует заходить на 5-15 минут 3 раза, обязательно делать паузы на охладительные процедуры (душ, плаванье).
  • С бой надлежит взять простыню, полотенце, тапочки, головной убор, лучше шерстяной, также можно приобрести веник, эфирные масла, скрабы и обёртывания.
  • Веник из свежих веток достаточно ополоснуть в тёплой воде, а сухой следует распарить в горячей воде, но не в кипятке.
  • После бани лучше полежать, в горизонтальном положении, вы отдыхаете, а все целебные свойства парной равномерно распределяются по всему телу.

Вред сауны

Следует тщательно соблюдать некоторые правила при посещении сауны, в противных случаях можно получить немалый вред для организма человека. Крайне не советуется слишком долгое или очень частое посещение парильной комнаты, нельзя находиться с непокрытым волосяным покровом. Также противопоказано употреблять алкогольные напитки и жирную калорийную пищу.

Если не придерживаться вышеперечисленных рекомендаций, то вред от данной процедуры будет очевиден:

Чем полезна баня для женщин?

Однажды побывав в бане многие становятся приверженцами посещения парной. Ведь не даром в народе еще с былинных времен прижилась присказка – “Кто в бане парится, тот долго не старится”.

И на самом деле, посещение бани помогает поправить здоровье, избавить от различных простудных заболеваний, улучшить состояние кожи, поднять иммунитет и получить заряд хорошего настроения.

Давайте узнаем подробней, чем же так полезна баня для женщин, каких рекомендаций следует придерживаться при ее посещении и какие есть противопоказания к бане.

Польза для здоровья

В баню можно ходить и пожилым, и беременным, и детям – противопоказаний к ее посещению по возрасту нет. Есть только некоторые противопоказания по здоровью. О которых читайте ниже.

Повышение иммунитета при регулярном посещении парной позволяет женщинам меньше болеть, а улучшение кровотока стимулирует работу сердечнососудистой системы, улучшая кровоснабжение всех органов и тканей нашего организма.

Польза бани для кожи

Особенно полезно посещение бани для женщин, которые следят за здоровьем и красотой своей кожи. После парной отмечается необыкновенное ощущение чистоты. Распаренные поры раскрываются, выпуская из организма, скопившиеся шлаки и токсины, попадающие с загрязненным воздухом и отравляющим нашу жизнь в буквальном смысле этого слова.

Кожа становится нежной и бархатистой. Горячий пар стимулирует циркуляцию крови в подкожных капиллярах и улучшает лимфодренаж. Под воздействием массажа, ароматерапии и горячего воздуха улучшаются обменные процессы и регенерация клеток кожи. В бане кожа очищается от омертвевших клеток и продуктов клеточного распада, покрывающих наши кожные покровы незаметным глазу слоем, мешающим кожному дыханию и восстановлению нормального метаболизма.


Под воздействием банных процедур начинает лучше вырабатываться эластин, способствующий омоложению кожных покровов – морщинки разглаживаются, а кожа становится более упругой. У нее появляется красивый здоровый цвет.

Использование скраба для очищения кожи

Для усиления эффекта очистки кожи косметологи рекомендуют использовать различные скрабы, которые можно приобрести в готовом виде или приготовить самостоятельно.

Существует множество различных рецептов приготовления скраба для очистки кожи, но, пожалуй, наибольшей популярностью пользуется скраб из молотого кофе. При этом, можно использовать как свежемолотый кофе, так и спитой.

Многие считают, что свежемолотый кофе обладает более сильным положительным воздействием, так как содержит больше полезных веществ, не подвергшихся воздействию кипятка при заваривании.

В целом же это не принципиально, какой кофе использовать – спитой или свежемолотый. Главное, использовать его регулярно и тщательно очищать кожу при каждом посещении парной.

Для того, чтобы очистить кожу с помощью скраба, нужно взять 3 чайные ложки молотого кофе, 3 чайный ложки геля для душа, 1 чайную ложку оливкового масла, а также 2-3 капли эфирного масла для получения вкусного аромата.

Готовый скраб можно хранить в холодильнике в течение 1-2 недель.

Видео, как приготовить скраб из кофе, вы можете посмотреть ниже:

Баня против целлюлита

Регулярное посещение бани позволяет эффективно бороться с целлюлитом. Как известно, целлюлит – это вовсе не отложения подкожного сала, как многие ошибочно считают. И худенькие и полные женщины в равной степени подвержены появлению целлюлита.

Его появление обусловлено нарушением микроциркуляции в подкожных сосудах. Забиваясь отходами жизнедеятельности, разного рода загрязнениями, попадающими в организм, они уже не могут свободно пропускать кровь и лимфу, которые очищают и снабжают питательными веществами подкожные ткани.

Избыточный вес и наличие подкожных отложений увеличивает вероятность закупорки микроскопических сосудов под кожей. Поэтому чаще целлюлит можно увидеть у людей с лишним весом. Особенно сильно проявляется целлюлит на бедрах, ягодицах, животе. Также способствует его появлению неправильное питание, отсутствие физической активности, курение.

Высокая температура, веник и массаж помогают разрушить возникшие заторы и нормализовать процессы регенерации кожи и улучшить микроциркуляцию в подкожном пространстве, разглаживая некрасивую апельсиновую корку.

Польза бани для расслабления мышц

Женщинам ведущим активный образ жизни баня будет полезна для расслабления мышц, позволяя быстро восстановить силы после физических нагрузок. При этом не важно, с чем будут вызваны эти нагрузки – работой, занятиями с детьми или посещением фитнес-центра.

Усилить эффект расслабления можно с помощью массажа, который делают после того, как тело полностью прогреется под воздействием горячего воздуха парной.

Массаж для женщин несколько отличается от массажа для мужчин в виду некоторых физиологических отличий. Так, например, у женщины не следует массировать грудь. Также не рекомендуется подвергать какому-то мануальному воздействию низ живота.

Улучшение настроения

Один из главных плюсов посещения бани – это, конечно же, ее психоэмоциональное воздействие на женский организм. После бани многие женщины отмечают улучшение настроения. Переживания словно отступают на второй план.

Организм наполняется энергией и появляется ощущение, что нам все по плечу, а имеющиеся проблемы уже не кажутся неразрешимыми.

Снижение лишнего веса

Не менее значимым плюсом посещения бани для женщин является возможность избавиться от лишних килограммов, которые нет-нет да и появляются, особенно после праздника или выходных.

С потом из организма выходит не только лишняя жидкость, что уже само по себе замечательно – снижается нагрузка на суставы, уменьшается отечность, но также при этом выходят скопившиеся в организме загрязнения.

Читайте также:  Банные процедуры – секреты женской привлекательности

Для более эффективного снижения веса рекомендуется перед посещением бани и после выхода из парной пить чистую питьевую воду, которая поможет не только вывести с потом из организма все лишнее, но и поддерживать температурный баланс.

Если при посещении парной вы перестали потеть, значит – перегрелись и нужно выйти из парилки и окунуться в бассейн. Вообще рекомендуется делать такие перерывы каждые 5-7 минут. Тогда организм получит сбалансированную нагрузку и положительный эффект от посещения бани будет более заметен.

Перед тем, как войти в парную, рекомендуют выпить зеленый чай, а в перерывах лучше всего выпивать чашечку чая с медом или малиной для усиления потоотделения. После парной следует выпить чаю, в который при заваривании были добавлены сухофрукты. Это позволит восстановить ушедшие с потом из нашего организма полезные вещества и микроэлементы.

Какая температура должна быть в бане?

Несмотря на то, что кто-то любит погорячее, не следует гнаться за излишне высокой температурой при посещении бани. Температура 80 градусов считается наиболее комфортной для организма.

При такой температуре хорошо прогреваются все ткани и внутренние органы, но не происходит термического ожога, который особенно опасен для органов дыхания.

Поэтому, заходя в парную, убедитесь, что температура воздуха близка к оптимальной. Для этого поместите в парной на видном месте термометр, который покажет вам, насколько прогрет воздух.

Читайте также:

Вы узнаете: Вредно ли в период беременности ходить в баню? В каких триместрах посещение бани наиболее безопасно? Как правильно посещать баню во время беременности?

Сколько раз в неделю нужно посещать баню?

Иногда возникает вопрос – как часто нужно ходить в баню, чтобы получить максимум пользы? Кто-то считает, что чем чаще – тем лучше, а кто-то ходит раз в месяц.

Вообще вполне достаточно посещать баню раз в неделю. Главное при этом регулярность. Если вы не будете пропускать еженедельное посещение парной, вы уже в скором времени заметите всю пользу воздействия бани на организм.

Чтобы узнать больше о пользе бани для женщин, рекомендуем посмотреть представленное ниже видео:

Противопоказания для посещения бани

Обратившись за консультацией к врачу, можно получить рекомендации, какую схемы посещения бани лучше придерживаться в каждом конкретном случае. Для этого можно обратиться к рефлексотерапевту. Но не всем баня будет полезна. В некоторых случаях лучше воздержаться от посещения парной.

Противопоказанием к посещению бани являются:

  • обострение хронических заболеваний;
  • повышенная температура;
  • онкологические заболевания;
  • обострение гипертензии и при гипертонии I и II стадии;
  • сердечная недостаточность;
  • острый тромбофлебит;
  • инфаркт миокарда;
  • эпилепсия;
  • болезнь Паркинсона.

Также строго настрого запрещено посещение бани после принятия алкоголя.

***
Как видите, посещение бани весьма полезно для женского здоровья. Поэтому обязательно воспользуйтесь такой замечательной возможностью улучшить свое самочувствие.

Запасайтесь вениками и регулярно раз в неделю посещайте парную. Уже после первого посещения вы заметите, как к вам возвращаются жизненные силы и улучшается настроение.
Будьте здоровы и легкого вам пара!

Чем полезна баня для мужчин и женщин, а также противопоказания

Баня оказывает положительное влияние на здоровье человека и этот факт известен уже очень давно. Если ее систематически и правильно посещать, то можно получить положительный эффект со стороны здоровья и красоты. После окончания рабочей недели многие люди отправляются в баню для восстановления сил. А в чем именно состоят полезные свойства бани для мужчин и женщин? Также нужно знать противопоказания к сауне. Об этом и поговорим.

Чем полезна баня для сосудов и мочеполовой системы мужчин

Русская баня может помочь при проблемах с потенцией, которая с возрастом ухудшается, что может привести к импотенции. При помощи веника из крапивы стимулируются нервные волокна и корешки, обеспечивающие нервными клетками таз и область паха. Использование такого веника принесет пользу мужчинам, страдающим преждевременной эякуляцией. Предупредить нарушение половой функции можно, если правильно чередовать процедуры парения и охлаждения.

Также баня поможет мужчинам избавиться от заболеваний мочеполовой системы. Большинству разновидностей патогенных микроорганизмов достаточно просто попасть в паховую область. К тому же многие мужчины довольно часто меняют сексуальных партнерш, что повышает вероятность развития различных передаваемых половым путем инфекций. Баня способствует повышению устойчивости половых органов к инфекционным болезням, улучшению кровообращения в зоне промежности, а это оказывает положительное воздействие на здоровье мужчины.

Атеросклероз сосудов чаще всего встречается у сильного пола. И в этом случае посещение бани будет полезным для здоровья. Болезни развиваются из-за неправильного питания, курения и чрезмерного употребления алкоголя, неправильного образа жизни. Все больше от инсульта или инфаркта миокарда умирают еще довольно молодые мужчины.

Посещение парилки позволяет увеличить тонус кровеносных сосудов. Благодаря резкой смене горячей среды на холодную происходит закаливание организма. Посещение парилки поможет привести сосуды в норму и нормализовать давление, поэтому банные процедуры будут полезны людям, имеющим небольшую степень ВСД.

Лечение нервов и расслабление мышц

Еще чем полезна русская баня для мужчин? Она позволяет излечить некоторые болезни нервной системы. Зачастую мужчины выполняют тяжелую физическую работу. По различным причинам случаются срывы спины, появляются грыжи, происходит защемление нерва.

После посещения бани исчезнет гипертонус мышц, и соответственно сдавливание нерва, выходящего из позвоночного канала, следовательно, боль уходит. Поэтому баню разрешается посещать тем, кто имеет серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, которые связаны с нарушением функций нервной системы.

Красиво выглядеть хотят многие мужчины и для этого они посещают спортивные залы или же занимаются спортом самостоятельно. Но в любом случае после изнурительной тренировки все любят ходить в баню. Она способствует расслаблению слишком напряженных мышц (прочитайте: “Полезна ли сауна после тренажерного зала – правда из опыта”).

К тому же в бане достаточно высокая температура, которая способствует обильному выделению пота, что оказывает положительное влияние на биохимический состав мышц. Выводятся токсины и молочная кислота, которая является причиной болезненных ощущений в мышцах.

Достичь потрясающего эффекта в плане здоровья мужчина может, если будет систематически посещать баню и высыпаться.

Когда нельзя мужчинам посещать баню

Существуют случаи, при которых мужчинам не рекомендуется посещать баню:

  • Если существуют проблемы с сердечно-сосудистой системой. У человека достигшего 30 лет зачастую сердце начинает довольно сильно изменяться. Неправильное питание провоцирует развитие ишемии, а это отрицательно влияет на состоянии организма в целом. Существенно повышается вероятность развития стенокардии. Наиболее частой причиной возникновения ишемии миокарда является уменьшение проходимости сосудов. Причина этого в образовавшихся тромбах и холестериновых бляшках, в сужении сосудов. При нахождении в парилке артериальное давление повышается. Если причиной ИБС является пристеночный тромбоз, то негативное воздействие бани будет заключаться в следующем: кровеносные сосуды расширяются, вследствие чего отрываются тромбы, и в итоге развивается тромбоэмболия легочной артерии и инсульты. Людям с нарушением артериального давления не рекомендуется посещать баню, иначе может случиться гипертонический криз.
  • Мужчинам не стоит злоупотреблять визитами в парилку, потому что высокие температуры оказывают отрицательное влияние на репродуктивную функцию. Сперматозоидам необходим определенный температурный режим, который позволяет им быть подвижными. Оптимальной температурой для них является 37°С. При достаточно высоких температурах подвижность сперматозоидов снижается, что может привести к бесплодию.
  • Недавно полученные раны или порезы. Если они несерьезные, то баню посещать разрешается. Наличие глубоких ран, полученных в результате операции или при других обстоятельствах, является противопоказанием для похода в баню. Это обусловлено воздействием на человека высоких температур, в результате которого увеличивается приток крови, вследствие чего возрастает вероятность повторного открытия раны и сильного кровотечения.
  • Людям с серьезными инфекционными кожными заболеваниями не рекомендуются банные процедуры, так как состояние кожи может сильно ухудшиться.
  • Тепловая аллергия также является противопоказанием для банных процедур. Из-за высокой температуры и хлестанья веником кожа покрывается красными пятнами. При гипервозбуждении иммунной системы в места образовавшихся пятен могут переместиться клетки местного иммунитета. Из-за изменения их реактивности они могут воздействовать на клетки кожи, в результате происходит трофическое поражение дермы. Данное заболевание практически не поддается лечению.

В чем польза бани для женщин

Теперь поговорим о том, чем полезна баня для женщин. Положительный результат от посещения парилки организм получает благодаря воздействию высокой температуры, которая нагоняется при помощи пара получаемого за счет выплескивания воды на раскаленные камни. Температура воздуха в бане держится в пределах 60-80°С, влажность может достигать 90%. При посещении парилки увеличивается выделение пота, расширяются поры и выводятся из женского организма различные токсины и шлаки.

Женщин интересует, полезна ли баня для кожи. Конечно, полезна. Ведь под воздействием повышенной температуры удаляются омертвевшие клетки эпидермиса, кожа получает больше кислорода.

К тому же улучшается кровообращение благодаря расширению кровеносных сосудов, что обеспечивает лучшее питание всем клеткам организма. Для предотвращения склеротических поражений сосудов следует обливаться то горячей, то холодной водой. Также после таких процедур организм быстрее восстанавливается после различных травм и ранений.

Применение банного веника способствует омоложению кожи, она становится эластичной и шелковистой. Он также поможет справиться с суставными болями и радикулитом. Веник, связанный из березовых веток, обладает противовоспалительными свойствами и способствует заживлению ран.

Веник из дуба выделяет масла, которые через распаренные поры проникают в кожу, таким образом организм очищается. Такой веник поможет при повышенном давлении, а также прекрасно подойдет для женщин, имеющих жирный тип кожи. Веник из липы обладает успокоительным действием и используется при различных болезнях бронхов, печени и почек. Читайте также: “Польза бани для организма человека – вся правда”.

Посещение бани поможет избавиться от стрессового состояния, расслабить мышцы и снять эмоциональное напряжение. Парная является прекрасным средством, избавляющим от стресса и невроза, поэтому она оказывает успокаивающее действие на вспыльчивых и эмоциональных людей.

Посещение бани в период беременности и кормлении грудью

Если женщина будет систематически посещать баню, то ее связки приобретут хорошую эластичность, что позволит регулировать их расслабление и напряжение. А это очень важно для беспроблемного прохождения родов. Такие женщины не испытывают особых трудностей при родах и у них не происходит разрывов тканей.

Беременным женщинам банные процедуры не запрещены. Посещение парной избавляет женщину от усталости, способствует улучшению циркуляции крови, а это исключает возможность образования тромбозов и головных болей, помогает уменьшить отечность. Однако в первый триместр беременности не следует посещать баню, потому что в этот период организм женщины перестраивается.

Женщинам баня поможет улучшить состояние здоровья в следующих случаях:

  • после аборта;
  • после выкидыша;
  • после родов;
  • при дисфункции яичников и матки;
  • при различных хронических заболеваниях в области гинекологии;
  • при аменорее.

Баня женщинам поможет справиться с сопровождающими климакс симптомами, такими как дискомфорт, плохое физическое и психологическое самочувствие.

Посещение бани способствует значительному пребыванию молока у женщины, кормящей ребенка грудью. И это нужно учитывать абсолютно всем мамам.

Когда человек находится в парилке температура его тела поднимается до 39°С, и в этом случае погибают вредные микроорганизмы. Также посещение бани способствует улучшению обмена веществ, помогает женщинам справиться с лишним весом и целлюлитом.

Польза бани для прекрасной половины человечества несомненна. Женщинам также важно знать полезна ли баня для кожи лица. Посещение парилки предотвращает не только ее старение, но и старение всего организма в целом. После визитов в баню женщина преображается внешне и чувствует себя намного лучше.

Противопоказания к посещению бани женщинами

Безусловно, баня полезна во многих случаях, однако женщинам не стоит слишком часто ее посещать.

Чтобы банные процедуры дали ожидаемый результат, следует соблюдать следующие правила:

  • Принимать пищу следует за несколько часов до похода в баню.
  • Запрещается употребление алкоголя до и во время банных процедур.
  • На голову следует надевать шапочку или повязывать платок. Это необходимо для защиты волос от повреждения и чрезмерного высушивания.
  • Не стоит находиться в парилке слишком долго.

При несоблюдении приведенных правил вместо положительного эффекта можно получить серьезные проблемы со здоровьем.

Женщинам не рекомендуется посещать парилку в следующих случаях:

  • При таких заболеваниях сердечно-сосудистой системы, как артериальная гипертензия, порок сердца, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз сосудов. Это обусловлено тем, что в парной самую большую нагрузку испытывает сердечно-сосудистая система, что может привести к развитию тромбоза, инфаркта или инсульта.
  • После недавно проведенной операции, так как существует высокая вероятность кровотечения или тромбоза.
  • Если постоянно возникают заболевания бронхов и легких, имеется бронхиальная астма, туберкулез.
  • При заболеваниях почек и мочекаменной болезни, потому что при повышенном выделении пота уменьшается образование мочи.
  • Если человек страдает эпилепсией или психозами.
  • При болезнях кожи: чесотка, гнойная сыпь, вирусные болезни и другие.
  • При повышенной температуре, иначе это приведет к ухудшению состояния.
  • Если имеются заболевания опорно-двигательного аппарата.

Прежде чем посетить баню следует изучить список противопоказаний, который включает в себя большое количество заболеваний. Если имеется какое-либо заболевание необходимо посетить врача и выяснить у него, какой результат в этом случае принесут банные процедуры: положительный или отрицательный.

Канализация в бане: устройство, как сделать своими руками

Рассмотрим что из себя представляет канализация в бане, ее устройство и типы. Как сделать своими руками и чем руководствоваться? Обо всем по порядку в данной статье.

Итак, одним из важных элементов благоустройства садового участка является канализация в бане. Она позволяет решить вопрос утилизации стоков, избежать разрушение опорных конструкций. Неорганизованный сброс отрицательно влияет на растения, загрязняет воду в колодцах или скважинах. Вопрос достаточно важный и требует подробного рассмотрения.

  1. Типы канализационных систем для бани
  2. Как выбрать наиболее подходящий тип системы
  3. Какими нормативами следует руководствоваться
  4. Состав канализационной системы
  5. Порядок сборки канализационной системы
  6. Внутренний участок
  7. Дренаж с приямком
  8. Видеообзор:

Типы канализационных систем для бани

Традиционная русская баня не имела организованного сбора стоков. Вода проходила сквозь щели деревянного пола и впитывалась в грунт. Однако, слив в бане, если нет канализации, загрязняет почву, создает слой ила, способствует появлению дурных запахов. Современные общественные и частные бани строятся с учетом использования системы сбора и отведения стоков. Используются разные типы конструкции, которые отличаются сложностью и спецификой работы.

Распространенный вариант автономного слива. Утилизация стоков производится прямо на участке, или выполняется сброс в ближайший овраг, водоем и т.п.;

Перемещение стоков может быть организовано на разных принципах:

  • самотечный. Выполняется прокладка линии из труб или открытых лотков, по которым вода стекает без посторонней помощи. Для этого необходимо организовать уклон трубопроводов;
  • напорный. Перемещение стоков происходит под действием насоса.

Второй вариант обходится дороже, но позволяет строить канализацию без уклона и учета высоты начала и конца системы трубопроводов. Если баня достаточно велика и рассчитана на большое количество людей, устройство напорной сети позволяет получить больший эффект.

Как выбрать наиболее подходящий тип системы

Когда на участке частного дома или на даче делается канализация для бани своими руками, предпочитают делать автономную самотечную систему. Она проще в обслуживании и не зависит от наличия электропитания. Подобные конструкции всем понятны и могут создаваться своими руками.

Выбирая, как сделать канализацию в бане, необходимо учесть некоторые факторы:

  • грунтовые особенности участка. Поскольку предстоит выполнить немалый объем земляных работ, надо выяснить состав слоев почвы;
  • климатические условия. В регионах с морозными зимами не рекомендуется делать открытые каналы;
  • конфигурация и площадь участка. Понадобится сделать дренажный колодец, который должен находиться на определенном расстоянии от соседних объектов;
  • особенности рельефа. Для уменьшения объема земляных работ следует заранее уточнить состояние площадки.

Важным фактором, который надо рассматривать отдельно, является уровень залегания грунтовых вод. Устройство канализации в бане предусматривает сброс стоков в грунтовые углубления. Этот процесс усложнится, если почвенные воды лежат слишком близко к поверхности.

Помимо этих факторов, надо рассмотреть расположение построек, уже имеющихся на участке. Некоторые владельцы принимают точкой слива закопанную в грунт бочку без дна или уличный туалет с выгребной ямой. Более продвинутые пользователи приобретают пластиковые емкости или септики.

Какими нормативами следует руководствоваться

Основным документом, регулирующим порядок строительства дачных или частных построек, является СНиП 30-02-97ю. В нем определены:

  • нормы и условия постройки объектов;
  • приведены все допуски, расстояния, зазоры;
  • указаны нормативы укладки коммуникаций.

Многие владельцы дач или загородных домов пренебрегают этими документами. Однако, любая инспекция быстро обнаружит нарушения или расхождения с действующими нормативами. Перед тем, как сделать канализацию в бане своими руками, надо изучить СНиП и учесть все актуальные требования. Это поможет исключить возможные споры, предписания и штрафы от сотрудников контролирующих организаций.

Важно также учитывать расстояния до построек, находящихся на соседних участках. Иначе неминуемы разногласия с соседями, которых лучше избежать заранее.

Состав канализационной системы

Устройство сети включает в себя две основные части:

  • внутренняя. Представляет собой все трубы, сливные элементы и гидрозатвор, расположенные под стенами бани;
  • наружная. Это система труб или открытых лотков, обеспечивающая транспортировку стоков в точку сброса.

Как правило, воду в бане сливают прямо на пол. В центре устанавливают специальный элемент — трап. Это род приемной воронки с сифоном. Он образует гидрозатвор для канализации в бане, исключающим появление в помещении дурных запахов. Трап соединяется с канализационной трубой, которая выходит за пределы постройки и соединяется с наружным участком системы. Это может быть штатный переход одного трубопровода в другой, или слив воды в открытый лоток. Завершающим элементом является приемный резервуар или магистральная канализационная линия.

Читайте также:  Вентиляция в бане: как это сделать

Для организации отведения стоков иногда устраивают специальное углубление — приямок. Он нужен, если из-за низкой высоты пола нет возможности разместить элементы слива. Такая ситуация часто возникает при сборке канализации в уже использующихся банях. Пол разбирают, делают углубление, в котором свободно располагаются трап и пластиковый лоток канализации в бане. Если высоты пола над уровнем грунта хватает, приямок не делают. Как правило, для размещения элементов достаточно 20-30 см.

Вам также может понравиться:

Порядок сборки канализационной системы

Создание системы не представляет серьезной сложности и обычно делается своими силами. Процесс состоит из нескольких этапов. Пошаговая инструкция:

  • создание проекта. Необходимо составить схему канализации, создать план участка в масштабе с указанием точки размещения дренажного колодца и линии прокладки траншей;
  • производство земляных работ. Выкапывается углубление под резервуар, траншеи и приямок (если он нужен);
  • сборка внутреннего участка и вывод трубы наружу;
  • сборка внешней части системы;
  • проверка работоспособности, засыпка пазух.

Не следует пренебрегать первым пунктом. Когда создается канализация в бане своими руками, схема позволяет продумать и решить многие вопросы до начала непосредственных действий.

Внутренний участок

Сборка внутренней части системы производится до момента укладки пола. Сначала определяют высоту установки трапа. Это контрольная точка подъема сливной трубы. По ней проводят отметки, соответствующие минимальному уровню настила. Если требуется несколько трапов, сразу отмечаются точки их монтажа и проводятся соединительные трубы. Они объединяются в один общий трубопровод, который сквозь отверстие в фундаменте выводится наружу — в траншею или открытый сливной лоток. Заливка пола производится только после фиксации трубопроводов в определенном положении.

Дренаж с приямком

Приямок — это углубление, предназначенное для размещения выпускных деталей — сифона трапа, трубопроводов и доборных элементов. Обычно он используется в готовых постройках, где высота пола над грунтом слишком мала. Иногда в приямке размещают промежуточную накопительную емкость. Она служит хорошим дополнением к очистной системе, не способной быстро отдавать влагу в почву. По мере наполнения резервуара, вода поступает в общий трубопровод и выводится в дренажный колодец. Так снижается нагрузка на дренаж. Снижается скорость впитывания воды в грунт, производится первичная очистка стоков.

Видеообзор:


Канализация в бане: слив, септик, дренаж

4 октября, 2016. Прочитано 10331 раз(а)

Грамотное устройство канализации — залог удобной и комфортной эксплуатации бани. Ведь по-настоящему наслаждаться очищением души и тела можно только в том случае, если процесс помывки не омрачают посторонние раздражители — неприятные запахи, собирающаяся на полу вода и грязь в помещении. Как правильно обустроить канализацию для бани читайте в нашем материале. В этой статье мы подробно поговорим об общем устройстве канализации в бане, организации слива воды, дренаже, установка септика и других вариантах.

Устройство канализации для бани

Об устройстве канализационной системы бани важно задуматься еще на этапе закладки фундамента, тогда и тип канализации подберется правильно, и все работы будут выполнены максимально качественно и своевременно. Перед обустройством канализации для бани необходимо внимательно изучить некоторые моменты, чтобы правильно подобрать тип сточной системы:

После изучения всех особенностей участка и осуществления необходимых расчетов, можно обдумать, какой вид канализационной системы подходит для вашей бани — простая сливная конструкция, сточная (сливная) яма, дренажная система или большой и сложный септик.

Важно. Вне зависимости от того, какой тип канализационной системы вы выберете, грамотно продуманная схема утилизации использованной воды помогает решить основную часть проблем. Позаботьтесь о том, чтобы все сточные трубы, ведущие из парилки и душевой, были установлены до укладки полов.

Как сделать слив в бане

Если вы планируете построить сезонную баню без туалета, то самый оптимальный вариант — простейшая сливная система (слив), при которой предусмотрена укладка сточных труб с уклоном к накопительному резервуару. Для этого в некотором отдалении от здания бани (оптимально – 2-3 м) поставить накопительную емкость и вывести к нему сточную трубу. В качестве накопительного бака может служить любой надежный резервуар — бидон, ванночка, бочка из пластика или металла, главное, чтобы у нее был подходящий объем. После отстаивания в емкости воду можно использовать для полива клумб и грядок или для хозяйственных работ.

Важно: рассчитать объем накопительного резервуара можно, если учесть, что для мытья двоих человек требуется около 30 л воды. Таким образом, если баня рассчитана на 4-6 посетителей, нужно подбирать резервуар объемом не меньше 100 л.

Сливная яма

Еще один вариант — обычная сливная яма, однако устраивать такую канализацию можно на тех участках, где грунтовые воды на участке залегают достаточно глубоко. В противном случае сливная яма будет наполняться подземной водой и останется мало места для воды из бани.

Как правильно сделать сливную яму

Рассчитать объем воды, которая будет расходоваться за одну помывку, и на расстоянии три-четыре метра от здания вырыть котлован, размеры которого будут соответствовать приблизительному объему сточной воды. Сливную яму для небольшой бани обычно делают с высотой, шириной и глубиной 1 метр.

Если грунт песчаный, то боковые стороны ямы необходимо укрепить, в противном случае земля будет оседать, осыпаться и нарушать конструкцию. Стенки укрепляют досками или шифером, обкладывают кирпичами или устанавливают бетонные кольца, а в некоторых случаях используют шины. Можно даже залить цементом, предварительно сделав опалубку. Суглинок и песчаник можно не укреплять — вода будет спокойно просачиваться в грунт через стенки и дно ямы.

Дренажная канализационная система

Обычно баня на приусадебном участке строится на ограниченное число людей, не превышающее 6-8 человек. Поэтому наиболее подходящим вариантом для собственной бани станет самая простая дренажная система.

Для начала на участке выбрать удобное место недалеко от бани для дренажного колодца. Глубину колодца высчитывают в зависимости от промерзания грунта в зимний период. Если земля промерзает до 70 см, то колодец должен иметь глубину как минимум 1,5 м.

Дренажный колодец делают по принципу устройства сливной ямы — роют яму необходимых размеров и прокладывают к ней сточные трубы. Главное отличие — наполнение колодца дренажем, в качестве которого используют гравий, керамзит, щебень или битый кирпич. Итак, порядок работ по устройству дренажного колодца:

  • На дно ямы выложить 10-сантиметровый слой глины.
  • Таким же 10-см слоем глины обложить траншею, которая будет использоваться в качестве стока, и придать ей форму желоба. Если при рытье траншеи предусмотреть небольшой уклон в сторону канализационной ямы, вода будет стекать по желобу, не задерживаясь и не скапливаясь в одном месте.
  • На тщательно обработанную глиняную подушку выкладывают 0,5 м дренажа (керамзит, щебень или гравий, смешанный с песком), затем аккуратно присыпают слоем земли и тщательно утрамбовывают.
  • Сточную трубу, проложенную от бани к яме, желательно хорошо утеплить, чтобы зимой вода не промерзала.

Если в качестве дренажа была использована смесь гравия и песка, то нужно помнить, что она быстро загрязняется, и периодически ее нужно будет очищать.

Септик для бани

Для большой бани с туалетом и комнатой отдыха простой сливной ямы будет явно недостаточно, поэтому хорошему хозяину нужно устроить надежную канализационную систему — сложный и добротный септик для бани. Если позволяют средства, то септик можно купить — на рынке представлены современные установки любых размеров и уровней сложности. Но даже самую сложную очистную установку можно соорудить собственными руками, поэтому обычно владельцы участков предпочитают заниматься устройством септиков самостоятельно.

Еврокубы для септика

Для устройства самодельных септиков часто используют еврокубы — пластиковые емкости объемом в тысячу литров.

Еврокуб представляет собой резервуар с жесткой стальной обрешеткой, предназначенный для перевозки и хранения сыпучих и жидких грузов. Еврокубы делают из полиуретана, пластика, дерева, высокоуглеродистой стали и алюминия. В верхней части емкость снабжена горловиной с полиэтиленовой крышкой и уплотнительным кольцом, а в нижней части установлен сливной кран с вентилем и уплотнителем.

Чтобы еврокуб качественно выполнял свои функции, его необходимо подготовить:

  1. В горловину, расположенную в верхней части куба, устанавливают тройник.
  2. На торце резервуара, на расстоянии 25 см от верхней грани емкости, сделать отверстие для входной подводящей трубы.
  3. В верхней горизонтальной части вырезается отверстие для вентиляционной трубы, которую затем соединяют с тройником.
  4. Если устанавливается два резервуара, то их надо соединить. Для этого делают отверстие для соединительных труб. В первой емкости отверстие прорезается на 20 см ниже подводящей трубы. Второй резервуар располагают ниже первого.
  5. После подготовки емкости соединяют друг с другом трубами и закрепляют арматурой.
  6. Во втором резервуаре на 30 см ниже верхней грани делают отверстие для выводящей трубы.

Важно: если горловина слишком узкая и вставить в нее тройник не удается, вокруг нее можно сделать надрез. После монтажа тройника надежно загерметизировать.

Все соединения конструкции тщательно смазать герметиком, после чего приступить к подготовке котлована.

Прежде всего, нужно правильно рассчитать размеры ямы. Котлован должен быть такой, чтобы между его стенами и стенками емкости оставалось около 15 см свободного места, а на дне поместилась плита из бетона высотой 15 см. Еврокубы будут стоять прочно и надежно, если стены и дно ямы забетонировать.

Установка резервуаров

После того, как бетон в котловане высох, устанавливают резервуары и наполняют их водой. Зазор между баками бетонируют, чтобы при подвижках грунта не произошло разрушения конструкции. Верхнюю часть септика необходимо утеплить, уложив сверху листы пенопласта. Затем засыпать резервуары землей, оставив на поверхности только вентиляционные трубы.

Обустройство септика имеет свои преимущества и недостатки. Среди основных преимуществ — возможность собирать в накопительную емкость большое количество воды, отсутствие неприятных запахов и чистота на участке. К недостаткам септика относят:

— необходимость обустраивать установку на самом низком участке дачи, чтобы обеспечить естественный сток воды в резервуары;

— организация свободного проезда ассенизаторской машины к участку и непосредственно к отстойнику;

— необходимость регулярно заказывать услуги ассенизаторов, что создает дополнительную статью расходов в семейном бюджете.

Как подключить баню к центральной канализационной магистрали

Облегчить усилия по обустройству канализации может наличие автономной или централизованной канализации. Подключив сливные трубы напрямую к готовой системе, хозяин избавляется от проблемы обустройства сточной системы.

Если участок расположен рядом с магистралью центральной канализации, вполне реально к ней подключиться. Для этого необходимо написать заявление в соответствующее управление, оформить пакет разрешительных документов и провести некоторые действия:

  1. Оформить договор на проведение монтажных и земельных работ с проектной организацией, осуществляющей свою деятельность в полном соответствии с законом и обладающей всеми необходимыми сертификатами.
  2. Если работы будут осуществляться рядом с жилыми домами, получить письменное согласие соседей на проведение мероприятия.
  3. Установить специальный ревизионный колодец, предназначенный для контроля за канализационной системой и для проверки сточных труб.

Только после осуществления всех мероприятий может быть получено разрешение на присоединение канализационной системы бани к центральной магистрали.

Как правило, владельцы небольших бань стараются обустроить канализацию самостоятельно, так как небольшой объем сточных вод из бани делает нецелесообразными все затраты времени и сил на посещение учреждений и оформление договоров. Сооружение добротной канализационной системы своими руками обойдется на порядок дешевле и не потребует много времени.

Канализация в бане: принцип изготовления – всё о банях

Канализация в бане — устройство, схема, монтаж, выбор рационального варианта

Что за загородный дом без бани! Сполоснуться под душем — это понятно, все мы привыкли каждый день душ принимать. Но баня — это абсолютно другое. Только в бане можно вымыться так, чтобы очистилось и тело, и душа.

Вывести с потом шлаки, пропарить косточки, полностью расслабиться. Вот и устраивает рачительный хозяин баньку. А ведь строительство бани — процесс не менее сложный, чем возведение дома. Нужно хорошо разбираться во всех процессах.

Знаете ли вы, например, как сделать канализацию в бане? Тут тоже есть свои нюансы, которые необходимо учесть.

Что нужно знать для устройства ↑

Еще при сооружении фундамента бани следует продумать схему утилизации грязной воды. Все трубы, ведущие от сливной решетки в парилке и моечной (душевой), а также от унитаза (если он предусмотрен), прокладываются до настилания полов. Для бани вполне достаточна канализация самотеком, поэтому трубы следует монтировать с уклоном в сторону слива.

[include title=»Реклама в тексте»]

Если канализация в бане будет сделана правильно, то многие проблемы отпадут сами собой.

Прокладываем сливные трубы еще на стадии устройства фундамента

Что необходимо принимать во внимание при устройстве системы канализации?

  • На какое количество моющихся рассчитана баня
  • Как она будет использоваться — сезонно или постоянно
  • Есть ли общая канализация участка или нужно устраивать отдельную, только для бани
  • Будет ли в бане оборудован туалет
  • Какой грунт на участке (хорошо или плохо поглощает воду)
  • На какую глубину промерзает грунт в зимнее время
  • Каков уровень грунтовых вод

Вот примерный список того, что понадобиться для не самой сложной системы канализации.

Сооружение: от простого к сложному ↑

Проще не бывает ↑

Простейшая сливная канализация устраивается, если строиться небольшая сезонная баня без туалета. Тогда максимум что вы делаете, это выводите сливную трубу за пределы бани. Вода попадает в накопительный бак подходящего объема (на помывку в бане 2 человек уходит в среднем 30 литров воды).

Подойдет любая емкость — металлическая или пластиковая бочка, детская ванночка, все, что есть под рукой. Из такого накопительного бака вода потом может использоваться для полива грядок или других хозяйственных работ.

Если же на участке имеется фильтровальная канава, то сливную трубу можно направить в нее, и нет необходимости устраивать накопительный бак.

Еще одной прекрасной возможностью для того, чтобы не перетруждаться, будет наличие централизованной или автономной канализации на загородном участке. В этом случае мы подводим сливную трубу к уже имеющейся системе, и можно больше не заморачиваться. Кстати, в такой ситуации в бане вполне можно устроить и туалет, все равно отходы будут утилизироваться все вместе.

Элементарная сливная яма ↑

Эта канализационная система устраивается в том случае, если грунтовые воды достаточно глубоки, иначе ваша яма будет заполнена не столько сточной, сколько подземной водой.

Итак, канализация для бани — сливная яма. На расстоянии двух-трех метров от бани роется яма. Размеры ямы должны соответствовать расходу воды в бане.

Чаще всего делают яму метр на метр на метр — этого вполне достаточно.

Если грунт на вашем участке состоит из песчаника или суглинка, то вашу яму даже не обязательно укреплять — вода будет просачиваться через стенки и дно ямы. Заодно, проходя через почву, она будет очищаться.

Схематичное устройство водостока и сливной ямы

Если же грунт более сыпучий, тогда боковины стоит укрепить — хоть досками или шифером, а можно выложить стенки ямы кирпичом, или установить бетонные кольца, можно даже перфорированные, или, сделав опалубку, залить цементом.

Некоторые устанавливают в яму старые металлические бочки без дна. Но здесь необходимо учитывать, что во время промерзания земли, особенно глинистой, такую бочку может выталкивать наружу. Так что лучше уж сразу немного потрудиться, но зато потом дополнительных проблем не будет.

Устройство дренажного колодца ↑

Для более надежной очистки сточных вод делают дренажный колодец. Принцип здесь такой же, как и со сливной ямой, только ее еще наполняют дополнительным дренажем — щебнем, гравием, керамзитом или битым кирпичом.

[include title=»Реклама в тексте»]

Есть вариант и закладки ямы шифером крест-накрест, чтобы между листами сохранялись промежутки. Дренаж в яму укладывается так, чтобы до поверхности оставалось от 20 до 50 см, и сверху засыпается грунтом до выравнивания.

Особенности размещения дренажного колодца

Если грунт песчаный, тогда вместо колодца можно сделать дренажную подушку (горизонтальную). Роется траншея глубиной от 30 см до 1 м, шириной где-то 30 см, длиной 1 метр. В нее засыпается щебень или другой дренаж (толщина слоя 20 см), сверху укладывается грунт. Сливная труба выводится на подушку.

Укладка дренажных труб на гравийную подушку — поле фильтрации

А вот если грунт глинистый, плохо пропускающий воду, сил придется приложить побольше. Сначала стоит все-таки проверить, вдруг под слоем глины есть более водопропускающий слой.

Тогда яму роем до этого слоя, а дальше — обычный дренажный колодец. Но когда глина идет сплошняком, конструкция усложняется. На уровне дна ямы от колодца отводим дренажную трубу или несколько. В траншее под трубами устраиваем дополнительные дренажные подушки.

А над ними как раз можно расположить грядки огорода, клумбы или газон, чтобы освободить себя от их полива.

Выгребная яма или септик ↑

И наконец, самая сложная канализация в бане — это устройство септика. Такая система делается в том случае, когда баней собираетесь пользоваться постоянно и делаете ее солидной, с комнатой отдыха и туалетом. Правда, чаще всего в таких случаях на участке уже есть канализация, и банный слив можно подключить в нее. Но, на всякий случай, дадим краткое описание и этой конструкции.

Читайте также:  Баня и остеохондроз: лечимся горячим паром и веником

Схема канализации с двухкамерным септиком

Схема похожа на устройство дренажного колодца в глинистых почвах. Только вместо дренажа устанавливается колодец-отстойник, в котором задерживаются твердые отходы. По мере накопления таких отходов необходимо вызывать ассенизационную машину для откачивания. Такой отстойник может быть одинарным, но есть варианты двух- и трехкамерного септика.

Стандартные правила прокладки внутреннего водопровода, используемые при организации автономной канализационной сети строения любого назначения, продемонстрирует ролик:

Вот так. Вариантов не очень много, в принципе, они даже чем-то между собой похожи. Сразу видно, как шло развитие сантехнического процесса. Но даже самый сложный вариант вполне реально сделать собственноручно.

И хотя последнюю систему, септик, можно купить уже готовую, цена за такую канализацию оказывается довольно-таки высокой.

Поэтому лучше внимательно изучить свой участок и выбрать подходящий вариант из вышеперечисленных.

Канализация для бани своими руками, устройство на примерах

1. Виды канализационных систем для бани

2. Дренажный колодец
3. Трубы для банной канализации
4. Установка канализации в бане своими руками
5. Устранение канализационного запаха
6. Как сделать смотровой колодец

Отдых в бане – это занятие, которое никого не оставляет равнодушным. Многие любят такой активный отдых, во время которого можно привести в порядок тело и дух – а баня предназначена именно для этого.

Собственная баня становится предметом гордости любого хозяина, но если ее отдельные элементы построены неправильно, то качество отдыха опустится до низких пределов.

Очень важной частью конструкции является система канализации в бане, от функционирования которой зависит возможность расслабиться и провести время с удовольствием. Именно о том, как создается канализация для бани своими руками, и пойдет речь в данной статье.

Виды канализационных систем для бани

Чтобы знать, как устроить канализацию в бане, нужно узнать, какие существуют виды канализационных систем.

На данный момент для бани используются следующие виды канализаций:

  • напорная;
  • безнапорная;
  • соединенная с центральной системой канализации.

Все эти системы отличаются друг от друга, имеют свои особенности и характеристики, поэтому устройство канализации в бане будет в первую очередь зависеть от финансовых возможностей и предполагаемых нагрузок на канализацию.

В напорной системе вода из бани переходит в отстойник, из которого ее дальнейший путь лежит в очистную систему. Безнапорная система чаще используется в простых банях, и все стоки в данном случае просто вытекают в почву. Канализация, соединенная с центральной канализационной системой, является усложненной разновидностью конструкции по сравнению с двумя предыдущими типами.

Напорные системы обычно используются в банях, установленных ниже уровня земли (прочитайте также: “Напорная канализация – что это такое, примеры устройства”). Такие конструкции обычно называют сауной, ведь стандартные бани создаются как отдельные постройки.

К преимуществам напорных систем можно отнести такие качества:

  • высокая надежность и длительный срок службы;
  • легкость монтажа;
  • простота конструкции и невысокая стоимость.

Для напорной канализации обязательно требуется насосная станция и довольно сложный трубопровод, обеспечивающие транспортировку жидкости.

Напорная канализация может устанавливаться разными способами:

  • если баня создается на цокольном этаже, то на нем же должна располагаться небольшая насосная станцию, приводящая в движение сточную воду;
  • при необходимости банный стояк можно подключить к домашней системе и опустить ее на подземный уровень.

Безнапорная канализационная система немного проще, поэтому она намного популярнее. К тому же, для этой системы не нужны насосные станции, поэтому конструкция получается существенно дешевле в монтаже и обслуживании. Безнапорная канализация работает по принципу самотечного стока воды по системе трубопроводов, которая выполнена с соблюдением постоянного уклона.

К достоинствам безнапорных канализационных систем можно отнести:

  • легкость установки;
  • дешевизна конструкции;
  • высокая надежность (которая достигается при соблюдении правил установки системы).

Монтируя безнапорную канализацию для бани, необходимо правильно и грамотно рассматривать рельеф участка, на котором она установлена. Если не думать о том, как сделать канализацию в бане максимально эффективной, то она будет регулярно выходить из строя. Канализация для бани, соединенная с центральной канализационной системой, может выполняться как в напорном, так и в безнапорном варианте. Все стоки в данном случае попадают в канализационный коллектор общей системы. Основным достоинством данных систем является отсутствие необходимости установки резервуаров для отстаивания сточных вод, да и эффективность такой конструкции тоже достаточно высока. Главный минус подключения к центральной канализации заключается в том, что такая возможность есть далеко не всегда, и именно этот фактор не позволяет данным типам систем стать достаточно популярными.
Дренажные колодцы отлично подходят для тех типов бань, которые используются нечасто, а объем стоков получается небольшим. Сложные конструкции для таких банных построек не нужны, и вывода сточных вод в почву дренажным колодцем будет более чем достаточно. Глубина установки дренажного колодца рассчитывается так, чтобы глубина промерзания почвы в самый холодный зимний период превышалась в два раза. Например, если почва зимой промерзает на 0,7 м, то колодец должен быть углублен как минимум на полтора метра. Чтобы определить уровень промерзания, нужно умножить коэффициент промерзания для типа почвы, преобладающего на участке, на показатель среднего значения отрицательных температур. Установка дренажного колодца для бани обычно выполняется по такому принципу:

  • сначала необходимо выкопать яму достаточной глубины, причем стены и дно должны быть выровнены (подробнее: “Выгребная яма для бани, как сделать правильно”);
  • на дно котлована укладывается глиняная подушка толщиной около 10 см;
  • траншея, направленная от банной постройки к колодцу, должна быть выполнена в виде желоба, уклон которого должен быть в районе трех градусов;
  • глиняный слой засыпается щебенкой или смесью из гравия и песка;
  • далее системы засыпается земляным слоем, который необходимо хорошенько утрамбовать;
  • последним этапом является утепление сточной трубы, которая предотвращает замерзание конструкции в зимний период.

Такая система довольно удобна, она отлично подходит для небольших бань и не требует особого внимания. Все обслуживание дренажного колодца сводится к регулярной очистке песочного и гравийного слоя, на котором будет периодически скапливаться грязь. Работоспособность канализационной системы для бани во многом зависит от качественной установки трубопровода.

Для создания банной канализации можно применять трубы из следующих материалов:

Все виды труб могут использоваться при монтаже канализационной системы, но лучшим решением являются изделия, изготовленные из пластика, поскольку их эксплуатационные показатели превосходят параметры труб из других материалов.

Например, чугунные трубы, хоть и являются довольно распространенными, применяются далеко не всегда: они много весят, из-за чего их монтаж становится весьма затруднительным, и дорого стоят.

К тому же, существенным недостатком труб из чугуна является недолговечность: максимальный срок службы доходит до 80 лет, но обычно этот показатель составляет всего 20-30 лет.

Несомненным лидером среди труб для банной канализации являются изделия из пластика, которые обладают рядом положительных качеств, включая невысокую стоимость, длительный срок эксплуатации, хорошие экологические показатели и неплохую сопротивляемость агрессивной канализационной среде.

Стандартные поливинилхлоридные трубы могут проработать без нареканий около 50 лет, а грамотное обслуживание позволит забыть о неприятностях, связанных с канализационной системой.

Впрочем, когда речь заходит о банной канализации, то лучше всего будет использовать хлорированные ПВХ трубы, которые, помимо базовых качеств пластиковых изделий, способны работать в условиях высоких температур, вплоть до 95 градусов по Цельсию.

Кроме того, использование поливинилхлоридных труб позволяет существенно сократить время, необходимое для монтажа всей системы, в несколько раз. Отчасти этот плюс обуславливается небольшим весом конструкций, а все эти характеристики в совокупности делают пластиковые трубы очень хорошим и популярным материалом для канализационных систем.

Существует и еще один вид труб, о котором нужно сказать отдельно – асбестовые трубы. До появления пластиковых изделий именно асбест был материалом, из которого изготавливалось большинство труб для канализации. Тем не менее, даже сейчас этот материал демонстрирует хорошие качества при использовании в канализационных системах, и при наличии некоторого количества асбестовых труб их можно смело монтировать в банную канализацию. Существуют разные методы установки канализации для каждого типа систем, и все они довольно индивидуальны. В любом случае, важно понимать, что любая канализация бани своими руками будет зависеть от условий использования, поэтому все расчеты и схемы должны подготавливаться заранее, еще до начала монтажа.

Монтаж канализации для бани своими руками

Современная русская баня – это не только гигиеническая и оздоровительная процедура, но и отдых в веселой дружеской компании, особенно если обустроить её так, чтобы ничего не мешало проводить время приятно и с пользой.

Одним из важнейших моментов строительства собственной бани является правильно изготовленная канализация для бани своими руками. Поскольку во время банных процедур требуется надежный отвод использованной воды, обеспечивающий поддержание оптимальной влажности в помещениях, система стока должна быть достаточно эффективной. Размещенный в бане туалет, несомненно, тоже будет не лишним.

Виды банной канализации

Построенная баня своими руками, канализация в которой не обладает достаточной эффективностью и качеством, не может функционировать в оптимальном режиме. Для того чтобы определиться с различными вариантами изготовления водослива, следует учесть, что канализация в бане может быть нескольких типов.

В частности, это может быть канализация:

  • напорного типа;
  • безнапорная;
  • элемент централизованной системы.

Факторы, определяющие выбор конкретной системы, это:

  • конструкция банной постройки;
  • интенсивность использования бани;
  • характер почвы на участке, где будет возведена баня;
  • допустимый уровень затрат;
  • наличие системы центральной канализации.

Проще всего устраивается канализация в бане своими руками, схема которой относится к группе активных или пассивных сливных устройств, подключаемых к единой системе.

При наличии рядом расположенного сливного коллектора устройство канализации в бане своими руками сводится к подведению к нему сливной трубы и сбросу в него отработанной воды самотеком или при помощи насоса.

Система напорной канализации обычно обустраивается в банях или саунах, возведенных ниже верхнего уровня почвы, например, в цокольном или подвальном помещении. Для нее монтируется система труб, через которые вода после использования сливается в отстойник, а затем в очистительную емкость.

Очистную емкость под канализацию для бани своими руками можно изготовить из пластика или нержавеющей стали. Для организации циркуляции воды в системе такого образца используется насосная станция (компактная). Помимо этого канализация напорного типа может быть подключена к внутридомовой системе с последующим выводом в подвальное или полуподвальное (цокольное) помещение.

Напорная канализация для бани обладает достаточной долговечностью, быстро и просто монтируется и обслуживается легко и без лишних затрат. К недостаткам такой схемы можно отнести необходимость насоса специальной конструкции, а также дополнительного электроснабжения и электропотребления.

Трубы для безнапорной канализации устанавливаются под уклоном в направлении отстойного резервуара. Благодаря этому использованная вода стекает в отстойник самотеком без дополнительных усилий и применения техники.

Безнапорная канализация для бани обладает такими положительными качествами, как:

  • несложная установка;
  • низкая себестоимость материалов и работ;
  • высокая эффективность при соблюдении всех инструкций и технологий;
  • простой уход в процессе использования.

Чтобы использование канализации безнапорного типа не вызывало проблем, необходимо предварительно внимательно изучить качество грунта и характер рельефа на выбранном участке.

При наличии в населенном пункте, где будет строиться баня, центральной канализационной системы, слив лучше всего подключить к ней, особенно если расстояние от банного помещения до центральной канализационной системы достаточно невелико для обеспечения необходимого уклона подводящих труб.

Кроме этого, при наличии централизованного коллектора с очистными сооружениями может быть смонтирована и канализация в бане с туалетом своими руками. В любом случае подключение следует обязательно согласовать с поселковой администрацией.

При подключении к коллектору можно использовать и напорный, и безнапорный вариант канализации. Основное отличие в этом случае состоит в том, что вода после использования будет вначале поступать общесистемный резервуар. Это повышает эффективность подсоединения и заметно упрощает его. Ведь индивидуальные отстойники и септические резервуары устанавливать не нужно, и решение вопроса как сделать канализацию в бане своими руками значительно упрощается.

Достаточно распространенные небольшие бани достаточно оснастить самой простой канализацией. Основной принцип ее обустройства заключается в создании дренажного колодца. Вода после использования через него будет уходить непосредственно в грунт.

Правила обустройства дренажного колодца

Для дренажного колодца необходима глубина вдвое больше уровня максимального промерзания почвы в холодное время года. В частности, при сезонном промерзании грунта в 1 м потребуется дренажный колодец 2 м в глубину или более.

Предельную глубину промерзания грунта в регионе можно определить экспериментально при помощи пробного шурфа или по приблизительной формуле: Lп=К*(-Тср), где Lп — глубина промерзания, К — это почвенный коэффициент промерзания и (-Тср) — средняя суммарная отрицательная сезонная температура по региону. Коэффициенты промерзания различных почв, а также уровни средних отрицательных температур можно взять из строительных справочников.

Для обустройства канализации на основе дренажной ямы может потребоваться:

  • лом;
  • лопата;
  • строительный уровень;
  • отвес;
  • ведра для грунта;
  • веревка;
  • система блоков.

Изготовление колодца начинается с разметки и выравнивания площадки, после чего очерчивается периметр дренажного колодца и производится выемка грунта. Вертикальность стенок колодца проверяется при помощи отвеса или уровня.

В том случае, если грунт в месте расположения сливной ямы сыпучий, мягкий и нестабильный, стенки колодца необходимо укрепить при помощи кирпичной кладки или бетонных плит.

Диаметр (или ширину) колодца рассчитывают, исходя из соображений разового или суточного расхода воды, а также поглощающих свойств почвы. При сравнительно небольших величинах объема стока воды до 0,5 – 1 м³ в сутки диаметр колодца может быть порядка 0,8-1м. При больших величинах объемов стока диаметр дренажного колодца следует увеличить.

Канализация в бане своими руками – пошаговое руководство изготовления дренажного колодца:

  1. Выкапывание ямы необходимой глубины и диаметра.
  2. Аккуратное выравнивание стен и дна готовой ямы.
  3. Покрытие дна глиняной подушкой, толщина которой должна быть как минимум 10 см.
  4. Соединение колодца и бани специальной траншеей.
  5. Создание внутри траншеи желоба путем разравнивания уплотнения верхнего слоя почвы.
  6. Засыпание и разравнивания поверх глиняной подушки на дне ямы сыпучих материалов (щебня, гравия, песка) для создания дренажа.
  7. Распределение и аккуратное разравнивание поверх всей системы слоя почвы, которую нужно аккуратно утрамбовать.
  8. Прокладка и утепление сточной трубы канализации, которое предотвратит ее промерзание в холодное время года.
  9. Изготовление съемной крышки колодца, для его ремонта и обслуживания.

Особо следует сказать о том, что желоб, идущий к колодцу, делается с уклоном как минимум 3° в сторону слива воды. Иначе она будет застаиваться, и пользоваться системой будет невозможно.

Точное следование инструкции – залог долгосрочного использования канализации для бани с дренажным колодцем. Особенно если дренаж на дне колодца будет периодически просеиваться или заменяться для удаления осевшей грязи и мелкого мусора.

Трубы для банной канализации

Правильно подобранные трубы, смонтированные в трубопровод, залог нормального функционирования канализации для бани в течение долгого времени. Поэтому о трубах, используемых для обустройства канализации для бани, следует сказать особо.

Среди материалов, из которых могут быть сделаны трубы, следует назвать:

  • сталь;
  • чугун;
  • асбест;
  • пластик, в частности, поливинилхлорид.

Трубы из указанных материалов имеют свои особенности, о которых следует рассказать подробнее. Чугун имеет значительный удельный вес и высокую себестоимость. Срок службы чугунных труб составляет в среднем полвека. Хотя может быть заметно меньше под воздействием различных факторов или немного больше при аккуратном использовании.

Трубы из стали в последнее время применяются намного реже. Это связано с тем, что под воздействием влаги сталь неизбежно ржавеет, не смотря на все защитные покрытия.

Трубы из асбеста имеют практически неограниченный срок эксплуатации. Их монтаж проводится без особых усилий. Поэтому они были весьма популярны среди частных застройщиков в течение долгого времени. Хотя сейчас вместо асбестовых труб всё чаще используются трубы из ПВХ.

Пластик для обустройства канализации считается самым подходящим вариантом. Трубы из него долговечны, прочны, удобны в монтаже. К тому же, пластиковый трубопровод для бани будет стоить дешевле, чем стальной или чугунный.

Главное помнить, что для обустройства канализации необходимо применить именно хлорированные поливинилхлоридные трубы. Они устойчивы к воздействию очень высоких температур. Их несложно доставить к месту сооружения бани. Монтируются указанные трубы быстро и без особых усилий.

Монтаж системы канализации

Канализация для бани на даче своими руками монтируется в зависимости от конкретной системы отвода воды после использования. Чтобы вся система работала долго и безупречно, необходимо заранее ознакомиться с методикой ее сборки, учесть условия будущего использования бани и правильно провести предварительные расчеты.

Канализация для бани, как правильно своими руками смонтировать и проложить канализационные трубы? В первую очередь необходимо проложить канализационные трубы из всех помещений внутри бани. Угол наклона труб при этом необходим от 3 до 5°. В процессе монтажа в непосредственной близости от сливных отверстий требуется установить на сливных трубах гидравлические затворы – U-образные колена. Это поможет исключить обратное поступление канализационных газов в помещение.

После монтажа труб нужно настилать пол с таким же углом наклона в сторону сливного отверстия, оснащенного первичным фильтром. Далее сооружается вентилируемый стояк и решетки.

Затем возле бани обустраивается согласно вышеописанной инструкции дренажный колодец, производится установка отстойной и накопительной емкости, или обеспечивается подключение к центральному коллектору. После того, как все системы и соединительные траншеи будут засыпаны слоем глины, верхний слой почвы необходимо выровнять и аккуратно утрамбовать.

Ссылка на основную публикацию