О пользе паротерапии для тела и души

Ароматерапия: польза для души и тела

Что такое эфирные масла и как их применять

История использования эфирных масел насчитывает целые тысячелетия. В течение долгого времени эти драгоценные капли, являющиеся, по сути, душой растений, использовались в ароматерапии из-за своей способности воздействовать на ум, тело и душу человека… Вот что рассказала «СУББОТЕ» Янина Васильева — рижский косметолог, спа-специалист, ароматерапевт.

— Ароматерапия в целом — это способ восстановить психоэмоциональное состояние человека при помощи эфирных масел, — говорит Янина Васильева. — Эти же масла являются великолепными природными стимуляторами защитных сил организма; их давно и с успехом используют для лечения и профилактики различных телесных недугов…

Эфирные масла представляют собой концентрированную летучую смесь душистых веществ, получаемую из растительных материалов (цветы, листья, стебли, кора) путем отжима, экстракции, дистилляции. Это душа растений, химическая лаборатория (фенолы, альдегиды, фосфолипиды…), которая при правильном использовании может принести человеку невероятную пользу!

В целом же ароматерапия — это лечение наслаждением, наслаждением запахами. Это искусство, которое делает жизнь человека яркой, доброй, глубокой и насыщенной. Это помощь и в минуты грусти и отчаяния, и в моменты болезни; это возможность ярче почувствовать свою внутреннюю вселенную и получить вдохновение…

Все эфирные масла делятся на группы. Есть цитрусовая группа, хвойная, камфарная; женская и мужская гормональные группы и другие.

При этом важно знать, что помимо ЭФИРНЫХ масел есть ряд масел БАЗОВЫХ. Базовые масла по биохимическим показателям схожи со свойствами нашей кожи, что позволяет им легко проникать к глубоким слоям эпидермиса и доставлять туда целебные вещества, придавая коже мягкость, упругость и гладкость, питая и увлажняя ее. Поэтому базовые масла еще называют маслами-основами, транспортными или несущими.

Среди базовых популярны кокосовое, аргановое (масло золотого дерева), масло макадамии, масло авокадо, миндальное, оливковое и многие другие. Базовые масла могут использоваться как самостоятельные косметические средства, так и в качестве основы для смешивания с эфирными маслами (или другими ингредиентами).

(!) ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО АРОМАТЕРАПИИ: эфирные масла в чистом виде на кожу наносить нельзя! Предварительно их нужно развести в базовом масле (масло кокоса, сладкого миндаля, виноградных или абрикосовых косточек и проч.): на 30 мл базового масла — 12 капель эфирного масла.

— Сейчас, в сезон простуд, полезно знать об ароматной профилактике респираторных заболеваний. Как известно, возбудители этих болезней попадают в организм воздушно-капельным путем — через органы дыхания. Т. е. наши дыхательные пути — входные ворота для вирусов. И здесь нам на помощь придут

* масло чайного дерева,

Для этих целей хорошо использовать аромалампу. Налейте в чашу теплую воду — и только потом добавьте пять-семь капель эфирного масла…

Можно смочить маслом ватку и носить ее в кошельке или косметичке. Если вам настолько нравится запах, что вы готовы его «надеть», можно использовать специальный аромакулон…

Отправляя ребенка в школу или садик, капните пару капель эфирного масла внутрь его ранца с книжками: когда малыш будет открывать свой рюкзачок, он будет вдыхать аромат и получать ароматную защиту от летучих агрессоров.

(!) ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ. Если говорить о борьбе с вредоносными вирусами, то масло эвкалипта — наш помощник №1! Во время сезона простуд полезно носить пузырек с эвкалиптовым маслом с собой: если в транспорте или на работе рядом с вами кто-то начнет чихать — достаньте своего «природного защитник» — откройте баночку и сделайте три-пять глубоких вдохов. Вредные бактерии, попавшие в вашу носоглотку, моментально погибнут и не причинят вам вреда!

— Помимо защиты от вирусов натуральные эфирные масла оказывают благотворное влияние и на наше психоэмоциональное состояние.

Перед сном нанесите немного эфирного масле лаванды на постельное белье. Этим простым приемом вы и обеспечите себе прекрасный отдых, и от вирусов защититесь!

Если растереть каплю масла лимона в ладонях, а после поднести руки к лицу, вы получите целебную мини-ингаляцию и быстро улучшите настроение.

А можно сделать настоящий волшебный эликсир! Надо взять в равных пропорциях (по два капли) масло гвоздики, апельсина, корицы, эвкалипта, розмарина. И добавить смесь в аромалампу. Помимо помощи в сезон простуд этот эликсир решит и массу прочих нюансов относительно вашего здоровья. Масло корицы способно урегулировать уровень сахара в крови, эвкалипт поддерживает здоровье дыхательных путей, розмарин активизирует функции головного мозга, гвоздика обладает противогрибковыми свойствами, а апельсин снимает стресс и улучшает настроение.

— Если вам и скучно, и грустно, то эфирные масла — то, что нужно, чтобы поднять настроение и вернуть радость жизни…

Этот запах называют ароматом бодрости и жизненных сил. Способен заряжать энергией; снимать депрессию, страх и тревогу. Способствует концентрации внимания. Также снижает артериальное давление (это свойство лимона становится особенно ценно сейчас, когда так часты перепады атмосферного давления)…

(!) ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ. Добавьте в аромалампу 3-5 капель масла лимона (в расчете на 15 кв. м жилого пространства), и в течение 15-20 минут помещение будет не только продезинфицировано, но и заряжено полезными для организма веществами. Войдя в комнату, вы будто окунетесь в атмосферу радости и энергии!

V ЖАСМИН. Поможет оздоровить больное горло, т. к. обладает противовоспалительным, обезболивающим, спазмолитическим и отхаркивающим действием. Регулирует работу желез внутренней секреции. Избавляет от бессонницы. Нормализует менструальный цикл. К слову, масло жасмина настоящая находка для беременных женщин, т. к. способно снимать страхи, восстанавливать силы после родов…

(!) ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ. Жасминовое масло также положительно влияет на работу головного мозга и улучшает деятельность нервной системы. Ванна с добавлением 10 капелек эфирного масла жасмина поможет вам снять стресс, усталость и переутомление плюс добавит уверенности в своих силах и поднимет настроение!

Помните, что эфирные масла для ванны предварительно нужно развести в базовом масле и потом добавить в воду, а можно смешать приготовленную смесь с солью для ванны.

V КОРИЦА. Это эфирное масло снижает депрессивные состояния, избавляет от чувства одиночества и страха. Придает оптимизм, веру в свои силы.

ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ. В холодное время года мы носим теплую одежду, укутываемся во множество одежек, отчего наше тело не имеет возможности свободно дышать. Давайте поможем ему и сделаем скраб для тела! Смешайте 50 г кокосового масла и 2-3 капли масла корицы. Добавьте 8 капель эфирного масла апельсина и 3-4 капельки эфирного масла мандарина. Теперь смешайте все это со 100 г гималайской соли и оставьте на 2-3 дня, чтобы скраб настоялся. Чудесный бальзам для вашей кожи (а также «повышатель настроения») готов — пользуйтесь на здоровье!

— Ну и напоследок я расскажу вам, как с помощью аромамасел повысить свою привлекательность, сексуальность. Вообще-то это целая наука, но, зная даже некоторые секретики, вы станете обладателями своеобразного тайного оружия…

Эфирные масла — афродизиаки названы так в честь богини любви Афродиты. Призывая их на помощь, вы можете придать отношениям новизну, страсть, трепет…

Эфирные масла женской гормональной группы: иланг-иланг, герань, лаванда, роза, тубероза, жасмин, нероли. Эти и прочие масла с давних времен применялись женщинами для привлечения внимания противоположного пола, говоря прямо — для соблазнения.

В арсенале мужчин также имеются свои ароматы соблазнения. Среди эфирных масел мужской гормональной группы: сандал, пачули, бергамот, имбирь, базилик, кардамон…

Эфирные масла женской и мужской гормональных групп содержат феромоноподобные вещества, которые создают вокруг человека ореол притягательности. Причем это относится не только к сексуальности, а к человеческой привлекательности и харизме в целом. Да-да, прибегнув к помощи эфирных масел, можно скорректировать те или иные проблемы с общением, урегулировать личные взаимоотношения. Специалисты уже давно отметили, что шарм и обаяние людей, которые начинают пользоваться натуральными аромамаслами, возрастают в разы!

Очень распространенный вопрос: как подбирать для себя аромат? Самое главное — чтобы он вам нравился! В этом случае аромат, проникая глубоко в ваши системы организма, будет благотворно влиять на ваше физическое и психоэмоциональное состояние.

При этом учтите, что натуральные качественные аромамасла не могут пахнуть ровно, то есть аромат не может быть плоским. Он всегда раскрывается, имеет глубину, многослойность. Хорошее масло всегда имеет верхние ноты (первое впечатление об аромате), средние ноты (сердце аромата) и базовые ноты (шлейф).

Как понять, что масло вам подходит? Очень легко: в тот момент, когда вы находите СВОЕ масло и начинаете вдыхать его аромат, ваше сердце обязательно сообщит вам об этом: замиранием, сжиманием и т. п. С запахом нужно пожить, его необходимо «надевать», его нужно «носить», то есть взаимодействовать, общаться. Вводите масла в свою жизнь осторожно, знакомьтесь с ароматерапией постепенно, правильный девиз здесь — «Лучше меньше, но чаще».

Из эфирных масел путем смешивания различных ароматов можно самостоятельно изготовить неповторимые духи. А можно носить только один запах, «спрятанный» в аромакулоне. Этот запах будет сопровождать вас в течение всего дня, настраивать вас на позитивный лад и помогать вам в общении с окружающими. И может так случиться, что с его помощью вы встретите свою настоящую любовь!

«Ароматерапия — помощь и в минуты грусти и отчаяния, и в моменты болезни; это возможность ярче почувствовать свою внутреннюю вселенную и получить вдохновение…

«Из эфирных масел путем смешивания различных ароматов можно самостоятельно изготовить неповторимые духи. А можно носить только один запах, «спрятанный» в аромакулоне. Этот запах будет сопровождать вас в течение всего дня, настраивать вас на позитивный лад.

полезные рецепты

На здоровье!

А вот еще несколько замечательных рецептов аромасмесей от Янины…

V Смесь «Бодрость» (повышает работоспособность, концентрацию внимания):

смешайте 2-3 капли эфирного масла апельсина, 1 капельку масла корицы, 1 каплю масла розмарина и 1 каплю эфирного масла имбиря.

V Смесь «Антистресс» (помогает сосредоточиться, повышает умственную активность, улучшает настроение):

смешайте по 1 капле эфирных масел бергамота, грейпфрута, лаванды и базилика.

V Смесь «Хорошее настроение» (активирует жизненную энергию):

возьмите по 1 капле масел бергамота, апельсина, лимона, мяты и корицы.

V Смесь «Пробуждение энергии»:

смешайте по 1 капле масел мяты, лемонграсса, сладкого апельсина.

V Смесь «Для жизненного тонуса»:

смешайте по 1 капле масел мяты, апельсина и аниса.

V Смесь «Целебная» (для бани)

Смешайте по 1 капле эфирных масел эвкалипта, пихты, можжевельника и ели.

* Чтобы не ошибиться с выбором и приобрести натуральное качественное эфирное масло, следует учитывать следующие нюансы: во-первых, совершайте покупки в специализированных магазинах; во-вторых — бутылочки с маслом непременно должны быть изготовлены из темного стекла и быть маленького размера (до 10 мл). Если эти нюансы не соблюдены — значит, вам предлагают некачественный товар…

* Масло следует наносить только на влажную кожу! В этом случае оно впитывается полностью, не оставляя жирной пленки. Если появилась пленка — значит, в составе средства присутствуют синтетические продукты.

Читайте также:  Топ-7 самых полезных трав для бани и способы их применения

Польза ароматерапии

Ароматы играют важную роль в нашей жизни, одни могут поднять настроение и улучшить самочувствие, а другие вызывают массу негативных эмоций. Ароматерапия призвана помочь человеку улучшить душевное состояние и оказать благотворное действие на весь организм.

История

История ароматерапии началась более 6 тыс. лет. В те времена она применялась не только в лечебных и профилактических целях, но и для проведения ритуальных мероприятий. Использовали ароматные составы в Египте, Риме, Греции, а также в Китае и Индии.

В современной медицине об этом заговорили в 1907 году, а публикации на тему “ароматерапии” появились только в 1937 году. Первым врачом, применившим на практике ароматерапию, назван Жан Вальне. Этот хирург французского происхождения применил масла для оздоровления и улучшения морального состояния раненых солдат, во время Второй мировой войны.

Для выполнения процедур используются эфирные масла растений. Применяются натуральные масла для ароматерапии, только они способны принести пользу организму человека.

Виды и методы применения

Масла могут образовываться в разных частях растений: корнях, стеблях, цветках и пр. Каждое растение имеет свой аромат и обладает уникальными, присущими только ему свойствами. Для ароматерапии эфирные масла используют в:

Воздействие масел на организм происходит посредством органов дыхания, через кожу и слизистые оболочки. Распространены подушечки и сашетки с травами в холщовых мешочках. Они полезны и их можно использовать по настроению. Плохо то, что эти травы, выветриваясь довольно быстро, теряют свои полезные свойства, а мешочку свойственно впитывать оседающую на него пыль, что тоже способно вызвать аллергию.

Масла бывают из косточек, такие как абрикосовое, виноградное, персиковое и другие. Из цитрусовых, например, апельсина или грейпфрута, различных цветов, таких как бархатцы, герань, жасмин и другие, а также из кедра, кипариса и можжевельника. Добывают их из орехов, например, мускатный или миндаль, различных трав, таких как мята или полынь. Все они отличаются запахом и воздействием на организм.

В мире производится более 3 000 масел. Но для постоянного применения достаточно выбрать не более 10 видов, которые постоянно необходимо иметь под рукой.

Подобрать стоит те, которые наиболее приятны и вызывают положительные эмоции. Даже если масло считается невероятно полезным, но у конкретного человека вызывает негативное ощущение или дискомфорт, то лучше его не использовать. Пользы от него будет немного, к тому же от неприятного запаха появится плохое настроение или даже головная боль.

Как правильно применять дома

Ароматерапия дома нужна для того, чтобы стоял приятный аромат и наполнял помещение положительными эмоциями. Ароматерапия в домашних условиях доступна несколькими способами:

применять аромалампу, особенно этот способ будет удобен начинающим. Использовать приспособление довольно легко. В этой аромалампе есть 2 части, в одну из них, верхнюю, наливают воду и добавляют 3-5 капель масла. В нижней части помещается свечка и зажигается. Во время нагревания вода испаряется вместе с каплями масла и наполняет комнату чудодейственным ароматом;

можно использовать механические приспособления, которые распыляют в воздух смесь воды с маслом;

ванна с аромамаслом тоже имеет довольно сильный эффект, но сначала придется развести до 8 капель в молоке или меде, так как в воде оно не растворяется, затем добавить в ванну с водой;

при выполнении массажа масло можно добавить в натуральный крем, что окажет положительное воздействие.

В домашней ароматерапии важно не переусердствовать с количеством масла. Если его будет слишком много, то настроение и общее состояние может ухудшиться или приведет к возникновению сильнейшей аллергии.

Все масла, перед нанесением на кожу необходимо проверить предварительно возможную кожную реакцию.

Польза

Использование масел приводит к тому, что клетка восстанавливает способность к оздоровлению всего за 7 минут.

Ароматерапия влияние на организм:

питанию организма на клеточном уровне;

уничтожает большинство бактерий и вирусов.

Масла содержат большое количество витаминов и феромонов, а также гормонов, и даже природных антибиотиков.

В состав масел входит сложный химический ряд элементов, благодаря чему оказывают незаменимое фармакологическое влияние. При попадании в организм человека, они способны устранить различные заболевания и их причины.

Ароматерапия польза применения:

Масло помогает проникать кислороду внутрь клеток, благодаря чему доставляется необходимое питание. Общее нахождение масел в организме составляет не более 20 минут, после чего все ферменты покидают его. Их можно назвать природными фильтрами, которые препятствуют зашлаковыванию организма.

Положительное воздействие масел отмечается на различные системы организма:

сердце и сосуды;

бронхи и легкие;

Большое значение имеет запах, для применения он должен нравиться и вызывать приятные эмоции. Всегда нужно проводить пробу на аллергическую реакцию.

Ароматерапия в медицине позволяет регулировать лечение организма, благодаря ей оздоравливается не отдельный орган, а весь организм. Малые концентрации оказывают незаменимое лечебное и профилактическое действие. Она включают в организме человека процессы, способствующие саморегуляции, предотвращению болезней и улучшении здоровья в случаях хронических заболеваний.

Ароматерапия в психологии поможет достичь гармоничного состояния и спокойствия.

Противопоказания

наличия тяжелого заболевания почек, масло можжевельника противопоказано, как и тимьяна или сосны;

страдания от эпилепсии, вообще осторожно применять любые масла, но наибольший вред могут нанести базилик или розмарин, а также тимьян и шалфей;

наличия заболеваний сердца или сосудов запрещено использовать масла сосны и пихты, с большой осторожностью применять базилик, мяту и можжевельник, а также иланг-иланг, лимон, мелиссу и чайное дерево;

детский возраст, лучше вообще воздержаться от применения эфирных масел, как минимум до совершеннолетия.

Сейчас идет активный процесс возвращения человека ко всему природному и натуральному. Масла помогут воссоздать наиболее комфортные условия для организма человека в период выздоровления и для профилактики заболеваний. Они натуральные и не содержат вредных компонентов.

Выбирать аромат следует по своему вкусу и настроению. Сделать это сможет каждый, благодаря тому, что их существует довольно большое количество из самых разнообразных природных ингредиентов.

Ароматерапия – польза или вред? Развенчиваем мифы

С давних времен запахи и ароматы применяются в качестве особых средств воздействия на организм – они могут как исцелить, так и причинить непоправимый вред здоровью человека. Как бы это ни казалось удивительным, но вдыхание ароматических паров действительно оказывает заметное влияние на состояние организма. И это не колдовство, это доказанный научный факт. В этой статье мы постараемся ответить на самые распространенные вопросы относительно эфирных масел и ароматерапии.

Эфирные или аромамасла являются летучими малорастворимыми в воде веществами с сильным запахом и вкусом. Образуются они в эфиромасличных растениях в особых железистых клетках. В растениях эфирные масла принимают участие в обменных процессах, защищают от резких изменений температуры окружающей среды, привлекают насекомых для опыления цветков, защищают растения от патогенных грибков, микроорганизмов и поедания животными. Свойства эфирных масел известны человеку на протяжении многих тысячелетий, упоминания о них встречаются в Библии, древнеегипетских папирусах, у Гиппократа и Авиценны. В настоящее время эфирные масла широко применяются в

  • парфюмерии (духи, дезодоранты),
  • косметике (кремы, масла),
  • пищевой промышленности (пряности, специи, ароматизаторы),
  • фармацевтике (в качестве компонентов лекарственных и медицинских препаратов),
  • народной медицине (ингаляции, наружные средства).

Ароматы способны по-разному воздействовать на органы и системы нашего организма. Одни снимают усталость, повышают настроение, способствуют сексуальному возбуждению, другие напротив, помогают успокоиться и крепко уснуть. В косметологии и медицине активно используются антимикробные свойства эфирных масел, противовоспалительные, спазмолитические, отхаркивающие, регенерирующие, седативные и др. Благодаря такому широкому спектру действий аромамасла были выделены в отдельную науку – ароматерапию или разновидность альтернативной медицины, которая изучает и описывает механизмы действия, рецепты и дозировки, показания и противопоказания к применению эфирных масел.

Сегодня эфирные масла можно купить в любой аптеке или специализированных интернет-магазинах. Существует мнение, что ароматические масла бесполезны и уж тем более абсолютно безвредны для организма. Однако это не так, ведь действие многих из них можно сравнить с сильнодействующими препаратами и может принести как ожидаемую помощь, так и определенный вред при не соблюдении рекомендаций по применению.

Таблица показаний, способов применения и дозировок эфирных масел

1-ванна, 2-массаж, растирания, 3-обогащение косметики, 4-ароматизация помещений на 5 м.куб., 5-ингаляции, 6-компрессы, 7-кулинария.

Эфирное маслоПоказания1234567
АнисПростуда, бронхит, грипп, нарушение кровообращения2-42-41-22-31-3
АпельсинНарушения кровообращения, расстройство пищеварения, урологические заболевания3-55-65-63-52-33-52-4
БазиликМигрень, утомление, бессонница, депрессия3-54-54-62-42-33-51-3
БергамотДепрессия, воспаления кожи, раны3-573-42-31-33-4
ВалерианаБессонница, неврозы, стрессы, мигрень, гипертония, тахикардия3-51-42-51-21-32-5
ВербенаУсталость, мигрень, бессонница, раны, ушибы и гематомы2-41-53-62-31-33-6
ГвоздикаРевматизм, артрит, невралгия, бронхит, простуда, как репеллент2-41-42-52-31-22-52-4
ГрейпфрутДепрессия, усталость3-51-52-52-31-32-52-4
ЖасминНеврозы, дерматиты, экземы2-41-52-52-31-22-5
Иланг-илангНервное возбуждение, гипертония, жирная кожа, выпадение волос3-51-52-52-31-32-5
ИмбирьРевматизм, ангина, мигрень1-31-43-61-21-23-63-5
КардамонОбезболивание при ишиасе, гипотония, депрессия2-41-42-42-31-22-4
КедрЗаболевания легких, урологические заболевания, стрессы, укусы насекомых3-51-53-51-21-43-5
ЛавандаРаны, ожоги, дерматиты, гастрит, гипертония, стрессы, как антимоль3-52-63-62-31-43-6
ЛимонСнижение иммунитета, гипертония, как кровоостанавливающее средство3-563-62-31-43-62-4
МандаринБессонница, нервное перенапряжение, слабость, гипертония3-51-43-52-31-33-53-5
МелиссаРасстройство пищеварения, бронхит, инфекции кожи3-51-53-52-31-43-5
МожжевельникГипертония, ревматизм, снижение иммунитета, дерматиты3-51-53-52-31-33-53-6
МятаГрипп, простуда, заболевания дыхательных путей, мигрень, утомляемость3-51-53-52-31-43-5
ПачулиДерматиты, утомляемость, перевозбуждение3-51-53-61-31-43-6
ПихтаЗаболевания дыхательных путей, неврозы, утомление глаз3-51-43-52-31-43-5
РозаВоспаление глаз, гипертония, нервные расстройства, уход за кожей, ожоги3-51-53-51-21-23-5
СандалДерматиты, гонорея, сексуальное напряжение, страх, бессонница3-51-53-51-31-33-5
СоснаПростуда, грипп, переохлаждение, бронхит, астма3-51-53-51-31-43-5
ЧабрецКак обезболивающее, антисептическое и ранозаживляющее средство3-71-63-61-31-33-6
Чайное деревоГерпес, молочница, грибковые заболевания, болезни легких, снижение иммунитета3-51-52-51-21-32-5
ШалфейРевматизм, как антисептическое и противовоспалительное средство3-61-63-51-31-43-51-3
ЭвкалиптРеспираторные заболевания, ревматические и мышечные боли3-61-53-51-31-43-51-3
Читайте также:  Слив в бане своими руками: простейшее решение

Как видно из таблицы, дозировки эфирных масел при проведении лечебных процедур составляют всего несколько капель. Превышение рекомендуемых дозировок может привести к негативным последствиям и противоположному эффекту. Поэтому обращаться с эфирными ароматическими маслами нужно с осторожностью – как с лекарствами.

Противопоказания и меры безопасности

При нанесении на кожу нельзя применять аромамасло в чистом виде, его обязательно разводят каким-либо базовым средством. Исключение составляет разве что лаванда – отличное средство от ожогов. Нельзя применять эфирное масло внутрь, т.к. оно может вызвать ожоги слизистой и отравление. Понятно, что необходимо избегать контакта масла со слизистой глаз. Аллергикам следует применять эфирное масло с осторожностью – только после предварительного теста, т.к. многие аромамасла способны вызывать тяжелейшую аллергию с параличом дыхания, либо сильнейшим дерматитом. С осторожностью рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам, т.к. некоторые из них могут спровоцировать выкидыш.

Какие ароматические масла считаются самыми опасными?

Многие люди не догадываются, что к опасным и ядовитым относятся эфирные масла на основе горчицы, душицы, девясила, камфары, пижмы, полыни, можжевельника казачьего, туи, хрена, мяты болотной и ряда других хорошо известных в России растений. Такие ароматические масла применяют крайне редко и, как правило, под наблюдением врача.

В последние десятилетия были проведены сотни исследований различных аспектов действий эфирных масел на человека. Так, недавний эксперимент в Тайване указал на потенциальную опасность чрезмерного увлечения лечением ароматическими маслами. В исследовании приняли участие более 100 человек, у которых отсутствовали сердечно-сосудистые патологии и жалобы на общее самочувствие. Пациенты помещались в специальные камеры для ароматерапии и подвергались воздействию паров бергамота – часто используемого при бессоннице, усталости, депрессии, а также для релаксации и расслабления. В первые пол часа у участников эксперимента действительно наблюдались положительные эффекты – снижение артериального давления и частоты пульса, что подтверждает использование бергамота в качестве расслабляющего и успокаивающего средства. Однако еще через пол часа появился прямо противоположный эффект – у пациентов стало повышаться давление, участился сердечный ритм, появились головные боли и ухудшение самочувствия. Причем подобный эффект бал замечен у многих других эфирных масел, что говорит о том, что длительное воздействие сильных ароматов приводит к негативным последствиям для организма.

Таким образом, эфирные масла действительно обладают подтвержденным мощным физиологическим действием на разные органы и системы человека. Главное применять их грамотно и приобретать только такие, которые изготовлены на известных фармацевтических фабриках (Синам, Аспера, РАСАЛ, Мирролла, Алтайский букет).

Паровая терапия.

в Нетрадиционная медицина 26 дней тому назад 0 2 Просмотров

У вас очень забитый нос, и вам так трудно дышать? Вы тот человек, который избегает искусственных лекарств и верит в простые природные средства? Тогда вы будете удивлены, узнав, что вместо того, чтобы тратить огромные суммы на искусственные и синтетические продукты, вы можете исследовать множество простых приёмов из окружающей среды, будь то природа или наш дом. Если вашему бесконечному поиску нужно надёжное решение, тогда эта статья является наилучшей для вас, поскольку мы привносим здесь чудесное решение — паровая терапия.
Паровая терапия использовалась с незапамятных времён, и этот метод был секретом красоты и эликсира жизни для членов королевской семьи. Приём паровой терапии полезен не только для устранения застойных явлений или излечения многих заболеваний, но также является прекрасным средством для улучшения кожи лица.

Вы всё ещё считаете это бесценным? Тогда эта статья поможет вам узнать о некоторых простых способах лечения проблем со здоровьем и красоты с помощью паровой терапии.

Как вы думаете, паровую терапию можно проводить только в санатории или в салонах? Что ж, настало время подумать ещё раз и взглянуть на более широкие аспекты жизни. Подобно тому, как Джордж Стефенсон использовал пар для тренировок, паровая терапия издавна была частью мира медицины и красоты.

Сегодняшний мир настолько поглощен искусственными продуктами и новыми дорогостоящими препаратами, что простые методы подвергаются огромному сомнению, теряя свою ценность в нашу технологическую эпоху. Но, поскольку мы говорим вам, как снова стать друзьями с удивительной силой пара, чтобы пожинать потенциальные выгоды, которые он может принести вашему телу.

Что такое паротерапия?

Паровая терапия — это процесс, который включает введение в наш организм влажного и теплого воздуха в зависимости от его температуры. Его можно использовать как внутри, так и снаружи, чтобы очистить различные блокировки, которые имеют место в таких частях нашего тела, как нос, горло, поры кожи и многие другие области. Он практикуется с простой целью — дать всем этим частям тела возможность дышать легко и удобно, и это называется паротерапией.

Почему вы должны выбрать невероятную паровую терапию?

Вы можете быть заняты своими ежедневными графиками работы, думая, что горячего душа в конце дня достаточно, но нет. Подумайте ещё раз, поскольку вашему организму нужно гораздо больше, чем омоложению, чтобы оно соответствовало вашему стремительному образу жизни. Паровая терапия — это подход, который может быть принят людьми для улучшения кровообращения и для глубокого проникновения воздуха во время дыхания.

Терапия паровыми ваннами считается полезной для людей, выходящих за рамки расслабления. Они могут получить привлекательный внешний вид с использованием паровой терапии. Это техника, которая используется для облегчения вашей кожи с возможностью свободно дышать и помогает в удалении всей грязи, которая забивает поры, делая кожу лица тусклой.

Паротерапия — это процесс открытия носовых проходов, которая также помогает избавиться от слизи в пазухах носа. Метод вдыхания водяного пара помогает ослабить слизь, которая возникает в носовых проходах, легких и горле. Паровая терапия также помогает в лечении различных симптомов, таких как опухшие кровеносные сосуды в области носа. Это может не способствовать лечению таких проблем, как кашель и простуда, но помогает устранить застой, возникающий из-за этих проблем.

2. Уход за кожей

  • Помогает в глубоком очищении кожи. Паротерапия помогает удалить все загрязнения и пыль, которые накапливаются в коже.
  • Она также помогает в предотвращении проблем с кожей, которые возникают из-за прыщей.
  • Также она помогает в открытии пор кожи, а также помогает в смазке кожи.
  • Увлажнение сухой кожи также можно проводить с помощью паровой терапии.
  • Поразительно, но паровой душ помогает сделать бритье более комфортным.
  • Восковая эпиляция может быть облегчена с помощью паровой терапии, поскольку она подготовит кожные фолликулы.

3. Физическое здоровье

  • Кровообращение тела может быть улучшено.
  • Помогает повысить обмен веществ в организме.
  • Также она помогает в процессе омоложения усталых мышц.
  • Помогает в удалении молочной кислоты, которая увеличивается из-за перегрузки мышц.
  • И это отличный способ сжигать калории без каких-либо физических упражнений.

4. Благополучие

  • Это отличный метод для снятия стресса.
  • Это отличный метод который помогает в расслаблении ума и души.
  • Помогает в продвижении глубокого и спокойного сна. Продолжительность циклов REM увеличивается во время сна, принимая паровую терапию.
  • Также помогает в повышении настроения.

5. Целостное здоровье

  • Паровая терапия — отличный способ вывести токсины из организма.
  • Это эффективный способ удалить избыток натрия из организма.
  • Прекрасно работает в процессе оказания помощи людям, чтобы получить облегчение от боли и дискомфорта, с которыми человек сталкивается из-за артрита.
  • Это также помогает в уменьшении количества метаболических отходов от тела.

Как с легкостью пройти паровую терапию дома?

В современном мире не всегда есть время посетить спа или сауну, чтобы пройти паровую терапию. Но в настоящее время прогресс в технологии помог в проведении паровой терапии в домашних условиях. Оборудование, такое как паровой душ для жилых помещений, может быть легко установлен в вашем доме.

Кроме того, это известный факт, что сочетание паровой терапии с травами, маслом и многими различными ингредиентами может помочь в решении многих проблем, будь то медицинские или косметические. Ниже приведены различные способы использования паровой терапии для физического, психического и общего благополучия человека:

Как проводить паровые ингаляции в домашних условиях?

Для этой процедуры вам понадобится большая миска, вода, чайник или вы также можете использовать кастрюлю, плиту или микроволновую печь, а также полотенце.

Процесс

  • Во-первых, вскипятите воду.
  • Вода должна быть горячей, поэтому будьте осторожны при обращении с кастрюлей или чайником.
  • Затем налейте воду в миску и с задней части головы накиньте полотенце.
  • Теперь пришло время опустить голову к чаше, и ваша голова должна находиться на расстоянии от восьми до десяти дюймов.
  • Вы должны вести этот процесс очень осторожно, иначе вы можете сжечь себя.
  • Не вступайте в непосредственный контакт с водой.
  • Вдыхайте как можно больше пара медленно и постепенно в течение как минимум трех-шести минут.
  • В любой момент, если вы чувствуете какой-либо дискомфорт, вам необходимо снять полотенце с головы и прекратить терапию.

Продолжительность и альтернативы

Когда вы страдаете от заложенности носа и горла, эта простая и легкая терапия должна проводиться от одного до двух раз в день. Вы также можете купить электрическую пароварку, которая также поможет в проведении косметических процедур. Пар должен использоваться таким же образом, и человек должен держать голову над стаканом в течение пяти минут.

Все поры кожи будут ослаблены, и вы сможете удалить все угри с помощью пинцета. Они выйдут очень быстро. Хорошей идеей может стать чья-то помощь в начальном процессе.

Интересные варианты для получения максимальной отдачи от паровой терапии

Некоторые из дополнительных ингредиентов, которые могут быть использованы во время этого процесса вдыхания пара:

Для лечения проблем, связанных с дыханием.
Добавьте немного мяты, эвкалипта, сосны и кедра. Все эти полезные ингредиенты помогут быстрее и эффективнее улучшить проблемы с дыханием. Кроме того, чтобы лучше прочистить носовой проход, вы можете использовать, например, мяту, гвоздику, имбирь, мирру, розмарин, бензоин для парового ингалятора.

Для достижения большего расслабления
Добавьте в паровой ингалятор такие ингредиенты, как лемонграсс, лаванда и ромашка. Аромат всех этих успокаивающих компонентов поможет обеспечить глубокое расслабление ума, тела и души.

Для омоложения сухой и жирной кожи
Людям с сухой кожей следует включать фенхель, розмарин, облепиху и мяту, а людям с жирной кожей следует использовать лаванду, фенхель, ромашку, лемонграсс и розмарин для омоложения кожи.

Как часто вы должны проходить эту паровую терапию?

Вы должны принять определенные меры предосторожности при проведении паротерапии —

Раз в неделю принимайте паровую баню для здорового образа жизни. Если возникают некоторые проблемы, то эту терапию следует проводить три раза в неделю.
Вы можете принять ингаляцию, которая проводится через чашу или небольшой электрический чайник один или два раза. Вы можете обратиться к врачу, если интенсивность проблем увеличивается.
Эта терапия не распространяется на детей, так как существует значительный риск ожогов.
Человек не должен находиться в парной более 15 минут.

Читайте также:  Вода в бане – проводим самостоятельно

Паровая терапия имеет много различных преимуществ, которые вы можете легко получить и в своих комфортабельных домах, не посещая спа салонов или сауну. Кроме того, различные способы, которые были перечислены в статье, подчеркивают, что, будь то проблемы, связанные с физическим, умственным, целостным и любым другим недугом, простые растения, травы и масла очень помогают в лечении симптомов серьезных проблем, таких как головные боли или синус.

Отдых для души и тела: что такое паротерапия?

Прислушайтесь к своему организму: разве он не требует хорошей физической нагрузки? А баня как раз и является настоящей аэробной нагрузкой, не хуже бега или езды на велосипеде.

Во время пребывания в парилке под действием горячего влажного воздуха кожа и мышцы разогреваются, улучшаются обменные процессы, исчезает усталость, тонизируются все системы организма. Посещение русской бани или сауны хорошо тренирует сердечную мышцу. Но это при условии, что со здоровьем у вас проблем нет. Если же вы в этом не уверены, посоветуйтесь лучше с врачом.

Повышенное потоотделение способствует выведению из организма конечных продуктов обмена веществ — «шлаков», нередко токсичных для человека. С потом эти вещества выводятся через кожу, что значительно облегчает работу почек. Кроме того, «паротерапия» действует расслабляюще на мышцы, что одинаково полезно и для офисных работников, вынужденных весь день сидеть, и для физически активных людей.

Русская баня и финская сауна отличаются температурой и влажностью пара.

В русской бане температура доходит до 55−70 градусов Цельсия, а относительная влажность составляет 60−80 процентов. При таких условиях происходит интенсивное потоотделение, а вот испарение с поверхности тела замедляется из-за высокой влажности. Поэтому перегрев организма может наступить намного быстрее, чем в сухой парной. Из-за этого в парилке не стоит задерживаться дольше 6−7 минут. В зависимости от самочувствия можно сделать 2−3 захода в парную, но общее время пребывания там не должно превышать 12−18 минут.

Перед заходом в парную нужно хорошо вымыться (без мыла) и вытереться насухо. На голове завяжите хлопковую бандану или наденьте тоненькую шерстяную шапочку, чтобы не перегреться. В перерывах между заходами хорошо отдохните, выпейте чая с медом или травяного, чтобы пополнить запасы жидкости в организме. Для получения пара в бане иногда применяют не просто воду, а отвары трав (чаще всего — листья березы, цветы липы, ромашку, мяту, душицу, чабрец или шалфей). Все они оказывают на организм общеукрепляющее и оздоровительное действие. Такая процедура особенно полезна для профилактики простудных заболеваний.

Где можно от души отстегать человека веником, а он вам еще за это и спасибо скажет? Да нет же, речь не об играх садо-мазохистов, а о баньке… Для массажа здесь используют веники из разных растений. Березовые рекомендуют при болях в мышцах и суставах, а дубовые хорошо действуют на жирную кожу, поскольку оказывают подсушивающее и противовоспалительное действие. А вот веник из липы ускоряет потоотделение, поэтому и полезен при признаках простуды. Можжевельник и ель содержат фитонциды, обеззараживают воздух, а веники из них помогают при респираторных заболеваниях.

В сауне влажность воздуха не превышает 5−15 процентов, зато температура достигает 90−110 градусов Цельсия. Перед заходом в горячее помещение также необходимо помыться и хорошенько вытереться, защитить голову шапочкой или хотя бы полотенцем. Ложитесь на нижнюю полку (привыкать к высокой температуре нужно постепенно), расслабьтесь и не разговаривайте. Первый заход в парную должен длиться не больше 10 минут, но если уже через пять минут у вас начинает темнеть в глазах, немедленно выходите (вставать нужно тоже медленно), ведь каждый человек реагирует индивидуально.

После первого захода нужно поплавать в бассейне или же принять прохладный душ — это хорошо закаляет организм. Потом отдохните минут 20, выпейте чая, кваса или травяного отвара — и можно повторить все сначала, но больше трех заходов делать не рекомендуется. После «паротерапии» не стоит сразу идти домой, нужно «остыть» — отдохнуть в помещении как минимум полчаса. Избыточное воздействие на организм температурой свыше 100 градусов и пребывание в парной дольше оптимального времени может привести к ухудшению самочувствия, так что лучше не рискуйте.

В баню или сауну нельзя идти на голодный желудок, но не нужно и наедаться перед ее посещением. Оптимально — париться через 1,5−2 часа после трапезы. Нельзя париться после употребления алкоголя, это лишняя нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Противопоказана парилка при тяжелых расстройствах работы сердца, туберкулезе легких, при опухолях. Не стоит ее посещать беременным женщинам и маленьким детям.

Но если со здоровьем полный порядок, тогда эффект от «паротерапии» будет просто неописуем. А как здорово после парилочки в приятной истоме провести время за самоваром с друзьями и поделиться последними новостями!

Двойной эффект – парафинотерапия: принцип действия, пошаговая инструкция, показания и противопоказания

Парафинотерапия – доступная и эффективная процедура для поддержания красоты кожи. Методика востребована не только в косметологии, но и в медицине.

Парафиновые аппликации ускоряют регенеративные процессы, уменьшают боль и скованность, снимают мышечные спазмы.

Воздействие тепла

Появилась процедура в восьмидесятых и с тех пор только набирает популярность. Применение парафина в косметологии не ограничивается омоложением кожи, он также используется при лечении суставов, снимает мышечный тонус.

Парафинотерапия – вид теплолечения, который имеет два очень полезных эффекта:

  • во-первых, происходит облегчение болевого синдрома при заболеваниях суставов и мышц, ортопедических проблемах;
  • во-вторых, использование парафина благотворно влияет на состояние кожи – она смягчается и становится шелковистой.

Парафинотерапию можно провести самостоятельно в домашних условиях или отправиться в специализированный спа-салон.

Терапия применима для любых кожных поверхностей, но самыми популярными являются процедуры для лица, кистей, стоп и областей коленей и локтей.

Польза и преимущества

Парафиновые процедуры разглаживают и смягчают сухую, потрескавшуюся и грубую кожу. Поэтому могут успешно применяться для лечения хронических кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз.

Лечение парафином успокаивает даже хронические суставные боли и расслабляет напряженные мышцы, а также улучшает приток крови к обрабатываемой поверхности. Лечение полезно для поддержания двигательной активности при артрите или бурсите.

Основные преимущества:

  • удаление отмерших клеток кожи;
  • смягчение огрубевшей и пересушенной кожи рук, локтей и ног;
  • снятие легких приступов боли в суставах;
  • расслабление мышечных зажимов;
  • разогревающий метод при занятиях лечебным спортом;
  • восстанавливающий уход при частом контакте с водой и моющими средствами;
  • маска для лица, придающая свежий вид и нежный оттенок коже;
  • снятие отеков и разглаживание мелких морщин на лице;
  • снятие отеков на ногах.

Эффект от процедуры заметен с первого применения!

Принцип действия

Парафинотерапия – мини-баня с тепловым эффектом, вызывающим потоотделение. Вместе с потом из кожи уходят вредные вещества, очищаются ткани и активизируются обменные процессы. При остывании парафина, чистая жидкость снова возвращается в слои кожи и увлажняет ее, оздоравливая все системы кожи и улучшая ее состояние.

Жидкий парафиновый воск эффективно поглощает тепло и очень медленно отдаёт его.

Парафинотерапия оказывает мощное действие на эпидермис, омолаживая и корректируя изъяны, а также избавляет людей от многих проблем, связанных со здоровьем.

Если погрузить руку или ногу в парафиновую ванночку, тепло передастся в пораженную болезнью область. Температура в области аппликации увеличится на несколько градусов, от 1 °C до 3 °C. Это усилит приток крови из-за расширения капилляров, даст рассасывающий противовоспалительный эффект.

Парафиновые аппликации помогают:

  • ускорять регенеративные процессы;
  • уменьшать боль и скованность;
  • снимать мышечные спазмы;
  • увлажнять кожу и открывать поры.

Кому полезно?

Показания к применению парафинотерапии обширны. Парафинотерапия рекомендована людям, страдающим ортопедическими заболеваниями, артритами, отложениями солей. Процедура способствует выводу токсинов и облегчает «дыхания» кожи. Уменьшая свой объем при охлаждении парафин способствует растяжению кожи и разглаживанию морщин.

Основные показания к применению:

  • сухость кожи и связанные с этим заболевания (псориаз, нейродермит и другие);
  • пигментация;
  • мимические морщины;
  • обвисшая кожа;
  • шрамы, рубцы и трещины;
  • заболевания суставов (артриты, артрозы);
  • ортопедические патологии;
  • заболевания бронхов;
  • остеохондроз;
  • переломы.

В салоне красоты

Спа-центры, клиники красоты, различные салоны и медицинские центры предлагают подобные процедуры. Они могут проводиться отдельно или как часть массажной терапии, маникюра или педикюра, ухода за кожей лица.

Преимущества парафинотерапии рук в салоне состоит в комфортной обстановке, а также получении качественного профессионального ухода вместе с приятными ощущениями. Салон позволяет женщине расслабиться и насладиться минутами удовольствия и отдыха.

Часто парафинотерапия предлагается в качестве одного из средств реабилитации при спортивных или других физических травмах. Лечение парафином для решения проблем с кожей назначается курсами. Обычно требуется от 10 до 20 процедур. Проводят их ежедневно либо через сутки. При необходимости курс лечения повторяют через 30-60 дней.

Профессиональная парафинотерапия проводится специализированными методиками, которые невозможно применить в домашних условиях.

Методики салонной парафинотерапии:

  • наложение массы слоями;
  • ванны для полного погружения рук или ног;
  • аппликации из салфеток с горячим составом;
  • наложение с помощью кюветы;
  • парафинотерапия с добавлением рыбьего жира и масла хлопка.

В домашних условиях

Простота и доступность метода делают возможным проведение парафинотерапии в домашних условиях.

Для проведения парафинотерапии дома потребуется косметический парафин (можно приобрести в аптеке) и специальный аппарат для растапливания воска. При отсутствии последнего воск растапливают на водяной бане или в микроволновой печи.

Перед аппликацией нужно: очистить участок кожи, на котором будет проводиться терапия, снять ювелирные украшения, подготовить салфетки, перчатки и полотенце.

Косметический воск плавится при температуре 50−55° C.

Чтобы определить это в домашних условиях, можно воспользоваться кулинарным термометром или определить ее примерно – воск должен быть теплым, но не обжигать кожу.

Пошаговая инструкция парафиновой аппликации на кисть руки:

  • в ванночку с расплавленным воском нужно опустить руку, избегая соприкосновения со стенками ёмкости;
  • через 10 секунд вынуть руку и опять опустить – так до 5 раз, чтобы создать несколько слоёв парафина;
  • надеть на руку полиэтиленовую перчатку и обернуть полотенцем;
  • через 20-30 минут аппликацию снимают;
  • руки смазывают питательным кремом. Следует избегать воздействия холода в течение как минимум получаса.

Противопоказания

Существуют противопоказания, с которыми следует ознакомиться до начала лечения: сахарный диабет, варикозное расширение вен на том участке, где планируется аппликация, атеросклероз сосудов, глубокие раны и язвы, артериальная гипертензия и другие.

Советуем посмотреть узнать о парафинотерапии все от и до в следующем видео:

Ссылка на основную публикацию