Баня и здоровье – как парилка помогает лечить различные заболевания

Противопоказания для бани и сауны: когда посещение парной не рекомендуется

Баня является эффективным способом интенсивного воздействия на человеческий организм высокой температуры и повышенной влажности. Общеизвестно, что ритуал разогрева и омовения обладает мощным целительным эффектом.

Но прежде чем приступить к оздоровительным процедурам, необходимо выяснить, кому противопоказана баня, чтобы предотвратить возможные неприятные последствия.

Показания к посещению парной

Мощный оздоровительный эффект от банных процедур получает человеческая кожа, состоящая из многочисленных потовых и сальных желез. Воздействие пара и высоких температур приводит к усиленному потоотделению, раскрытию и очищению пор, детоксикации организма.

Ходить в баню для оздоровления рекомендуется людям, страдающим:

  • бронхитом, тонзиллитом, ларингитом и ринитом в хронической форме;
  • астмой;
  • подагрой;
  • полиартритом;
  • радикулитом;
  • заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • аллергией;
  • воспалением легких.

Прогретый воздух в бане и сауне полезен для лечения заболеваний:

  • эпидермиса;
  • выделительной и половой систем;
  • простуды;
  • печени, почек и желчного пузыря в хронической форме.

Парная полезна для женщин, имеющих различные половые дисфункции, гормональный дисбаланс, или в период менопаузы.

Противопоказания по категориям заболеваний

Негативное влияние банная парилка оказывает на человеческий организм, когда имеются заболевания внутренних органов и систем.

Сердечная система

Особую опасность представляют процедуры для людей с серьезными патологиями сердца. Высокие температуры и повышенная влажность способствуют значительному расширению капилляров и сосудов, что может привести к перегрузке сердца, гипертоническому кризу и тромбозам.

Органы дыхания

Прогретый воздух способствует улучшению работы органов дыхания, подвижности межпозвоночных дисков, укреплению легких. Однако нельзя париться людям, которые имеют:

  • воспалительные болезни органов дыхания;
  • онкологию с метастазами;
  • туберкулез в открытой форме;
  • хронические респираторные болезни с нагрузкой на сердце.

Почки и мочевыводящие пути

Посетители, которые имеют незначительные проблемы с почками, могут улучшить физическое состояние благодаря банным процедурам. Подобный отдых обеспечит максимальное расслабление и снятие нагрузки с почек.

Категорически запрещается посещение парной при следующих заболеваниях:

  • нефрит почек и мочеточников в острой форме;
  • камни в почках и мочеточниках;
  • серьезные патологии почек с нарушением их функции;
  • злокачественные образования;
  • нарушения водно-электролитного баланса.

Печень и желчный пузырь

Высокие температуры и повышенная влажность способствуют разгрузке печени и желчного пузыря, что приводит к улучшению биохимических процессов в органах. Но если имеется мочекаменная болезнь, злокачественные образования, камни, нефрит или цирроз, в этом случае баня противопоказана.

Органы ЖКТ

В условиях повышенной влажности и горячего воздуха улучшается работа желудка и кишечника, что способствует детоксикации организма. К тому же комфортное тепло предотвращает развитие дисбактериоза и метеоризма.

Посещение парной противопоказано в случаях, когда имеются:

  • гепатит и язвенная болезнь в хронической форме;
  • желчекаменная болезнь;
  • диарея;
  • энтеростомия;
  • злокачественные образования;
  • кровяная рвота.

Кожные покровы

Противопоказано посещение бани людям, страдающим кожными заболеваниями. К ним можно отнести:

  • экзему;
  • высыпания неясного генеза;
  • острый туберкулез кожных покровов;
  • псориаз;
  • эритродермию;
  • микоз;
  • склеродермию с очаговыми поражениями;
  • гнойную сыпь;
  • проказу;
  • вирусные патологии кожи.

Опорно-двигательный аппарат

Банные процедуры принесут много пользы людям, которые часто занимаются спортом или физическим трудом. Горячий воздух способствует снятию напряжения в мышцах и суставах, выведению токсинов и купированию болезненных ощущений.

Не рекомендуется посещать парную в сауне и бане людям, у которых имеются:

  • артрит и ревматизм в острой форме;
  • травмы и раны;
  • корешковый синдром компрессивного типа;
  • дископатия.

Нервная система

В целом банная терапия благотворно воздействует на центральную нервную систему, способствует расслаблению и снятию усталости. Но при этом стоит полностью исключить баню с противопоказаниями, к которым относятся:

  • эпилептические приступы;
  • миастения;
  • паралич сосудистой системы;
  • болезнь Паркинсона;
  • церебральный паралич;
  • вегетативно-периферическая нервная дисфункция;
  • мигрень;
  • пониженное давление.

Дополнительные ограничения для посещения бани

Помимо слабого физического здоровья причиной в отказе от посещения парной может стать отравление угарным газом и перегрев.

Отравление продуктами сгорания топлива при эксплуатации банной печи — нередкое явление. Это может быть связано с нарушением правил эксплуатации оборудования или использованием некачественного топливного материала.

Не менее опасным фактором при посещении бани является перегрев организма. Людям неподготовленным или с ослабленным здоровьем не нужно превышать допустимое время пребывания в парной.

Основными признаками перегрева является легкое головокружение, резкое изменение артериального давления, тошнота, рвота и обморок.

Если подобные признаки проявляются при каждом посещении парной, от проведения банных процедур лучше отказаться.

Нежелательно посещать баню в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, на полный или пустой желудок, а также после операций.

Неподготовленным людям с осторожностью следует начинать процедуры, постепенно прогревая тело, поднимаясь с нижних ярусов на верхние, где воздушные массы максимально нагреты.

Когда нельзя посещать баню детям

Многие родители начинают приучать детей к бане с младенчества, что способствует закалке организма и улучшению работы всех внутренних органов малыша. Но при этом важно учитывать, имеет ли баня и сауна противопоказания.

Специалисты рекомендуют исключить банный отдых детям, у которых имеются следующие болезни:

  • инфекции в острой форме с повышением температуры;
  • судороги различной этиологии;
  • эпилептические приступы;
  • онкология;
  • липоидный нефроз;
  • фиброз легких;
  • патологии печени, почек и выводящих путей;
  • патологии нервной системы.

Баня — это уникальное место, которое позволяет укрепить здоровье, избавиться от многих заболеваний и хорошо провести время. К тому же оздоровительные процедуры имеют свои показания и противопоказания, которые следует тщательно изучить до посещения парной.

Конечно, лишить себя удовольствия от подобного отдыха сложно, но куда безопаснее сначала избавиться от болезни, чем подвергнуть организм серьезным тепловым нагрузкам.

Польза бани при простуде: рецепты лечение и правила посещения

Бани существовали с давних времен у разных народов. Еще в Древнем Риме были построены термы, которыми население пользовалось не только с целью гигиены, но и как средством оздоровления. На Руси наши предки не только не сомневались в том, что можно ходить в баню при простуде, но и считали парную, наряду с лекарственными растениями, основным способом лечения простудных заболеваний.

Эти традиции дошли и до наших дней, хотя баня уже давно перестала быть неотъемлемой частью быта большинства людей, ее заменили блага цивилизации в виде водопровода и прочих удобств в собственных квартирах.

Тем не менее многие продолжают считать баню средством оздоровления и закаливания, профилактики болезней, а также задумываются о том, хорошо или плохо посещать баню при простуде, особенно если температура тела повышена.

Польза от банных процедур при простуде

Баня при простуде особенно полезна в самом начале заболевания, после переохлаждения, когда дают о себе знать начальные симптомы в виде насморка, першения в горле, первых приступов кашля, ломоты в теле и общей слабости.

Как правило, в момент появления первых симптомов температура тела остается нормальной или слегка повышается (менее чем на один градус). На вопрос, полезна ли баня при первых признаках заболевания, ответ будет положительным.

Основные факторы, которые действуют на организм в бане, — это повышенный температурный режим и влажность. Сауна при простуде не менее полезна, чем русская баня. Сухой воздух позволяет поддерживать более высокую температуру.

Многие люди легче переносят жару при отсутствии влаги, что позволяет дольше оставаться в помещении сауны и лучше прогреть организм. Высокая температура и пар дают лечебный эффект:

  • под действием горячего пара происходит раскрытие пор кожи, начинается интенсивное потоотделение, при котором организм освобождается от продуктов жизнедеятельности микроорганизмов, вызвавших заболевание;
  • исследования показывают, что при повышенной температуре активизируется выработка лейкоцитов. Эти клетки играют важнейшую роль в защите организма от чужеродных тел. Образующиеся в большом количестве лейкоциты начинают активное уничтожение вирусов и бактерий;
  • высокая температура способствует расширению сосудов, ускоряется кровоток, интенсивнее происходит очистка крови от продуктов жизнедеятельности бактерий и вирусов и выведение их из организма через почки;
  • вдыхание влажного воздуха, особенно если в бане используются эфирные масла эвкалипта или хвойных растений, благотворно действует на органы дыхательной системы, помогает избавиться от накопившейся в носу и бронхах слизи, ускоряет лечение насморка и кашля;
  • ломота в теле, которая часто сопутствует простуде, проходит, если потеть в сауне или пропарить тело веником в русской бане.

Физиологические процессы, которые запускаются в организме заболевшего человека в бане, позволяют ускорить процесс избавления от простуды, если сделать это в самом начале заболевания.

Баня может помочь справиться и с последствиями острого простудного заболевания, такими как затянувшийся кашель или заложенность носа.Многие, и врачи в том числе, считают, что если регулярно париться, можно вообще забыть о простудных болезнях.

Посещение бани активизирует защитные силы организма, его возможность сопротивляться инфекциям, поэтому является средством профилактики ОРВИ, при этом оно еще и является приятной процедурой, повышает настроение и улучшает сон.

В каких случаях при простуде лучше воздержаться от посещения бани

При легких симптомах простуды прогревание в бане поможет полностью справиться с недомоганием на ранней стадии или значительно облегчит течение болезни. Но баня при простуде не принесет пользы при острой стадии заболевания. Если развитие вирусной или бактериальной инфекции сопровождается высокой температурой, больному гораздо полезнее будет оставаться в постели.

Пытаясь побороть болезнь, организм сам повышает температуру, поскольку это губительно для микроорганизмов. Гипертермия увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Банные процедуры в такой момент приведут к еще большему подъему температуры тела больного, ускорению работы сердца, ухудшат общее состояние и только усугубят проявления болезни.

Если высокой температуры нет, но простуда сопровождается сильной головной болью, то в этом случае тоже лучше остаться дома. Банный жар может вызвать головокружение и даже потерю сознания. Если вирусное заболевание сопровождается герпесом, баню тоже посещать нельзя, даже если общее самочувствие неплохое. Под действием влажного горячего воздуха инфекция может распространиться на соседние области кожи.

Считается, что в бане температура тела может повыситься на 2 градуса. При этом увеличивается частота пульса, растет нагрузка на организм. Если он ослаблен заболеванием, даже в легкой форме или в начальной стадии, его реакция на эту нагрузку будет зависеть от терморегуляторных возможностей. Поскольку у разных людей эти возможности отличаются, посещать парилку при простуде следует еще и с учетом индивидуальных особенностей организма.

Если человек привык париться в бане, чувствует себя в ней легко и получает удовольствие, то и во время простуды она пойдет ему на пользу. Если же привычки к таким процедурам нет, высокая температура и пар переносятся не очень легко, то прибегать к помощи бани в случае, когда организм уже ослаблен заболеванием, не стоит.

Ребенку тоже можно посещать баню при первых признаках болезни. Но обязательным условием является нормальная температура тела ребенка. Система терморегуляции у детей, особенно маленьких, развита недостаточно, они довольно быстро перегреваются.

Поэтому находиться в бане дольше 3-5 минут детям не рекомендуется. Чтобы избежать перегрева, во время процедуры на голову ребенка нужно надеть шапочку, а также не забывать его почаще поить. Педиатры не рекомендуют брать в баню малышей, не достигших трехлетнего возраста.

Правильная методика посещения бани

Для того чтобы баня принесла пользу при простуде, нужно знать и соблюдать правила ее посещения. Главное правило заключается в том, что банные процедуры возможны только при простуде без температуры.

При посещении бани температура тела человека все равно повысится, но если изначально она была не выше 37 градусов, то это не ухудшит самочувствие. Напротив, при ОРВИ повышение температуры на пару градусов за счет банного жара позволит организму начать уничтожать вирусы.

Чтобы действие бани на заболевающий организм было более эффективным, в парилке хорошо использовать эфирные масла эвкалипта, сосны, пихты. В комплексе с влажным паром они окажут на органы дыхания эффект ингаляции и антимикробное действие, что также поможет в излечении болезни. На вопрос, можно ли париться в бане при кашле, медики отвечают положительно.

Читайте также:  Травы для бани: целебная сила природы

Но делать это они рекомендуют в начале простуды, а также после излечения, когда кашель присутствует как остаточное явление. При кашле перед заходом в баню и в перерывах рекомендуется пить теплый настой лекарственных трав.

Чтобы правильно лечиться от простуды, нужно выполнить еще несколько рекомендаций:

  • банное помещение должно быть хорошо прогрето;
  • не стоит заходить в парилку больше трех раз;
  • в предбаннике тоже не нужно долго сидеть, чтобы тело не переохладилось;
  • от контрастных процедур — обливания холодной водой, купания в бассейне — необходимо отказаться;
  • чтобы избежать перегрева, рекомендуется надеть головной убор.

Рецепты банного лечения

В бане можно не просто париться при простуде, но и проводить дополнительные процедуры, которые помогут вылечить заболевание или ослабить его симптомы. Вот несколько рецептов, которые применялись многими поколениями для лечения простуды в бане и сохранились до наших дней:

  1. Усилить лечебный эффект пара и высокой температуры помогут растирания. Они позволяют усилить процесс потоотделения, в результате интенсивнее пройдет очищение от продуктов жизнедеятельности вирусов через поры кожи, а также уничтожение их в организме. Самой эффективной смесью для этой процедуры считается мед с солью.
  2. Отличным средством для очистки дыхательных путей будет ингаляция. При респираторных заболеваниях хорошо помогает использование эфирных масел, особенно масла эвкалипта, можжевельника, пихты, сосны, лаванды, герани. Масло можно смешать с водой и брызнуть на каменку, на стены или полки в парилке. Эфирные масла можно заменить сухими или свежими травами — мятой, мелиссой, листьями березы и эвкалипта, веточками можжевельника. Травы заливают горячей водой, дают настояться, затем брызгают этим настоем на раскаленные камни. Баня при кашле и насморке позволяет очистить дыхательные пути и облегчить удаление мокроты, если к действию температуры и влажного пара добавить эфирные масла целебных растений.
  3. В перерывах между посещением парной можно использовать лечебные напитки, приготовленные из лекарственных растений, — мяты, ромашки, липы, чаи с медом, лимоном, малиной, морсы из клюквы и других свежих ягод. Пить их нужно горячими.
  4. Хорошее средство — массаж веником, который будет способствовать усилению кровообращения и более полному выводу токсинов. При кашле в бане помогает березовый веник. Эвкалиптовые и хвойные веники дезинфицируют воздух в парилке, усиливают ингаляционный эффект парной. Липовый веник успокаивает нервную систему, снимает напряжение.

В заключение

Для того чтобы справиться с симптомами простуды с помощью бани, нужно правильно использовать те возможности, которые может дать эта известная с древних времен оздоравливающая, укрепляющая и закаливающая процедура. Баня не только лечит, она позволяет повысить сопротивляемость простудам и вирусным инфекциям.

Отдельно стоит сказать о гриппе. Это тяжелое вирусное заболевание, которое, как правило, сразу начинается в острой форме, с сильной головной болью и с очень высокой температурой. Поэтому баня при гриппе больному не показана, ему нужно оставаться в постели. А вот от остаточных явлений, которые, как правило, возникают после этой болезни, можно избавляться уже с помощью парной.

Какие болезни лечит баня?

Главная особенность парной — это то, что влажный воздух внутри разогревается до температуры, которая оказывает благоприятное воздействие на организм.

Русская баня и финская сауна — это места для качественного отдыха и, прежде всего, оздоровления — как физического, так и духовного. Медики едины во мнении: при регулярном посещении парного заведения человек переживает многие недуги в легкой форме, хронические заболевания реже переходят в острые стадии, ускоряется процесс выздоровления при различных проблемах со здоровьем. С какими именно болезнями способен справиться банный пар, и как сделать так, чтобы укрепить свое здоровье, посещая парную, — на эти и другие вопросы ответили эксперты в области оздоровления в сауне.

В баню и сауну — за здоровьем!

Главная особенность парной — это то, что влажный воздух внутри разогревается до температуры, которая оказывает благоприятное воздействие на организм. Так, максимальная температура может составлять 70 градусов и выше, а влажность — около 80%. Таким образом, воздух прогревается, но не высушивается. Это природное сочетание тепла и влажности запускает жизненно важные процессы в организме, активизируя кровообращение. Органы и системы, как часовой механизм, запускаются и стабильно работают.

Если в организме протекает воспалительный процесс, баня исключена!

Баня позволяет глубоко прогреть тело, что достигается за счет трех основных воздействий:

  • массаж веником, благодаря которому удается транслировать тепло к проблемным участкам;
  • прогревание паром через поры кожи;
  • тепловое излучение камней, которое, кстати, прогревает глубже, чем даже самый горячий и влажный пар.

Если в организме протекает воспалительный процесс, баня исключена!

Ходим в баню правильно

Стоит помнить, что баня — не панацея. Она поможет при первых признаках возникновения заболеваний, а также на стадиях ремиссии. Но в острый период высокая температура может навредить организму, когда воспаление может обратиться в настоящую катастрофу для здоровья. К примеру, если вы накануне промерзли или попали под дождь, на следующий день резонно посетить сауну. Но, если ощущаете ломоту в теле и состояние, когда температура потихоньку набегает, идти в парную бессмысленно. Золотое правило: с воспалительными процессами — к врачу, а для профилактики и укрепления здоровья — в баньку!

Золотое правило: с воспалительными процессами — к врачу, а для профилактики и укрепления здоровья — в баньку!

Как баня воздействует на иммунитет?

За иммунитет отвечают так называемые «антимикробные» клетки — лейкоциты и лимфоциты. Чем они будут быстрее и активнее работать, тем меньше шансов вирусу проникнуть и распространиться по организму. Баня как раз таки активизирует работу «антимикробной армии клеток». Во время переохлаждения они становятся менее активными, и хворь берет свое. Задача бани — запустить защитный механизм и перехватить распространение простуды на начальной стадии.

Задача бани — запустить защитный механизм и перехватить распространение простуды на начальной стадии.

Баня для дыхательной системы — надежный щит

Баня оказывает чудодейственное воздействие на дыхательную систему, обеспечивая массажный, ингаляционный и глубоко прогревающий эффект.

Баня оказывает чудодейственное воздействие на дыхательную систему, обеспечивая массажный, ингаляционный и глубоко прогревающий эффект. Парилка сама по себе обеспечивает естественную тренировку для органов дыхания. Как известно, внутри парилки — меньше кислорода, чем снаружи. Соответственно, в кровь попадает углекислый газ, дыхание становится учащенным. Для сравнения — если в спокойном состоянии и в обычной обстановке мы совершает около 20 полных вдохов и выдохов в минуту, то в бане — от 50 и более.

Если вы начинаете чихать в бане, это вовсе не признак простуды. Это естественная реакция организма на смену температурных режимов, поэтому слизистая носоглотки начинает реагировать. Таким образом, баня оказывает потрясающее воздействие на верхние дыхательные пути. Она помогает вылечить насморк, мокрый и сухой кашель. А вот с грудным кашлем, хрипами и обструкцией в парную идти опасно — здесь поможет только опытный доктор и грамотное лечение.

Пар костей не ломит, а лечит их!

Парная оказывает мощный восстанавливающий эффект по отношению к опорно-двигательному аппарату. Это место — излюбленная «скорая помощь» для профессиональных спортсменов и любителей. Сюда идут с растяжениями мышц и сухожилий, ушибами, вывихами, гематомами, отеками, мышечными болями, спазмами. Все просто: пар обеспечивает динамичное кровообращение, благодаря которому все перечисленные выше проблемы быстро уходят. Но, прежде чем лечить боли и последствия травм, первым делом — к врачу. При отсутствии квалифицированной помощи травматолога и хирурга, а иногда — своевременного рентгена, баня может серьезно навредить.

Баня — излюбленная «скорая помощь» для профессиональных спортсменов и любителей.

Лучше для сердечно-сосудистой системы нет!

При грамотном подходе к банным процедурам обеспечивается мощный оздоровительный эффект сердечно-сосудистой системы. Посещения парилок, но в разумном режиме и с учетом рекомендаций доктора, рекомендовано при пониженном или повышенном давлении. Пар улучшает кровообращение, координирует работу сердца и сосудов, повышает сердечный тонус.

Баня — лекарство от болезней желудочно-кишечного тракта

Посещение парилки рекомендовано гастроэнтерологами при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, но только на стадии ремиссии, и спустя минимум полгода после проведенных манипуляций. В бане активизируется работа желудочно-кишечного тракта — это факт. Здесь эффективно лечатся запоры, диарея, вздутия и прочие проявления моторно-эвакуационных расстройств ЖКТ. Проктологи также отправляют своих пациентов в баню, где нормализуется отток венозной крови, и симптомы геморроидальной болезни постепенно уходят.

В сауну — за здоровьем и красотой

Леченый эффект парной позволяет справиться с множеством кожных заболеваний, так как пар очищает поры не хуже, чем процедуры в косметическом салоне. Посещение парной рекомендовано при всех видах дерматитов и даже при псориазе, который порой непросто вылечить. Глубокое прогревание в русской бане или финской сауне — основа в борьбе с ревматизмом. За 7–9 минут нахождения в парной тело прогреется, расслабится, благотворное тепло дойдет до мышц и суставов. Тотальное прогревание также даст положительный эффект при радикулите. Распарить поясницу поможет массаж веником или же глиняные обвертывания в бане.

Леченый эффект парной позволяет справиться с множеством кожных заболеваний, так как пар очищает поры не хуже, чем процедуры в косметическом салоне.

Поскольку банные процедуры активизируют метаболические процессы в организме, человек стремительно теряет лишний вес. Так, за один сеанс можно утратить около 1 кг «живой» массы и около 1–2 см в объемах.

Таким образом, баня — это прогревание, очищение, укрепление иммунитета и профилактика болезней. За час-другой, проведенный в парной, вы омолодите кожу, очистите организм, расширите сосуды и поставите надежный щит от простуды. Желаем легкого пара и крепкого здоровья!

Лечение в бане

Сегодня никто не будет спорить с очевидным — полезна любая баня. Один из знатоков русской бани профессор В.М. Боголюбов считал, что баня — «средство неспецифической терапии» с множеством показаний.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Главный действующий фактор бани — тепло, но его передача зависит от положения тела, т. е. большое значение имеет поза (лежа, стоя или сидя) парящегося человека. Так, в положении стоя (вертикальное положение тела) тепло к ногам передается значительно меньше, чем к голове, поскольку в парной температура воздуха повышается от пола к потолку, поэтому париться лучше в положении лежа. Воздух — прекрасный изолятор, а во время процедуры на поверхности тела образуется так называемая защитная воздушная оболочка, предохраняющая организм от ожогов во время веничного массажа.

Опытные любители бани знают: организм основное тепло аккумулирует в первую фазу пребывания в парной, поэтому для проявления положительного эффекта при воспалительных заболеваниях суставов и артрозе вполне достаточно 5

Несмотря на то что тепло с поверхности кожи исчезает довольно быстро, температура её в парной остается выше, чем температура внутренних органов. Поэтому кожа передает часть тепла им, и наступает фаза глубокого прогрева организма. Это приводит к изменениям обменных процессов, иммунных и гормональных влияний. Отправляясь в баню, очень важно учитывать огрубелость кожи и наличие на ней травм и изъязвлений, состояние суставов, толщину подкожного жира. Не последнюю роль в поддержании самочувствия играют фиброз суставов, вено- и лимфостаз, некоторые деформации и нарушения движений в суставах, состояние кровоснабжения и пр.

Ревматизм

Терапия

На Руси издавна лечили ревматизм банным жаром и березовым веником. При приеме банных процедур важно помнить, что лица, страдающие ревматизмом»

очень чувствительны к малейшим микроклиматическим изменениям. Из-за повышенной чувствительности к холоду у ревматиков при охлаждении могут возникнуть нежелательные реакции после выхода из парной. Поэтому больным с патологиями опорно-двигательного аппарата нужно вести себя очень осмотрительно и для охлаждения лучше пользоваться не бассейном, а душем, направляя движение воды от шеи вниз. Контрастные температурные воздействия обычно способствуют улучшению адаптации, восстановлению вегетативного равновесия, появлению физиологических обменных сдвигов. В качестве лечебного метода баня рекомендуется при внесуставной форме ревматизма, т. е. ревматизме мягких тканей — заболеваниях сухожилий, связок и фасций, обеспечивающих равновесие опорно-двигательного аппарата.

Читайте также:  Польза русской бани для организма человека

Радикулит

Терапия

Радикулит прекрасно лечится банным жаром с активным применением березового веника. Полезно среди веток березы вставить стебли молодой крапивы, так как жгучие свойства травы усиливают действие веничного массажа. После бани можно на больные места наложить черную редьку, натертую на мелкой терке, — это очень эффективное и глубоко прогревающее средство, издревле популярное в народе. Смесь следует положить на хлопчатобумажную ткань, накрыть ещё одним слоем ткани, привязать в виде компресса. Таким же образом можно использовать листья лопуха, которые накладывают на больное место нижней стороной и привязывают шерстяной тканью. При радикулите полезно применять компрессы из сенной трухи: её следует завязать в мешочек, прокипятить в воде и в горячем виде прикладывать к больному месту.

Подагра

Терапия

Баню (сауну) можно использовать практически при всех стадиях подагры, поскольку при посещении бани происходит повышение кровотока, что увеличивает выделение мочевой кислоты. Одновременно с банными процедурами следует принимать большое количество жидкости, так как это позволяет избежать перегрузки почек и образования камней. Знатоки утверждают, что мази и компрессы, призванные лечить подагру, только после основательного прогрева организма в парной действуют наиболее эффективно.

Анкилоз — неподвижность суставов, возникающая в результате сращения костей. К анкилозу может привести заращение костной или соединительной фиброзной ткани. Зачастую анкилоз является осложнением длительно протекающего воспалительного заболевания суставов, а также развивается в результате хронических инфекционных (туберкулез) или ревматических (спондиллит) заболеваний.

Артрит — группа суставных заболеваний инфекционного происхождения или развивающегося в результате нарушения питания сустава. Признаки артрита: боли, покраснение, припухлость, нарушение функции и деформация сустава. Когда поражен один сустав, болезнь называется моноартритом, если несколько — полиартритом.

Артроз — хроническое заболевание суставов обменного характера, возникающее чаще всего у людей среднего и пожилого возраста. Артроз может возникать в результате интоксикаций, инфекционных заболеваний, травм и при значительной перегрузке сустава и зачастую сопровождается изменениями в сочленяющихся поверхностях костей.

Миопатия — любое мышечное заболевание, характеризующееся заметным истощением и ослаблением мышц, которое может сопровождаться их болезненностью и напряженностью. Подразделяется миопатия на наследуемую (мышечная дистрофия) и приобретенную. К приобретенной относятся полимиозит и мышечные заболевания.

Миозит — воспаление скелетных мышц. Обычно захватывает мышечную систему в целом, т. е. протекает, как полиомиозит. Возникает заболевание в результате всевозможных травм и инфекцией, а проявляется болями, мышечной слабостью, отеком мягких тканей, уплотнением мышц, покраснением кожи, нарушением движений.

Терапия

Баня может дать быстрый и выраженный положительный эффект при инфекционных видах артрита, артроза, полиартрита, развивающихся при воспалительных заболеваниях суставов и позвоночника, миозите, миопатии и повышенной утомляемости мышц. Банные процедуры являются эффективным средством лечения такого заболевания, как остеоартроз бедренных и коленных суставов.

В народной медицине накоплен большой опыт лечения воспаления мышц и суставов с помощью лекарственных растений. Из них готовят припарки, растирания и компрессы, которые накладывают на больные места. Помогают и другие средства нетрадиционной медицины. Так, после второго или третьего захода в парную, когда больные места хорошо прогрелись, можно наложить глиняные примочки или глиняные растирания. Для растираний надо льняное полотенце: полностью смочить в глиняной воде, в которую добавлены 2-3 измельченных зубчиков чеснока, после чего растереть больные суставы. Также можно пить теплую воду, разбавленную лимонным соком.

Травмы — механические повреждения тканей с нарушением целостности кожи или слизистой оболочки. Однако как часть комплексной терапии лечение назначается в стадии реабилитации. Под влиянием бани (сауны) улучшается кровоснабжение, уменьшается напряжение мышц, отечность, реже наблюдаются спазмы и стойкие остаточные явления. Баня улучшает не только заживление травм и ран, но и помогает организму восстановиться после хирургических операций. Банный жар активизирует восстановительные и обменные процессы. Кроме того, при посещении бани устраняются связанные с травмой неприятные переживания, восстанавливается покой, наступает умиротворение.

Терапия

При длительно незаживающих ранах полезно похлестать больные места березовым, можжевеловым али крапивным веником. После бани можно также Изложить на проблемное место кашицу из травы тысячелистника или толстый слой глины, которая обладает уникальными заживляющими свойствами. Если рана свежая, сначала надо присыпать поврежденное место чистым сухим глиняным порошком и только после этого наложить глиняный компресс.

Глинолечение в виде примочек, ванн, компрессов и растираний — средство универсальное, однако наиболее эффективно оно действует в условиях бани. Очень полезно при ушибах, незаживающих ранах и закрытых переломах хорошо прогреться в парной, после чего наложить на больное место компресс с касторовым маслом. При банном лечении травмы и раны заживают значительно быстрее, а шрамы рассасываются, как правило, не оставляя следов.

Варикозное расширение вен (или варикоз) — заболевание, характеризующееся увеличением размеров вен, изменением их формы, уменьшением эластичности, образованием узлообразных клубков из сосудов. Варикозное расширение вен возникает при уменьшении оттока крови, а также при предрасположенности организма к ослаблению соединительной ткани.

Терапия

Все способы лечения должны быть направлены на снятие воспаления, боли и напряжения в венах. При варикозном расширении вен специалисты советуют париться лежа, ноги положить на высокую подставку, чтобы они были выше головы. Использовать лучше всего березовый или дубовый веник. После последнего захода в парную надо 30 мин подержать ноги в теплой ванне с использованием отвара коры ивы или дуба. После ванны забинтовать ноги эластичным бинтом и как следует отдохнуть.

Показания

Противопоказания

Как правило, при гипертонии I и II степени не разрешают применять процедуры с использованием холодной воды. К абсолютным противопоказаниям бани относятся острые воспалительные поражения сердечно-сосудистой системы, гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ, злокачественная гипертензия с систолическим давлением свыше 200 мм рт. ст.

Также недопустима баня при общем атеросклерозе с повреждениями органов, остром тромбофлебите с венозной недостаточностью, при ишемической патологии нижних конечностей III стадии, остром инфаркте миокарда в I и II стадии реабилитации (до 6 месяцев). Нельзя посещать баню при кардиомиопатии с повышенным сопротивлением в малом круге кровообращения, склонности к кровотечениям, заболеваниях сердца в стадии декомпенсации.

Пищеварительная система — совокупность органов, которые обеспечивают усвоение организмом Человека питательных веществ, необходимых в качестве источника энергии для обновления клеток и роста. Заболевания пищеварительной системы относятся к числу наиболее распространенных. Большая часть сопровождается расстройствами функций отдельных органов или их органическими повреждениями. Чаще всего это выражается в нарушениях всасывания и промежуточного обмена веществ, моторики и секреторной функции желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Терапия

С давних пор при заболеваниях и функциональных расстройствах желудка, печени, кишечника, желчного пузыря и желчевыводящих путей использовали в качестве самых эффективных лечебных средств баню и термопроцедуры. При этом следует помнить, что в функциональном плане пищеварительная система действует как единое целое, а нарушение функции одного органа ЖКТ сказывается на деятельности остальных. Более того, ЖКТ тесно связан с другими органами и системами организма, в первую очередь с центральной нервной, сердечно-сосудистой и урогенитальной.

Сухое и влажное тепло активно используется при самых разных недомоганиях органов пищеварительной системы: его применяют при заболеваниях ЖКТ, если они связаны с нарушениями обмена веществ, расстройствами центральной нервной системы и ее вегетативного отдела. Банные процедуры, включающие тепло и холод воздействуют на кровоснабжение органов пищеварительной системы, перераспределяя в организме крови.

В результате оттока крови на периферию кровоснабжение органов пищеварения на начальном этапе снижается, что приводит к уменьшению секреторной функции и моторики всех органов ЖКТ. Изменения в деятельности пищеварительной системы зависят как от теплового воздействия бани, так и реактивности организма. Величина и эффективность термического воздействия связана с влажностью воздуха, формой водолечения, со способом аппликации и длительностью его воздействия.

Перед посещением бани важно не переедать. Еда в слабо функционирующем ЖКТ, по сути, является балластом, затрудняющим работу сердца, давящим на диафрагму и мешающим нормальной вентиляции легких. Посещать баню лучше через 2 ч после еды. Однако не стоит забывать, что жар парной плохо переносится не только на переполненный желудок, но и на голодный.

После бани следует соблюдать определенный питьевой режим. При многих заболеваниях желудка после банных процедур рекомендуются различные виды травяных или ягодных напитков, минеральная вода или соки. Однако их прием должен быть оговорен с лечащим врачом или гастроэнтерологом. Только специалисты, ориентируясь на индивидуальные недуги своего пациента, учитывая функциональные нарушения и потребности организма в жидкости, смогут посоветовать, какие напитки полезно употреблять при определенных заболеваниях.

Печень — очень теплолюбивый орган, который чаще всего страдает от невыведенных шлаков. О своих проблемах печень заявляет болями в правом боку и вздутием, т. е. увеличением своих размеров. Конечно, этот орган часто страдает от инфекционных заболеваний, которые лечить должен специалист. Но если он порекомендует очистить печень, то сделать это можно народными средствами, используя рациональную диету, дозированное голодание (только под наблюдением врача и не более 7 дней), фитотерапию и русскую баню.

Очищение печени приводит к восстановлению обмена веществ, улучшению пищеварения и памяти, восстановлению половой функции, повышению остроты зрения, исчезновению геморроя, аденомы (если они есть, а при их отсутствии очищение послужит профилактикой их появления). Чистка печени приводит к другим приятным метаморфозам: волосы становятся пышными, хорошо растут, восстанавливается зубная эмаль, устраняется ломкость ногтей.

Баня предлагает совершенные условия для очищения печени. Делать это лучше в парной, где создается оптимальная обстановка для обильного потоотделения. При вздутии (закупорке, проявляющейся болями в правом боку) печени нельзя посещать баню после еды. Знатоки считают, что париться в этом случае лучше натощак или через 2-3 ч после еды. Хорошо пропотев, нужно ополоснуться и насухо вытереться. Делается это для того, чтобы шлаки не впитывались обратно.

При процедуре очищения печени в парной нужно соблюдать ряд других правил. Специалисты советуют смазать кожу молочной сывороткой, смешанной с рыбьим жиром и медом. Данный состав хорошо впитывается кожей. Смыть её можно под теплым душем через 20 мин. Не следует пить холодную воду во время нахождения в парной или сразу после бани — это не идет на пользу печени, к тому же уменьшает потоотделение. Во время принятия банных процедур лучше пить теплый настой из кукурузных рылец, также полезны смешанные соки из моркови и свеклы с добавлением сока петрушки и сельдерея. После перенесенной желтухи успешно восстанавливает работу печени смесь коровьего молока и морковного сока.

Показания

Как правило, посещение сауны и бани допускается при многих заболеваниях ЖКТ. Это могут быть язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии, доброкачественные заболевания ЖКТ без нарушения основных функций.

Пошли в баню. При каких заболеваниях парилка противопоказана

«Зачем вы пошли в баню? У вас что, дома ванны нет?» — вопрошал Ипполит незадачливого Лукашина в фильме «Ирония судьбы, или с лёгким паром!».

В советские времена немногие знали, что баня — это мощная физиотерапевтическая процедура, которая способна как улучшить здоровье человека, так и навредить ему. Рассказывает директор Института здоровья и реабилитологии НГУ им. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Андрей Калинин.

Читайте также:  Электропроводка в баню своими руками: виды и способы установки

— Банная процедура активизирует терморегуляцию. Когда человек заходит в парную, температура его тела повышается, сосуды расширяются, кожа очищается, а кожное дыхание усиливается. Вместе с потом из организма выходят электролиты, продукты метаболизма и лишняя жидкость. Пребывание в бане усиливает тормозные процессы в центральной нервной системе, вызывая седативный (успокаивающий) эффект. Эндокринная система воспринимает «общее торможение» как стресс и активизирует функцию желёз внутренней секреции, усиливая выработку гормонов. Поэтому человек после бани испытывает одновременно ощущение расслабления и бодрости.

Отдельного разговора заслуживает обливание прохладной водой после парилки.

При погружении в холодную воду сосуды сначала сужаются (кровь с периферии устремляется к внутренним органам), а когда поток крови направляется в обратную сторону — расширяются. При кратковременных обливаниях вода не успевает отнять достаточно тепла, но оказывает мощное воздействие на нервную систему (повышая её тонус, что позволяет сохранять спокойствие в сложных ситуациях) и на иммунитет. Однако мощный физиотерапевтический банный эффект можно использовать только при отсутствии противопоказаний.

Когда парилка противопоказана

1. При острых процессах и обострении хронических заболеваний.

Баню могут посещать только здоровые люди (или пациенты с хроническими заболеваниями в стадии ремиссии). Убеждение, что баня поможет выздороветь при простуде, — опасное заблуждение. Высокая температура приводит к усилению отёка слизистой и способствует быстрому распространению инфекции по всему организму. Париться можно только после выздоровления.

2. При мочекаменной и желчнокаменной болезнях.

Высокая температура может спровоцировать миграцию камней. Поэтому у пациентов с мочекаменной и желчнокаменной болезнью высок риск сразу после парилки отправиться в больницу.

При имеющемся заболевании любые тепловые процедуры, в том числе и посещение бани, находятся под строжайшим запретом.

4. При гипертонии.

При начальных и умеренных формах гипертонии врачи рекомендуют посещение сауны — при расширении сосудов и потоотделении давление естественным образом снижается. Однако при стойкой артериальной гипертонии сердце может не справиться с возрастающей нагрузкой. Парная с влажностью воздуха 60% даёт серьёзную нагрузку на сердце, поэтому от её посещения пациентам кардиологов лучше воздержаться. Сухой жар сауны переносится легче.

5. При варикозном расширении вен.

Тепловые процедуры усиливают приток крови к ногам. Это врачи рассматривают как фактор, провоцирующий развитие и прогрессирование варикоза. При высокой влажности и температуре повышается риск тромбоза (закупорки сосудов). Однако строгого запрета на посещение парилки при варикозном расширении вен нет. Но важно не пересиживать в парной, не забираться на верхнюю полку, а после ополоснуть ноги холодной водой.

6. При ранах, порезах, после операций.

Любые повреждения целостности кожи — повод отказаться от парной. Горячий пар ещё сильнее обозначит проблему и затруднит выздоровление. После операции посещение бани однозначно противопоказано. Высокая температура усилит воспаление, которое всегда присутствует после хирургического вмешательства.

7. Во время беременности.

Воздействие высоких температур может спровоцировать выкидыш — особенно в первый и последний триместры беременности.

8. При психических заболеваниях и эпилепсии.

Резкий перепад температур может стать причиной приступа.

Даже если у вас нет противопоказаний, в бане важно придерживаться правил, которые помогут снизить вероятность нежелательных эффектов.

Нельзя париться

На полный и на голодный желудок. Надо есть за час или через час после бани.

В состоянии алкогольного опьянения. От высоких температур опьянение наступает быстрее, к тому же алкоголь нарушает координацию, что чревато травмами и ожогами.

Не пытайтесь находиться в ней больше того времени, которое может вынести ваш организм.

Не становитесь под ледяную воду после парилки. Для неподготовленного человека резкий перепад температур может закончиться внезапной остановкой сердца.

В перерывах между посещением парной нужно пить, лучше всего травяной чай. Это компенсирует потерю жидкости.

РемБуд строительство ремонт реконструкция проектирование дизайн

Добро пожаловать, уважаемые посетители сайта РемБуд!
Желаем вам приятного и успешного путешествия по страницам нашего сайта!

Баня для здоровья

Профилактика болезней и лечение, похудение в бане

А. Новик

Уже очень много сказано о лечебном и позитивном воздействии парной бани. Это известно с древних времен и дошло до нас в разных пословицах и поговорках, опыте строительства и обустройства такого прекрасного изобретения людей.

Сейчас известны и исследованы многие стороны положительного воздействия на организм самой обычной русской (финской) бани. И ниже мы об этом поговорим.

Очищение организма и уход за кожей.

Начнем с нашего кожного покрова – это есть наш щит, защита от внешнего воздействия на организм многих вредных факторов окружающей среды. И не только.

В весе нашего тела кожный покров занимает около 20% от общей массы тела, а в перерасчете на площадь 1,3 – 2,4 кв.м.

Наш организм в сутки выделяет около 550 грамм жидкости через поры. Вместе с потом удаляются всевозможные яды и шлаки, радионуклиды, углекислота. Почки через поры кожи выбрасывают различные отходы жизнедеятельности. Но для этого нам необходима здоровая и чистая кожа.

В бане за один прием только удаляется от 400 до 1600 граммов жидкости, очищаются поры, организм легче дышит. Не нужно быть специалистом, чтобы видеть очевидное – баня приносит нам пользу.

Сальные железы нашего кожного покрова выбрасывают особую эмульсию, которая увлажняет, умягчает, предохраняет от пересыхания и делает упругой, и эластичной кожу. В парилке происходит очищение кожи, поры и железы не засоряются своими же выделениями. Клетки кожного покрова омолаживаются за счет отмирания и удаления старых, цвет кожи приобретает здоровый и более молодой вид.

Поэтому баня является признанным и эффективным средством ухода за кожей, похудения и оздоровления.

Похудеть в бане.

Лишний вес – бич нашего времени, приносящий горе и беду в виде болезней, смертей, ну а в лучшем случае принуждающий человека носить на себе десятки лишних килограммов. Маленький пример – норма веса для человека (округлим для сравнения) 80 килограммов, а весит он на самом деле 110 килограммов. Это означает и так понятное, что лишние 30 килограммов человек постоянно носит на себе.

Представьте, что вам положили на плечи эти 30 килограммов и вы постоянно несете их на себе, спать ложитесь, купаетесь, перебегаете дорогу и догоняете автобус, просто хотите погулять в парке, едите загорать, плаваете, при ходьбе у вас постоянная задышка, после малейшего напряжения сил вы не можете отдышаться. и эти лишние 30 килограммов постоянным грузом на вас, вы не может от них избавиться. Они постоянная неприятность и тягость. Если ничего не предпринимать, то лишний груз, котрый вы вынуждены носить на себе постоянно растет и становится все тяжелей и тяжелей просто жить и двигаться. И выхода нет. вернее вы его не видите. А может и не очень ищите. Надеетесь, что все обойдется, образуется, наладится. Усилия прилагать не хочется. А груз все растет. Такова урбаническая картина современного человечества.

Что только ни делает человек, чтобы избавиться от лишнего веса: соблюдает диеты , принимает лекарства (а часто и сомнительные препараты, различные добавки) идет к врачам, знахарям , к различным шарлатанам, которые много обещают, но вы мало что из этого получаете – обычно только в виде опустевших карманов от денег.

Необходимо четко особнать и уяснить – не получится без труда избавиться от надоевшего и мешающего груза – лишнего веса.

Набирать лишние килограммы возможно без усилий. А сбрасывать придется прилагая старания. Другого выхода нет, чтобы сберечь свое здоровье и нормальное самочуствие, а может быть и жизнь.

Баня дает возможность гарантированно сбрасывать лишний вес.

На протяжении 6-8 минут паримся в бане, потом выходим в комнату отдыха (предбанник), укутываемся в банный халат или большое полотенце, отдыхаем, приходим в себя или совмещаем с закаливанием – окунаемся в холодную воду, растираемся снегом. и потом снова на 6-8 минут в парилку. И так несколько раз. Главное, чтобы не пить никакой воды в перерывах между парением.

Если так делать постоянно, еженедельно и соблюдать правильный рацион питания, вдобавок ходьба или бег, плюс физические упражнения – об ожирении вскоре можно забыть. Это один из немногих действительно помогающих советов к похудению и главное, что никакого вреда организму, никаких побочных неблагоприятных последствий, только польза. Но необходимо не переусердствовать, а если у вас противопоказания к банным процедурам – воздержаться и заняться чем-то другим.

Помощь от простуды и профилактика.

Парилка успешно на протяжении веков избавляет и предохраняет человека от простудных заболеваний, болезней горла, острых и хронических бронхитов, катаров, часто ведущих к осложнениям и обострениям.

Простудные заболевания у нас возникают только тогда, когда нарушены у организма теплорегуляционные рефлексы. Для их тренировки и вызывания устойчивости, принимающий парную баню человек всегда легче переносит перепады климата, устойчив к воздействию жары и холода, и потому реже или вовсе не болеет – это закаливание организма.
Поэтому бапня есть профилактическое средство от многих болезней, которые приводят в том числе и к смерти.

Сахарный диабет.

Пребывание в парилке очень благотворно влияет на весь организм человека, в том числе тренирует и восстанавливает процесс обмена органов человека. А так, как заболевание сахарный диабет вызывается неполноценным обменом веществ, то баня есть наилучшим и безвредным помощников в борьбе с этим заболеванием – парная улучшает обменный процесс, выводя из организма шлаки и очищая кожу.

Наш организм – сложный, взаимосвязанный комплекс, если хотите это сложнейший агрегат. Все в нем взаимосвязано. Очищаясь от вредного содержимого, углекислоты, радионуклидов и выводя успешно все это через поры, организм нормализируется, восстанавливая обменные свои функции. Таким образом сахарный диабет приостанавливает свое разрушительное действие на организм.

Единственное следует помнить, что если произошло похудение вследствие диабета, тогда нужно воздержаться от банных процедур.

Система кровообращения.

Активизируя обменные процессы в парилке, мы тренируем также и другие системы, например кровообращение, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Нагреваясь в парной при внутренней температуре в 40 градусов С, происходит раскрытие артериальных и венозных сосудов за счет снижения сопротивления сосудов, вследствие чего быстро увеличивается кровоток. Таким образом система кровообращения укрепляется, тренируется.

Массаж

Трудно себе представить настоящую парную баню без веника. Эта традиция длится с очень старых времен. Обычно веники бывают березовыми, дубовыми, пихтовыми и из других лиственных или хвойных деревьев или смешанными из разных пород растений и веток деревьев.

Массажируясь в бане веником, мы вызываем раскрытие кожных пор, усиленное потоотделение и производим массаж участков тела. Вследствие получаем более быстрый и мощный вывод шлаков и различных вредных веществ из организма.

Также веник играет роль ароматизатора, при чем натурального. Выделяемые ароматические масла очень положительно влияют на всю дыхательную систему.

Эмоции и общее состояние

Кроме благотворного влияния на весь организм, парная баня способствует улучшению нашего общего самочуствия, настроения. Мы получаем стойкий заряд жизнедеятельности, омоложения, очищения и общего тонуса.

Мы снимаем усталость, напряжение, стресс и получаем заряд положительных эмоций, спокойствие и облегчение.

Также в банном пару мы получаем снижение кислотности желудочного сока и обретаем прекрасный аппетит.

Еще необходимо помнить о том, что при наличии некоторых хронических заболеваний, а также во время острых болезней – баня полностью противопоказана. Необходимо знать и выполнять правила поведения в бане.

Напоследок еще несколько полезных рекомендаций.

Не увлажняйте голову для более легкой переносимости пара. Это не принесет пользу, а только вред.

Не пользуйтесь перед принятием процедур в парной мылом – оно осушает и обезжиривает кожу, а она в таком состоянии очень плохо отзывается на воздействие высоких температур.

Ссылка на основную публикацию