7 весомых причин почему стоит посещать баню летом

Веские причины, почему стоит посещать баню летом

В летний период контрастные процедуры более чем полезны.

Буквально через считанные дни лето полностью вступит в свои права, но это вовсе не значит, что сезон посещения бань и саун следует закрывать. Напротив, летнее время года — это вовсе не повод отказывать себе в удовольствии бывать в любимой парной, тем более что в этот период контрастные процедуры более чем полезны. Эксперты советуют: не бойтесь угореть в бане летом, а просто усвойте ряд правил, как правильно посещать парилку в жаркое время года.

Особенности банных процедур летом

Банька полезна в любое время года и для любой компании: семьи, друзей, романтических пар, да кого угодно!

Вот основные особенности визитов в парные, которые приобретают особый смысл летом:

  • Банные процедуры в жару увеличат эффективность похудения на более чем 50%. Летом, как известно, метаболические процессы проходят гораздо быстрее. А, если к быстрому обмену веществ добавить усиленное кровообращение, обеспечивается точечное воздействие на жировую прослойку, и человек стремительно худеет. За пару часов в сауне можно потерять до 1,5 литров жидкости, а также более 1 кг веса. Если совместить визиты в сауну с правильным питанием, большим потреблением жидкости и спортивными нагрузками, за один месяц вполне реально постройнеть на 5 кг!
  • Сауна — лучший косметолог летом. В жаркую погоду поры кожи лица и тела забиваются более интенсивно. Поскольку сальные железы работают напряженно, их необходимо регулярно разгружать. При регулярном посещении бани с кожи исчезают черные точки, акне, постакне и прочие последствия обильного выделения кожного сала. Очищение кожи в парилке происходит мягко, постепенно.
Банька полезна в любое время года и для любой компании: семьи, друзей, романтических пар, да кого угодно!

Далеко не каждый, пусть даже самый современный аппарат, способен так деликатно очистить поры, как это делает естественный пар. В ста процентах случаев после пребывания в парилке кожа становится мягкой, упругой, свежей и красивой.

  • Пар помогает организму восстановиться от воздействия солнца. Как известно, при воздействии на кожу солнечных лучей активно выделяются продукты распада: свободные радикалы, мочевина, молочная кислота и др. Регулярное посещение парилки помогает вывести вместе с потом данные вещества. На этом фоне посещение парной летом оказывается более необходимым, чем зимой.

  • Банные процедуры в жару увеличат эффективность похудения на более чем 50%.

    Реальная помощь сердечнососудистой системе. Как известно, именно в жару высок риск обострения заболеваний сердца и сосудов. Чтобы не допустить рецидива, больше «общайтесь с паром». Медиками доказано: пар разворачивает активную борьбу с холестерином, который накапливается в сосудах и образует бляшки. В сауне они активно сжигаются и выводятся вместе с продуктами распада через кожу.

  • Летом лучше всего закаляться. И это касается взрослых, а также маленьких детей. В теплый период, когда организм меньше подвержен простудным заболеваниям, можно потихоньку приучать организм к низким температурам воды. К тому же, контраст температуры между улицей и сауной — меньше, потому человеку проще адаптироваться к колебаниям. Каждый раз после посещения парной следует принимать душ, и при постепенном снижении ее температуры удастся добиться эффекта закаливания.
  • Прочь усталость и депрессии! Поскольку баня является природным антидепрессантом, летом не стоит прерывать «употребление такого допинга». Летом может возникнуть ситуация, когда накопившаяся за год усталость станет причиной нервных срывов и напряжений. Регулярные походы в сауну помогут сбросить эмоциональное напряжение. При повышении температуры обеспечивается точечное воздействие на рефлекторные зоны, активизируется выброс гормонов, которые способствуют улучшению настроения и общего состояния организма. Попробуйте, и уже после первого-второго похода в парилку этой войдет в традицию!
Регулярные походы в сауну помогут сбросить эмоциональное напряжение.
  • Идеальное время для прививания банной культуры детям. Поскольку в летний период иммунитет ребенка — более стойкий, это оптимальный момент для начала знакомства деток с банными процедурами. Современные педиатры не запрещают, а, напротив, рекомендуют сухой и влажный пар младенцам в возрасте с 6–8 месяцев. Эта естественная оздоровительная процедура способствует укреплению иммунитета, дыхательной системы, «ставит барьер» для развития аллергических высыпаний, диатезов и дерматозов.
  • Сауна летом — дешевле. Поскольку многие жители крупных городов на летний период уезжают отдыхать, часто банные комплексы объявляют о небывалых скидках на посещение парилок. Выгода очевидна — появляется возможность приобрести абонемент на посещение парного заведения по более выгодной стоимости, которой грех не воспользоваться.
Сауна летом — дешевле!

Все эти и многие другие факторы говорят только в пользу сауны в летний период времени. Очень важно подобрать правильную парную для своего организма, исходя из предпочтений и особенностей организма. Совсем не обязательно ходить в парилку так же часто, как и зимой. Раза-двух в неделю будет достаточно, чтобы поддерживать оптимальное состояние организма и настроение. Чтобы эффект от похода в парную ощущался в полной мере, лучше совмещать эти походы с купанием в озере, реке, бассейне, и летом такая возможность определенно есть! И еще один важный нюанс: те люди, которые регулярно ходят в баню, легче переносят жару, знойная погода воспринимается как норма жизни. Отсюда — отсутствие быстрой утомляемости и всегда хорошее настроение, чего и мы вам желаем!

7 веских причин хотя бы иногда посещать баню или сауну

От Masterweb

Она вполне может заменить спорт.

Сауна – это, вероятно, самая недооцененная услуга, которую может предложить тренажерный зал. Оказывается, множество исследований подтверждают пользу потения в сауне. Вот семь причин, почему вы должны бывать в сауне чаще, пишет Prevention.

1. Время в сауне приравнивается к умеренной тренировке.

Да, все серьезно. Ранее в этом году исследователи в Германии обнаружили, что 25-минутная сауна так же утомительна, как и умеренная тренировка. В их исследовании частота сердечных сокращений и артериальное давление участников выросли, когда они были в сауне, а затем упали ниже их базовых уровней.

Результаты были аналогичны тем, кто участвовал в исследовании и ездил на велотренажере с умеренной интенсивностью. По сути, жара создает стресс для сердца, как и упражнения.

2. Сауна полезна для вашего психического здоровья.

Если вам надоели ваши обычные процедуры по уходу за собой, приправьте их посещением сауны.

«Наши новые исследования показывают, что сауна улучшает баланс вегетативной нервной системы сердца, что приводит к повышению тонуса блуждающего нерва и снижению симпатического тонуса, а также к улучшению вариабельности сердечного ритма», – говорит Яри ​​А. Лаукканен, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, кардиолог и профессор в университете Восточной Финляндии.

По сути, это означает, что сеанс сауны может привести к расслаблению как тела, так и ума. «Наши исследования также указывают на сильную обратную связь между частым посещением сауны и будущим риском психотических расстройств», – добавляет он. «Использование саун может реально снизить риск психических расстройств, но для подтверждения этого необходимы дальнейшие исследования».

3. Сауна помогает контролировать кровяное давление.

В исследовании 2017 года, проведенном доктором Лаукканеном и его коллегами (опубликованным в Американском журнале гипертонии), мужчины, которые ходили в сауну от 4 до 7 раз в неделю, имели на 50 процентов меньший риск развития высокого кровяного давления по сравнению с теми, кто только совершил одну поездку в сауну каждую неделю.

Есть несколько причин, почему: во-первых, когда в сауне повышается температура вашего тела, ваши кровеносные сосуды открываются. Регулярное выполнение этого помогает лучше функционировать внутреннему слою ваших кровеносных сосудов, что может улучшить ваше общее кровяное давление. Кроме того, вы теряете жидкость, когда потеете, что играет роль в кровяном давлении.

В довершение всего, расслабление, которое вы чувствуете после сеанса в сауне, может также помочь вам повысить кровяное давление.

4. Сауна укрепляет вашу иммунную систему.

Время в сауне может быть даже более важным во время сезона простуды и гриппа. Одно 15-минутное посещение сауны может увеличить количество лейкоцитов, лимфоцитов, нейтрофилов и базофилов – все признаки стимулированной иммунной системы – согласно исследованию, проведенному в 2013 году в Польше.

Эффекты был еще более усилены среди спортсменов. Исследователи говорят, что стресс, создаваемый вашим телом под воздействием тепла сауны, делает вашу иммунную систему более бдительной.

5. Сауна улучшает работу сердца.

Когда доктор Лаукканен и другие исследователи наблюдали за финскими мужчинами через 20 лет после сбора исходных данных о состоянии здоровья, они обнаружили, что чем чаще участники исследования посещают сауну и чем больше времени проводят в ней, тем меньше вероятность того, что они умерли сердечного приступа или болезни сердца в течение этого периода времени.

Исследование было опубликовано в 2015 году в журнале JAMA Internal Medicine. По словам доктора Лаукканена, регулярное посещение сауны может улучшить здоровье сердца, усиливая дилатацию кровеносных сосудов, уменьшая артериальную жесткость, улучшая регуляцию вегетативной нервной системы и понижая системное кровяное давление.

6. Сауна снижает риск инсульта.

Согласно исследованию доктора Лауукканен и его коллег, опубликованному в журнале Neurology в 2018 году, мужчины и женщины, у которых в неделю было от 4 до 7 сеансов в сауне, имели на 61% меньше шансов заболеть инсультом.

Связь все еще существовала, даже когда они контролировали такие факторы риска инсульта, как диабет, индекс массы тела, потребление алкоголя и физическая активность. Исследователи не уверены точно, почему это так, но это может быть комбинацией всех упомянутых причин.

7. Сауна – интересный способ общения.

Отправляйтесь в Финляндию, и вы увидите, как сауна может облегчить общение с другими людьми. Финны собираются в саунах, чтобы узнавать новости, сплетничать и просто потусоваться друг с другом. «Мы считаем, что физические упражнения, занятия спортом, тяжелая работа и сауна – это хороший образ жизни», – говорит доктор Лаукканен.

Польза сауны для здоровья огромна, так что возьмите с собой друзей и отправляйтесь попариться – это круто!

7 причин пойти в баню летом

Узнай, как можно оздоровиться с помощью бани в теплое время года

Русская баня и финская сауна – признанные средства при борьбе с усталостью, лишним весом, стрессом и многими другими проблемами. Однако в народе бытует заблуждение, что когда за окном стоит жара, посещение парной с еще более высокой температурой перегружает организм. Это миф, который просто необходимо развенчать.

Не зря наши предки прозвали баню купелью здоровья. Она в любое время года полезна и летом дарит телу максимум положительных моментов, с которыми мы сейчас познакомимся.

Вот 7 основных причин, почему не стоит отказываться от посещения бани и сауны в жаркие летние дни:

  1. Лето – прекрасное время для похудения. А активный отдых в парной отлично способствует сбросу лишнего веса. В жаркое время года обмен веществ идет более активно, воздействие на подкожную жировую прослойку за счет более интенсивного кровообращения усиливается. Созревает множество овощей и фруктов, на основе которых легко составить меню для правильного питания. Посещения парной, при которых теряются до 1,5 литров жидкости за вечер, дают больший эффект, чем физические упражнения. При интенсивном потоотделении вместе с потом выходят тяжелые металлы, чего сложно добиться зимой.

Летом поры кожи забиваются сильнее, чем зимой. А баня, в свою очередь, помогает им очиститься. Причина такого дисбаланса в том, что в жару потожировые железы человека работают значительно активнее. Регулярно посещая парную, легко придать коже здоровый цвет, очистив ее от излишков кожного сала и пота.

Летом кожа и весь организм испытывают повышенное воздействие ультрафиолетовых лучей. А сауна поможет вывести продукты распада, которые образовываются в самом большом органе человеческого тела – коже – под воздействием УФ. Через поры выйдут шлаки, токсины, свободные радикалы, мочевина, молочная кислота, хлориды. Общая чистка организма в парной из-за повышенной солнечной активности в летние дни даже нужнее, чем зимой.

Лето – лучший период для начала закаливания. Многие родители боятся закаливать детей с наступлением холодов и приходом инфекций, так как сопротивляемость иммунитета падает в этот период. Летом же иммунитет человека более стоек, поэтому считается, что это лучшее время для того, чтобы начать закалять малыша. Парная показана начиная с 7 месяцев, она является лучшим способом борьбы с аллергическими заболеваниями дыхательных путей, диатезами.

  • Лето – идеальное время для борьбы с накопившейся усталостью. У подавляющего большинства людей отпуск летом. К этому времени после нескольких месяцев непрерывной работы успевает накопиться напряжение и усталость. Доказано, что жар воздействует на такие рефлекторные зоны через кожу, которые, в свою очередь, влияют на внутренние органы. Происходит выброс гормонов, способствующих улучшению настроения и борьбе со стрессом, происходит мышечная релаксация.
    1. Лето + баня – лучшая комбинация для борьбы с холестерином, накопившимся в сосудах. Постоянная жара на улице делает холестериновые бляшки в организме более подвижными. А дополнительное воздействие в парной способствует их сжиганию и выводу вместе с другими продуктами биологического распада. Таким образом, восстанавливается эластичность сосудов и капиллярное питание отдаленных уголков тела.
    2. Сауна летом – лучший косметолог. Из-за более высокой солнечной активности и повышенной температуры воздуха кожные покровы испытывают большую нагрузку, чаще нуждаются в очищении. В парной этот процесс происходит мягко, а кожа становится заметно более подтянутой, мягкой, упругой и омолодившейся.

    Все эти причины свидетельствуют о пользе посещения бани в жаркий период. Так что не стоит пренебрегать столь приятной возможностью, способной поправить здоровье и поддержать красоту. Конечно, очень важно подобрать сауну, которая подойдет именно тебе: кто-то легче переносит сухую финскую парную, а кто-то – русскую баню, другим же можно посоветовать хаммам (турецкая баня).

    Правильно выбрав тип заведения, продумав план посещений и оздоровительно-косметологических мероприятий в нем, можно за лето стать намного привлекательнее, стройнее и бодрее. И приятный момент состоит в том, что летом это будет стоить намного дешевле.

    Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

    7 причин пойти в сауну летом

    Казалось бы, зачем летом париться? Ведь и так жарко! Однако знатоки говорят: пользы от парной летом не меньше. А то и больше!

    Зимой мы ходим в сауну, чтобы, во-первых, укрепить иммунитет и противостоять вирусам, а во-вторых, получить свою порцию тепла в разгар стужи и легче ее переносить. Но мало кто знает, что банные процедуры помогают нам адаптироваться и к жаре тоже. А их закаливающий эффект летом еще заметнее!

    1. Операция «адаптация»

    Замечала, что в SPA-центрах приотелях в южных странах, куда едут поваляться на пляже, непременно есть сауна и турецкая баня? Неспроста. Ведь баня — лучший тренажер для центров нервной системы, управляющих сосудистыми реакциями. А именно они приспосабливают нас к резкой смене климата и капризам погоды, когда на смену жаре, в разгар июля, вдруг приходят чуть ли не заморозки. Обычно адаптация к тропическому климату занимает неделю, а это половина отпуска! Сауна поможет сократить этот период вдвое.

    2. Идеальная закалка

    Теплый сезон — идеальное время и для начала закаливания, и для его продолжения. А баня — лучшая закаливающая процедура всех времен и народов! Те, кто ходит в нее летом, в 2–3 раза реже болеют зимой. Те же, кто делает это только в холода, напротив, более подвержены простудным заболеваниям. Потому что, когда выскакиваешь из парилки на снег или ныряешь в прорубь, риск переохладиться высок. А летом это исключено! Медики считают экстремальные температурные перепады вредными, потому что:

    из-за спазма сосудов можно упасть в обморок или заработать сердечный приступ, не говоря уже о риске простудиться;

    холод препятствует потоотделению, сужает капилляры и тормозит мобилизацию жира, если, скажем, ты паришься не только для укрепления иммунитета, но и с целью сбросить несколько лишних килограммов.

    3. Никакого пота

    После сауны не вставай под холодный душ, не ныряй в ледяной бассейн. Облейся горячей водой (лучше соленой) и завернись в простыню, чтобы пропотеть под ней. В знойный полдень, когда все будут обливаться потом, тебе не придется стирать струйки с лица! Ведь твое тело привыкнет потеть при 80—90 градусах, а не при 35—40. И ты еще спрашиваешь, зачем ходить в баню летом?

    4. Средство от отеков

    В теплое время года мы пьем на литр больше жидкости, чем зимой. И это правильно! Вот только вода задерживается в тканях: в жару периферические сосуды расширяются, руки-ноги отекают. Из-за этого кольцо, которое сидело на пальце свободно, не снимается, а разношенные босоножки давят, появляется тяжесть в ногах…

    Сауна активизирует работу почек и заставляет активно пропотеть. Главное — не обливаться холодной водой, иначе поры закроются, подкожные сосуды сузятся, и все — прощай мочегонный и потогонный эффект!

    Мягкие летние конт­расты, когда из парной выскакиваешь в прогретый солнцем пруд, речку или надувной бассейн на даче, намного полезнее зимних купаний в проруби!

    5. Лучший релакс

    Когда же расслабляться, как не в летнем отпуске? Сейчас можно позволить себе роскошь пойти в баню в правильное время — на первый сеанс. Самый целебный — утренний пар. Он дает наибольший релакс. А вот вечером в баню ходить не стоит. Лежать в парной для тебя отдых, а для организма — работа. В разгоряченном теле активно идут обменные процессы, что не типично для вечернего времени, когда биохимические процессы организма замедляются и температура тела снижается (сигнал к засыпанию!). Разогревшись на ночь, ты не сомкнешь глаз до утра: какой уж тут релакс!

    6. Путь к стройности

    Баня готовит тело к пляжу, разглаживая «апельсиновую корку» и вытапливая жир из-под кожи. Уже хотя бы поэтому есть смысл летом не прекращать походы в сауну. Ведь в теплое время года мы после нее худеем активнее, чем в холодное. Во-первых, потому что летом метаболизм перестраивается на активное сжигание калорий, а нам остается лишь помочь природе с помощью бани. А во-вторых, потому что остаточное тепло, когда жир по инерции продолжает расщепляться в подкожной клетчатке, летом сохраняется 6–8 часов, а зимой — всего 2–3: на улице-то мороз, тело быстрее остывает!

    7. Сезон веников

    И, наконец, еще одна причина. Самые целебные веники — июльские: сейчас время заготавливать и использовать их, пока они еще «живые», заряженные природной энергией. Считается, что лучший веник — березовый, но еще полезнее — смешанные экземпляры, сплетенные из молодых побегов березы, липы, рябины, пихты, эвкалипта и стеблей крапивы, пижмы, донника и полыни.

    Веник из липы — самый нежный, приятный для тела и не обжигающий кожу. Это женский вариант! К тому же, липовый веник облегчает боль в суставах и заживляет ранки.

    Березовый и рябиновый веники — чуть жестче, но они тоже очень комфортные. И кожу хорошо очищают.

    Дубовый и можжевеловый (и все хвойные) — для сильных духом мужчин, не чуждых банного экстрима. Впрочем, эти веники против целлюлита очень хороши. Пользуются ими, хорошенько распарившись.

    Пар или жар

    Зимой лучше ходить в парную, а летом — в сауну. Влажный пар глубже прогревает в холода, а сухой воздух облегчает теплоотдачу в зной. Температуру в сауне можно поднять до 140о, но незачем устраивать пытку жарой: 90о достаточно, чтобы извлечь пользу из процедуры.

    Игра на контрасте

    Контрастные процедуры подключают на последнем этапе, когда пот из вязкого становится жидким, как вода. Вот тогда можно и льдом растереться!

    Банные тонкости

    1. Не увлекайся
    Как только на лице выступит пот, покинь сауну: пора охладиться!

    2. Больше пей
    Не изводи себя жаждой в сауне, чтобы похудеть. Метаболизм «на сухую» невозможен: липаза, расщепля­ющая жир, не работает в обезвоженных тканях.

    3. Разогрей тело
    Для наилучшего эффекта подготовь тело к парной — постой 2–3 минуты под горячим душем, сделай разогревающий массаж.

    4. Делай паузы
    Перед каждым посещением парилки отдыхай 15 минут, потягивая чай. На первый раз хватит 3 заходов.

    5. Увлажняй кожу
    Не выливай воду, в которой запаривался веник: сполосни ею волосы и вообще все тело в конце, чтобы высохла на коже.

    6. Парься правильно
    Орудуй веником как опахалом: «зачерпывай» горячий воздух над головой, направляя его к коже.

    Баня летом: вред или польза

    Неужели пришло жаркое долгожданное лето. На всех улицах жара, парилка. Но всё равно, любители пара не смотря, ни на что ходят в баню. Спрашивается зачем? А может это вредно для здоровья? Давайте попробуем дать ответ на поставленные вопросы.

    Возле бани водоём

    Первая причина отдыха летом в бане очень проста. Русская баня или сауна – это самый замечательный вариант сделать себе приятно, расслабиться. А релаксация должна быть как летом, так и зимой. Поэтому с психологической точки зрения желание дополнить к общению с друзьями посещение бани наверняка понятно и оправдано.

    А вот с физиологической стороны, баня в летний период, скорее всего, не нагрузка, как могут некоторые подумать, а простая тренировка, (при соблюдении всех правил в парении). Просто поймите сами, в летнее время, когда нам жарко мы потеем больше. Да и пот смывать не каждый раз возможности предоставляется. А баня – это конечно совершенно другое дело. Тут и попарится, и помыться можно.

    Польза бани в летний период

    Во время парения в бане пот выделяется ещё куда более интенсивнее – и забирает с собой вредные вещества, шлаки, прочищает забитые поры. Кратко сказать, придаёт коже возможность хорошо надышаться. И человек сразу же это ощущает. Просто в теле появляются силы, лёгкость, проясняется голова. В общем, баня летом – это самая замечательная очистительная процедура.

    Что касается сосудов и сердца, то тут вряд, что можно найти них более эффективную тренировку, чем парная в бане. После того как человек посетил парную, ему никакие уличные температуры не страшны.

    Особенно нужно идти в сауну (говорится именно про сауну) тем людям, у которых присутствует недостаточное потоотделение. Просто сауна делает более мягкую тренировку терморегуляции механизмов организма. Это означает, что человек может хорошо производить адаптацию к жаре.

    Итак, настоящая сауна или баня летом – это как вариант закалки. Но закаляться надо постепенно. Приблизительно как в летний период. Выйти с парилки, обдаться летней водой, потом более холодной, ну уже можно и пойти искупнуться в водоёме, либо закаляться воздухом на улице. Та самая перемена температур, которая есть в парной и во время её охлаждения под немного теплой или даже прохладной водой, поможет нашему организму бороться зимой с простудами. Поэтому простыть из-за того, что в осенний период немного легче оделись, или попали под осенний дождь, холодный поток ветра, вряд ли получится.

    И ещё, лето – это именно так пора года, в которой есть шанс приучить детей к бане. Есть такие врачи, которые советуют в баню вести маленьких деток уже в возрасте 7-9 месяцев. Но более ортодоксальные доктора дают совет всё же посещать парную деткам возрастом постарше, как минимум в 3-4 года. Но тут нельзя заставлять ребёнка насильственно делать то, что ему вообще не нравится.

    Топка бани в замечательный летний день

    Соблюдаем фигуру

    Если Вы не смогли сбросить в весеннее время несколько набранных килограммов за зиму, не огорчайтесь. Для приведения фигуры в хорошую форму, само как раз таки пойдёт и лето. Первое, в данное время года на рынке и в магазинах достаточно фруктов и овощей, на основании которых можно сделать правильный режим питания. Второе, сама баня также даёт способность снижению собственного веса.

    Кстати, при потении также затрачивается энергия. Вот расчет, при удалении каждого литра пота уходит 500-600 Ккал. Если посидеть в сауне около 15 минут, тогда Вы сможете потерять 1-1.5 л жидкости. Такого эффекта не сможет дать ни одно физическое упражнение.

    Вот это интенсивная потливость приведёт к тому, что из организма удалятся тяжёлые металлы. Хотя потерянная жидкость обязательно восполняется, без этого не сможет просидеть не один человек. Поэтому после посещения парной налетайте на чаи (лучше травяные), минеральную воду, соки или квас.

    Всем известно, что баня сможет помочь повысить адаптацию организма к более высоким температурам. Значит, если у Вас есть в планах отпуск в жаркой стране, как раз таки для Вас предварительная тренировка в бане будет обязательной. В данном случае акклиматизация пройдёт действительно легче.

    Баня летом, как отдых и выгода

    Баня летом – это самый замечательный способ для отдыха c экономией. Например, в такой сезон бани не пользуются большим спросом, как это бывает осенью, зимой. А значит, будут существенные скидки. А что же может стать лучше отдыха, чем в самой бане или сауне в Ижевске, с массажем, с бильярдом, с бассейном? Кратко сказать, заплатить за весь комплекс банных услуг можно много меньше, чем в иное время года.

    Сауна в летний период времени – это аутентичный вид отдыха, который на самом деле поможет справиться с жаркой погодой! Не хотите верить? Постарайтесь прислушаться к советам бывалых любителей бани. К опытным банщикам.

    Так что не надо думать так, что в летний период хватит парилки на улицах. Мы не думаем, что можно найти более полезные вещи, нежели отличная сауна или баня. Но, а если она стоит в лесу и рядышком с озером или речкой – вообще полнейшая красота!

    Бассейн возле бани

    Заключение!

    Почитав данную статью, мы можем сделать несколько существенных выводов. Баня всегда являлась, является и будет являться самым полезным, самым лучшим удовольствием, что есть в жизни человека. Это первый, а второй такой. В какой поре года Вы не посещали баню, в какой вид не ходили – всё равно она одинаково влияете на здоровье человека, одинакова по температуре в парной, да и одинаково приносит пользу. Есть только одно отличие. Вид закалки немного разный. Зимой немного холодно поэтому, там можно в прорубь нырять, снегом натираться, а летом этого не сделаешь. Летом более или менее лёгкие варианты закалок. В прорубь не нырнёшь, но зато в тёплом водоёме покупаешься, снегом не натрёшься, но зато можно водицей холодной облить себя. То есть летом менее опасно закаляться, за счёт небольшой разницы температур (так как на улице тепло, а может даже и жарко). Но всё равно нужно соблюдать правила постепенного закаливания, без этого никуда. Вот такие вот дела.

    5 причин пойти в летнюю баню

    5 причин пойти в летнюю баню

    Найдутся такие люди, которые скажут, что летом в бане делать совершенно нечего. Мы приведем 5 аргументов, почему стоит ходить на банные процедуры именно в летнюю пору.

    № 1. Закалка контрастными температурами

    Когда на улице жара, то попариться в бане — значит, получить хорошую закалку для тела. После парения любая жара покажется нестрашной. Кроме того, в летнее время удобнее всего тренировать сердечно-сосудистую систему.

    Ведь с годами сосуды теряют способность быстро сужаться и расширяться, а во время банных процедур их способность к гибкости восстанавливается.

    № 2. Усиленное очищение и ультрафиолет

    Считаете, что ультрафиолета много не бывает? На самом деле, его избыток вредит кожным покровам, появляется риск онкологических заболеваний. Но кто ж из нас не сгорал под палящим солнцем? Истосковавшимся по солнышку уральцам сложно контролировать свои солнечные «хотелки», поэтому помочь в таких случаях может только баня.

    В парилке глубоко очистятся поры, поры, отшелушится лишняя ороговевшая кожа. А благодаря нанесенным скрабам, маслам и бальзамам она станет гладкой и упругой.

    № 3. Оригинальный способ отметить значимое событие

    Ваши знакомые организовали свой праздник в банкетном зале? А вам хочется необычного торжества. Например, в формате банного пикника… Интригующе? Да. Оригинально? Снова да.

    Заранее арендуйте баньку, договаривайтесь о праздничном меню, оформлении помещения (при желании), караоке, мангале и прочих оргмоментах. И смело тестируйте новый формат праздничного застолья.

    № 4. Обманчивые погодные условия

    На самом деле, понятие «летняя пора» на Урале давно считается условным, потому что наша погода капризна до неприличия. К примеру, в июле у нас возможен снег, а в конце августа — город погибает от жары. Жители мегаполиса уже привычно носят с собой по два комплекта одежды: на случай ледникового периода и аномального потепления.

    И вполне естественно, что из-за быстрой смены погоды восстанавливать утраченные силы следует ничуть не меньше, чем в периоды демисезонья. Баня всегда защитит, закалит, укрепит и излечит от многих недугов.

    № 5. Летние опрессовки

    Никто из екатеринбуржцев в летнее время не избежит периода безводья, когда в городе традиционно начинаются опрессовки.

    И целые районы на длительное время остаются без воды. В таких случаях на помощь вам опять придет баня.

    Друзья, вывод очевиден — баня полезна в любое время года, независимо от погоды и текущих трендов в обществе. Отдыхайте полезно и с удовольствием в наших «Республиканских банях».

    Но планируйте свой отдых заранее:

    Мы ответим на все ваши вопросы и с удовольствием поможем решить их.

    Найдутся такие люди, которые скажут, что летом в бане делать совершенно нечего. Мы приведем 5 аргументов, почему стоит ходить на банные процедуры именно в летнюю пору.

    № 1. Закалка контрастными температурами

    Когда на улице жара, то попариться в бане — значит, получить хорошую закалку для тела. После парения любая жара покажется нестрашной. Кроме того, в летнее время удобнее всего тренировать сердечно-сосудистую систему.

    Ведь с годами сосуды теряют способность быстро сужаться и расширяться, а во время банных процедур их способность к гибкости восстанавливается.

    № 2. Усиленное очищение и ультрафиолет

    Считаете, что ультрафиолета много не бывает? На самом деле, его избыток вредит кожным покровам, появляется риск онкологических заболеваний. Но кто ж из нас не сгорал под палящим солнцем? Истосковавшимся по солнышку уральцам сложно контролировать свои солнечные «хотелки», поэтому помочь в таких случаях может только баня.

    В парилке глубоко очистятся поры, поры, отшелушится лишняя ороговевшая кожа. А благодаря нанесенным скрабам, маслам и бальзамам она станет гладкой и упругой.

    № 3. Оригинальный способ отметить значимое событие

    Ваши знакомые организовали свой праздник в банкетном зале? А вам хочется необычного торжества. Например, в формате банного пикника… Интригующе? Да. Оригинально? Снова да.

    Заранее арендуйте баньку, договаривайтесь о праздничном меню, оформлении помещения (при желании), караоке, мангале и прочих оргмоментах. И смело тестируйте новый формат праздничного застолья.

    № 4. Обманчивые погодные условия

    На самом деле, понятие «летняя пора» на Урале давно считается условным, потому что наша погода капризна до неприличия. К примеру, в июле у нас возможен снег, а в конце августа — город погибает от жары. Жители мегаполиса уже привычно носят с собой по два комплекта одежды: на случай ледникового периода и аномального потепления.

    И вполне естественно, что из-за быстрой смены погоды восстанавливать утраченные силы следует ничуть не меньше, чем в периоды демисезонья. Баня всегда защитит, закалит, укрепит и излечит от многих недугов.

    № 5. Летние опрессовки

    Никто из екатеринбуржцев в летнее время не избежит периода безводья, когда в городе традиционно начинаются опрессовки.

    И целые районы на длительное время остаются без воды. В таких случаях на помощь вам опять придет баня.

    Друзья, вывод очевиден — баня полезна в любое время года, независимо от погоды и текущих трендов в обществе. Отдыхайте полезно и с удовольствием в наших «Республиканских банях».

    Но планируйте свой отдых заранее:

    Мы ответим на все ваши вопросы и с удовольствием поможем решить их.

    Читайте также:  Светильники для бани: обзор разновидностей
    Ссылка на основную публикацию